Normaliser maten
For å endre kostholdet, er det nødvendig minst 3-4 måneder før unnfangelsen. Gi opp hurtigmat og ulike konserveringsmidler. Ved å justere dietten kan du redusere manifestasjonen av kroniske sykdommer, øke effektiviteten, utholdenhet og styrke immuniteten.
Spis mat som inneholder kalsium. Det er uunnværlig for utviklingen av babyen. Hovedkilden til kalsium er melk og meieriprodukter, ikke bare rik på det, men inneholder også det i lett fordøyelig form. Retter som inneholder vitaminer PP (rutin).
Fang øyeblikket!
Takket være moderne teknologi økte antallet kvinner som fødte i perioden fra 35-39 år, med 52%, og antall som fødte i alderen 40-44 - med 30%. Den ideelle alder for barnefødsel er fra 18 til 35 år. I løpet av denne perioden er kroppen endelig dannet, og alle systemer fungerer ved full kapasitet. Etter 35 begynner kvinnens organisme å bli eldre, mindre egg er modnet enn, si 20, og få av dem er sunne og klar for befruktning. Hvis en kvinne skal bli gravid etter 35, må hun ta ulike tester.
Overlever analyser
Generelt og biokjemisk. Blod for HIV, syfilis, hepatitt B og C, toxoplasmose. Også legen vil mest sannsynlig lede deg på ultralyd av legemer i et lite basseng for å bestemme tilstedeværelsen av skjulte patologier før du lærer hvordan du forbereder kroppen din for unnfangelse. Ikke glem å overlevere analysen av urin og et smear på flora. Fullfør PCR-studien. Skraping fra livmorhalsen bidrar til å identifisere mulig klamydia, ureaplasmose, mykoplasmose, cytomegalovirus, herpes. Kolposkopisk undersøkelse av livmorhalsen, bakteriologiske studier, aspirasjonsbiopsi av endometrium (for å avgjøre om det er endometriose eller noen formasjoner, inkludert svulster) kan også foreskrives.
Gjennomfør en undersøkelse av nivået av skjoldbruskhormoner.
Pass testene for T3, T4 (tyroksin, trijodtyronin) og TSH (skjoldbruskstimulerende hormon i hypofysen, som regulerer skjoldbruskkjertelens funksjon).
Som regel har kvinner problemer med oppfattelsen av flere grunner:
- Smittsomme sykdommer, overført i barndommen (rubella, vannkopper, meslinger). De forårsaket en sammenbrudd i eggstokkens funksjon eller forstyrret ekkoloddene i egglederne;
- Første abort eller flere aborter.
- Seksuelle infeksjoner som forekommer hemmelig;
- Patogene mikroorganismer som lever i seksuelle organer av en kvinne, hindrer ofte oppfatning og normal utvikling av fosteret.
Kurere dine tenner
Ubehandlede tenner er en farlig kilde til infeksjoner som påvirker en kvinnes helse. Hvis de ikke blir kurert, vil babyen også være i stor fare.
Gjør en fluorografi
Denne anbefalingen forsømmes av mange, vurderer en slik diagnose, en relikvie av fortiden. Tallene er imidlertid skuffende: mer enn 3 millioner mennesker dør av tuberkulose hvert år. WHO erklærte tuberkulose et globalt menneskelig problem. Et fluorografisk fotografi bør tas av begge parter for å utelukke muligheten for denne sykdommen. Hvis graviditet oppstår mot bakgrunnen av aktiv lungetuberkulose, forverres sykdommen. Graviditeten er ofte komplisert ved tidlig fødsel, forårsaket av rus og oksygenmangel forårsaket av sykdommen. I enkelte typer lungetuberkulose anbefales selv abort.
