Smoothies laget av kokos, banan og ingefær Smoothie er en fin måte å opprettholde helse og nyte, til tider, en uvanlig kombinasjon av smaker. Smoothies på grunn av sin kremholdige konsistens slår ut følelsen av sult, slik at den ofte brukes til diettformål. I dag lager vi smoothies fra kokos, banan, ingefær, samt kanel og kardemomme. Kokos - øker aktiviteten til sinnet og effektiviteten. Banan - forbedrer mentale funksjoner (øker optimisme, ro). Ginger - gir energi, utholdenhet, utholdenhet og aktivitet (i vinterbruk i moderate mengder). Vær sunn og glad!
ingredienser:- Bananer 1 stk.
- Kokosmelk 200 ml
- Kokosnøtter 20 g
- Fersk ingefær 1 ts.
- Kardemomme 2 stk.
- Kanelpulver 2 g
- Trinn 1 For å lage smoothies trenger du kokos, fersk ingefær, banan, kanel og kardemomme.
- Trinn 2 Banan forrens, kutt i ringer og fryse.
- Trinn 3 Det er også ønskelig på forhånd å forberede kokosmelk og spåner.
- Trinn 4 Når melk, spon og en frossen banan er klare, kan du fortsette til den umiddelbare tilberedningen av smoothies. Ginger ren og rist på en fin riper.
- Trinn 5 Legg melken, pommes frites, banan, ingefær og bakken med kardemomme i blenderskålen.
- Trinn 6 Det er godt å male alt.
- Trinn 7 Hell inn i et glass og nyt. Hvis ønskelig, kan du dryss med bakken kanel.