Årsakene til og konsekvensene av kvinnelig aggresjon kan være annerledes. Tross alt er alle sint - både menn og kvinner. Kvinner foretrekker en backstage-kamp. Deres våpen er håner, intriger, kaustiske bemerkninger og sladder. Hos menn blir aggresjon uttrykt i åpen form. Forsvar din mening, konfrontasjon og banal kamp. Mannlig aggresjon regnes som ganske vanlig. Men kvinner må begrense seg selv, for ikke å miste ansiktet sitt. Men noen ganger stikker den akkumulerte sinne ut. Og ofte blir kvinner, lange motstandsdyktige følelser, mer aggressive enn menn.
Årsaker til kvinnelig aggresjon.
Ofte årsaken til og konsekvensene av kvinners aggresjon er en uoverstigelig mur av misforståelser. Kvinner føler seg fanget. De har ikke nok plass til aktive handlinger, og den akkumulerte energien spretter ut. Det må tas i betraktning at aggresjon først og fremst er en funksjon av organismen som er gitt til oss av natur. Å være sint innen rimelige grenser er til og med nyttig. Angst frigjør energi, impels å forandre noe stillestående tilstand av ting. Også, aggressjon hjelper til å forsvare seg mot den nye trusselen og forsvare sine interesser, for å overvinne alvorlige hindringer. For eksempel blir en kvinne svært aggressiv når hun beskytter sitt barn.
Aggresjon er en av årsakene til stressende situasjoner. Livets tempo i en stor by er så rask at kroppen må være konstant i "kampform". Vi setter oss selv i en stressende tilstand for å mobilisere. Å samle seg i en kritisk situasjon og komme seg ut av vanskeligheten med minimal tap. Forresten, det er derfor folk i megasiteter er mer aggressive og irritable.
Til tross for at aggresjon ser ut til å være et naturlig fenomen, liker ikke onde mennesker noen. Vi vet ikke hvordan du skal spyle ut negative følelser riktig. Sinn blir ødeleggende når den er rettet mot en bestemt person. Når en person blir et mål for deg. Og du vil lider av dine negative følelser først og fremst av deg selv. Hvis du vil uttrykke din misnøye med situasjonen som har oppstått, må du ikke skifte ansvar til en bestemt samtalepartner. Du bør ikke klandre noen for noe, fordi alle har sin egen sannhet. Det er ikke din feil at du er i dårlig humør. Ønsker å skrike - rop! Du vil uttrykke deg som et "sterkt ord" - din rett. Men gråt uten øyne.
Hvordan unngå de ubehagelige konsekvensene av aggresjon.
Å unngå de ubehagelige konsekvensene av aggresjon er ikke lett. Hvis noen nekter deg, bør du ikke svare lovbryteren på samme måte. Først uttrykte han sine følelser, som ikke har noe å gjøre med deg. Hvis du svarer på ham, er du som om han setter sine problemer på seg selv. Trenger du dette? For det andre, prøv å vurdere hva din raske reaksjon på uhøflighet kan føre til. En person kan bli påvirket av alkohol, narkotika eller psykisk syk. I dette scenariet er lovbryteren i en utilstrekkelig tilstand og kan gjøre mye mischief.
Hva om du ble spesielt kalt eller presset, ødelegger stemningen? Vel, hvis det er en mulighet til å uttrykke en venn eller kjære. Hell ut, så å si sjelen. Hjelp og teknikker kjent for de fleste kvinner - å gråte i puten. Eller omvendt - å skrape en boksepære. Men oftest ved hånden er det heller ikke en piskball eller en pute. Det er fysiske og psykologiske teknikker som gjenoppretter åndelig balanse.
En av dem: Gå til side, stram neven din tett og strekk kroppen din i noen sekunder (unntatt musklene i nakken og ansiktet). Da skal du puste ut og slappe av. Med denne enkle øvelsen vil du ikke tiltrekke oppmerksomhet - ingen vil vri på hans tempel. Men med denne øvelsen er det viktigste og vanskelig å tenke riktig. Du kan ikke forestille deg en bestemt lovbryter. Din vrede og irritabilitet fra dette vil ikke forsvinne. Det er nødvendig å tenke på hvordan, sammen med spenningen i musklene, kommer vrede og aggresjon fra deg. Tenk deg hvordan din sinne smelter, fordamper. Og så snart du fjerner knyttneve, vil den forsvinne.