Ta din fremtidige far til en lege
Uansett god potens kan kvantiteten og kvaliteten på spermatozoa, deres mobilitet og aktivitet være utilstrekkelig for at de skal gjødselge egget. Mannlig infertilitet kan også skyldes sykdommer i barndommen (for eksempel rubella eller kusma, en seksuelt overført infeksjon), arvelige årsaker. Derfor skal den fremtidige faren gå gjennom en terapeut, prokolog, ta en blodprøve for immunitet og veneriske sykdommer.
Ta sex under kontroll
En mann bør avstå fra sex innen 2-3 dager før den mest fruktbare perioden i en kvinne. Dette er tiden det tar for nye spermatozoer å modne. I tillegg er det i de "forberedende" månedene ønskelig at en mann ikke bare skal lede en sunn livsstil, men også for å unngå overoppheting, noe som har en særlig negativ effekt på tilstanden til det mannlige reproduktive systemet.
Forberedelse for en fremtidig graviditet er ønskelig å begynne minst tre måneder før den påståtte oppfatningen.
Ikke bli hengt opp i stillinger for unnfangelse, så du vil lære å forberede kroppen din for unnfangelse.
Selv om populær rygter sier: å tenke barn, bør du ta visse seksuelle situasjoner - det er ikke slik. Du trenger ikke å bekymre deg for dette. Når sæd er i skjeden, rush millioner av spermatozoa straks rett til "destinasjonen" og befinner seg der om få minutter. Og det faktum at en del av sæden følger etter samleie er helt naturlig, og det er ikke verdt å bekymre seg for.
For en måned, slutte å ta orale prevensiver.
Graviditet kan planlegges 1 måned etter avbestilling. Moderne hormonelle stoffer garanterer restaurering av fruktbarhet (muligheten for å bli gravid) i denne perioden. Men ikke panikk hvis den etterlengtede graviditeten ikke skjedde like etter 30 dager. Hvis du er over 29 år gammel, kan restaureringen av hormonbakgrunnen ta et år.
Bli vaksinert
Hvis du ikke ble vaksinert som barn fra røde hunder, må du gjøre det nå, for ikke å bli syk allerede under graviditeten. Dette er spesielt viktig for jenter som jobber på sosialområdet: medisinske institusjoner, skoler, barnehager, etc. Men hvis du fra tid til annen kommuniserer med små barn (slektninger, etc.), er det bedre å beskytte deg mot mulige infeksjoner.
Kjøp en eggløsningstest
Indikatoren for testen reagerer vanligvis på det økte innholdet av luteiniserende hormon (LH) i urinen, som er signalet til eggløsning. En rask økning i konsentrasjonen av LH i urin indikerer at eggløsning vil oppstå innen 24-36 timer. På denne dagen vises en blå (rød) stripe på testen. Du kan bestemme dagene med eggløsning og den gammeldags. Hver morgen, uten å gå ut av sengen, må du umiddelbart måle basaltemperaturen (5-6 minutter), og deretter bygge en temperaturdiagram. Dags av hopp er dagene med eggløsning!
Vær ærlig med deg selv.
Dette punktet er det viktigste. Planlegger graviditet, vi forbereder kroppen aktivt for fødsel, men innser ikke at det er psykologisk at de ikke er klare til dette. Svar på spørsmålene nedenfor og bare da begynne å planlegge en graviditet.
Du må gjenopprette: hvile, sove. Og viktigst - å forstå at forberede seg på fødsel kan kreve at du forlater arbeidet. Det er mange eksempler fra mediefolks liv, da et barn bare ble et middel til selvrealisering, et middel til å løse problemer: personlig, bolig eller materiale. Det er nødvendig å forstå at et barn ikke vil binde en unloving ektemann og ikke vil bidra til å unngå problemer på jobben. Conception kan ikke skje umiddelbart. "Slett" denne prosessen. Ikke vær som heltinnen til den populære TV-serien, som voldtok i løpet av dagene med eggløsningens ektemann i moderens drivhus. Du må være psykologisk klar for det som ikke kan skje med en gang.