- du må gråte i 2 dager;
- Unnskyld deg selv 2 dager;
- Bli sint 3 dager;
- Hater de tidligere 5 dagene;
- Bygg en plan for hevn 3 dager;
- å forstå at det er tåpelig å hevne 2 dager;
- Ha en god latter på deg selv i 2 dager;
- slutte å tenke på det i 5 dager;
- gjør din tidligere venn din venn i 3 dager;
- forelske seg i en annen mann i 4 dager
- våkne opp i 31 dager glad og elsket.
Antallet dager kan variere, men ideelt bør fristen for å glemme den og starte et nytt forhold ikke overstige mer enn en måned. Prøv å beskytte nervesystemet, fordi nerver ikke kan gjenopprettes.
Først må du gråte for et par dager. Tårer hjelper en person å kvitte seg med ulike negative følelser og stressende forhold, og i det minste tårer lindrer lidelse. I løpet av denne perioden trenger du ikke å ringe vennene dine, fordi dette er en intim prosess, og det er ikke verdt å se venner og familie i en slik oppsvulmet tilstand. Derfor er denne prosessen bedre planlagt fredag kveld, slik at du må våkne opp og gå på jobb, mens du ikke trenger å bruke massevis av sminke for å skjule din sorg i livet.
Men etter at du gråter, kan du begynne å bli lei deg selv i vennskap og familie. Denne prosessen kan praktiseres nesten døgnet rundt, men ikke distrahert fra arbeidet. Det er best å være lei seg for deg selv ved å invitere vennene dine til noen institusjon der du kan drikke litt alkohol for å lette sjelen din og gi deg selv å angre. For denne samlingen, velg venner fra pofistene som, uten for mye patos, vil få deg til å se på situasjonen uten spesiell tragedie. Men hvis du velger vanlige kjærester, kan denne situasjonen forverres, og kjærrene selv kan falle i en deprimert tilstand.
Etter at du har angret deg selv, trenger du et par dager for å bli sint på din eks, eller rett og slett fall inn i en raseri. For gjennomføringen av denne hendelsen vil noen av dine tidligere ting gjøre, som du kan trampe, hoppe, pause eller bryte med stor glede. Du kan også bryte alle bildene som minner deg om den gamle fyren. For spesielt rasende jenter er det en oppskrift: Ta en boksepære, hold et bilde av din eks og hold det når du vil.
I neste trinn må du hate det. Dette stadiet lykkes nesten ikke å passere, da det er sagt helt fra ordtaket fra kjærlighet til å hate ett skritt. I disse dager kan du klandre for alle menneskers dødelige synder.
Den mest avslappende scenen er utviklingen av en hevningsplan for den tidligere mannen. Prosessen selv rapporterer at depresjon reduseres, og i fremtiden vil alt være bra med deg. Tatt i betraktning forskjellige måter å hevne på din eks, forbedrer du humøret ditt. Et eksempel på hevn for din eks: Du går nedover gaten i en ny stilig frisyre og sminke, i en elegant drakt med en elegant mann, og en blek, emaciert exemann går mot deg og, i gapende, ser i din retning. Når du går forbi, betaler du ikke engang oppmerksomhet til ham.
De fem poengene for å bli kvitt den depressive tilstanden er de viktigste, fordi med 80 prosent de bidrar til å få en person ut av depresjon.