En annen måte å ikke skrike på en person er å kalle ham rolig at du er veldig fornærmet av ham. En person bør være klar til å høre deg. Denne metoden fungerer best med slektninger og slektninger. Hvis du blir fornærmet av en elsket, si dette: "Kjære, jeg vil at vi skal gjøre det opp. Men det hindrer meg at jeg er veldig sint på deg. Jeg trenger tid til å roe seg ned. Dette er bare mine følelser. Og jeg må håndtere dem selv. Gi meg, vær så snill, fem minutter. Jeg vil roe ned, og vi vil diskutere situasjonen i en fredelig atmosfære. " I dette tilfellet, ikke snakk om din følgesvenn, men om den nåværende tilstanden. Ikke unngår deg selv fra situasjonen. Det er bedre å gjenkjenne din impotens og si direkte: "Jeg vil så skrike på deg!". Den åpne posisjonen er den mest effektive for å ta de riktige avgjørelsene.
Kvinne aggresjon er oftest manifestert i familien. Etter å ha opplevd mange negative følelser på jobb, belastet med aggresjon, fører vi henne inn i huset. Fra henne lider for og uten, ikke bare forholdet mellom mann og kone. Ofte er de mest sårbare familiemedlemmer barn. Ofte kaster vi ut negative følelser, vi beklager sterkt hva som skjedde. Men ordet er ikke en spurv. Sier en gang - du kommer ikke tilbake.
Mye av det som irriterer deg, skjer uansett ditt ønske eller krefter. Det er nødvendig å akseptere dette faktum som et aksiom. For eksempel er du ensom, og mannen din blir stadig tilbakeholdt på jobb. Gir deg ikke behørig oppmerksomhet. Før du blir sint på ham, analyser - hva er årsaken til denne oppførselen. Kanskje han virkelig har en presserende jobb. Eller kanskje vil han bare ikke gå hjem til en gretten kone? Hva å gjøre hvis familieforhold er kjære for deg? Først av alt - å forstå at skandaler bare forverrer situasjonen. Pass på å be om å be ham hjem tidlig. Og for å våkne hans følelser, ty til små triks. Den korteste veien til hjertet av en mann er gjennom en tallerken tykk kål suppe. For en stund, koker hver dag, ikke la en "dyr", men en deilig middag. Og det hver gang - noe nytt. Sett deg i orden. Kjøp et nytt sett med intime undertøy. Overrask ham med et snilt ord. Og i en uke trenger du ikke å være sint på ham. Du vil hjelpe ikke bare mannen og barna. Først av alt, vil du hjelpe deg selv. Helsen din er avhengig av sinnstilstanden din.
Her er noen mer verdifulle tips som vil hjelpe deg ikke å bli irritert over bagatelløshet og pacify aggresjonen din:
- Del i en vanskelig situasjon dine erfaringer med kjæresten din. Men plage henne ikke mer enn en halv time. Ellers kan det bli lei av deg eller overvelde dine problemer.
- Du bør ikke kjempe med vindmøller. Reagere på hva som skjer i øyeblikket. Hvis en halv dag ruller i hodet mitt, er en fem sekunder fornærmelse en direkte vei til ukontrollert aggresjon.
- Ikke gi ut den faktiske til ønsket. Før du flar opp, tenk: Kaller kollegaen deg virkelig inkompetent, eller bestemte du deg for at hun mente det?
- Hvis du er irritert, teller du til ti. Og sakte. Lær å senke den aggressive reaksjonen, du vil snart kunne unngå det i det hele tatt.
- Lær et par øvelser som slapper av musklene. En person kan ikke fysisk bli sint hvis kroppen er avslappet.
"Den beste reaksjonen er å presentere en irriterende person som en importunate fly. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit og opphøre. Et lite insekt, hva skal du ta fra det? Til slutt - ikke bite det samme.
- Tenk, vil problemet få betydning for deg om femten minutter? Og om to timer? Skal jeg rive nervene mine for å bli glemt om kvelden?
I henhold til lovene, ikke bare fysikk, men også psykologi, som dette gir opphav til slike. Eller handlingsstyrken er lik motstanden. Hvis du ikke er smart, kan du si på en annen måte: Når du "tilstrekkelig" svarer aggresjon mot aggresjon, så intensiverer konflikten uunngåelig. Og hvis du viser litt selvkontroll, vil en aggressiv person, uten å motta et svar, miste interessen for deg. Bare du bestemmer deg for å leve i harmoni med deg selv, eller spred denne verden til små biter. Og fortsatt er harmoni bedre!