Forfriskende drikke Den beste desserten er naturlig frukt og alle slags kombinasjoner! Derfor er smoothies, så godt som mulig, mulig å nevne en ideell dessert. Smoothies - dette er en kald dessert, som er en knust frukt og bær i en blender, med tilsetning av krem, juice eller kald te og isbiter i sommervarmen. Men husk, frisk frukt blir best konsumert 15-20 minutter etter eller før hovedmåltidet, slik at de lett og lett kan fordøye. Variasjoner av smoothies kan være utallige, det er best å forberede denne drinken fra sesongens frukt! I dag tilbyr vi den såkalte vintervarianten. Siden vinduet ikke er sommer, er den beste kombinasjonen for en vitamindrink appelsiner, grapefrukt og bananer for søtsaker! La oss ha en deilig og sunn matbit!
ingredienser:- Oransje 3 stk.
- Grapefrukt 0,5 stk.
- Bananer 2 stk.
- Trinn 1 For å lage smoothies, ta halvparten av den røde grapefrukten, 3 saftige appelsiner og 1-2 moden, søt banan.
- Trinn 2 Alle frukter skal rengjøres og kuttes store.
- Trinn 3 Grind frukten i en blender (i deler eller alt på en gang - det avhenger av strømmen til blenderen).
- Trinn 4 Hell i glass (hvis drikken viste seg veldig tykk kan du legge til litt juice til smak) og eventuelt legge til isbiter.