Alle opplever nyheten om den fremtidige etterfyllingen av familien på egen måte. Noen er lykkelige og gråter med lykke, holder en tålmodig test med to striper, noen er opprørt og sint, de sier ikke på tide, noen skjuler seg og viser ikke sine følelser, fordi han ikke umiddelbart forstår hva som skjedde. Og noe bra skjedde, uansett hvor patetisk det høres ut. Flott, for fra det øyeblikk av oppfattelsen gjennom livet ditt har en linje som delte den en stund før og etter, gått. Og nå vil alt være annerledes - ansvaret for den nye personen, som regel, gir et preg på både tegnet og holdningen til livet. Og vær ikke redd for det, alt er naturlig, alt går i henhold til planen. Og alt blir bra!
Jeg er gravid!
Det spiller ingen rolle om du forbereder deg på graviditet eller det var en overraskelse for deg, dens støtende er et reelt stress for en kvinne. Ved antall forandringer - i vei for livet, og i tenkning - slår babyens forventning alle rekorder. Verken ekteskap eller arbeidsendring eller leilighet har ingen innflytelse på en kvinne så dypt og blir ikke opplevd av henne så omfattende som nyheten om at hun snart vil bli en mor. Det er som om du plutselig overtok og flyttet til et fast bosted i et annet land som ikke er kjent for deg. Psykologer ikke uten grunn kaller første trimester perioden for adopsjon av et barn. Ja, for å ta en baby i livet ditt, kan det ta flere uker. Og alt fordi fremover venter fremtidsspektet, der du ikke vet hva som venter på deg. Kanskje nøkkelordet her er bare "ukjent" - dermed bekymringer og frykt: Vil jeg være en god mor? Vil jeg kunne føde et sunt barn? Hvordan vil barnets fødsel påvirke mitt forhold til mannen min? Vil vi kunne gi barnet alt vi trenger?
Spenningen din er forståelig og rettferdiggjort, det viktigste er ikke å vind deg selv, men å løse problemer mens du går inn. Og begynn med ... å snakke eller skrive til barnet ditt.
Dette vil hjelpe deg med å lage en psykologisk forberedelse av gravide for fødsel, og også godta og forene med ideen om at barnet allerede er, han er allerede med deg. Snakk med ham, som om det var din nærmeste og all forståelsesvenn. Du ser, og toksikoen vil passere. Hva er forholdet mellom toksisitet og aksept? Forskere fremdeles argumenterer for årsakene til toksikoen i første trimester. Ja, det ser ut til å være en reaksjon på det "fremmede genetiske materialet", som er babyen din, fordi han bærer seg selv og pappa en del som på oppdagelsesnivået oppfattes av deg som et fremmedelement. Men hvorfor har noen kvinner ingen giftighet i det hele tatt, Uker bruker i en omfavnelse med en "hvit venn"? Noen psykologer sier at manifestasjonene av giftose er direkte relatert til graviditet. Med andre ord manifesterer giftose på fysisk nivå tvil, bekymringer og kvinnens usikkerhet om at hun er klar for hva som skjer. Og dette er normalt.
Alle har sine egne grunner til bekymring. Og du må forsøke å roe seg og komme seg til deg selv. For det første å innrømme at barnet er der allerede, vil graviditeten ikke "løse", noe som betyr at det er verdt å slå seg ned og slapp av. Native følelser løser ikke noe, bare ødelegge stemningen. Dernest tenk på hva som vil forandre seg i livet ditt og hvorfor det skremmer deg. Skriv i kolonnen fordelene og ulemperene til utseendet til babyen i familien din, beskriv problemene og måtene å løse dem, for eksempel, jeg er redd for at det ikke vil være nok penger, så mannen min og jeg bestemte meg for å spare penger fra hver lønn på fødselen av en baby og de første månedene Tro meg, det er ingen problemer med dødelighet, det er bare kanskje, mens du er redd for dem, ser du ikke hvordan du kan takle dem.
Ofte er det økonomisk ustabilitet som forårsaker den største frykten under den psykologiske forberedelsen av gravide for fødsel. Og den populære setningen "Gud ga barnet, han vil gi og hva som skal mate ham" på en eller annen måte beroliger ikke alle. Sannsynligvis fordi det er "maten" som ikke tar så stor utgift i å ta vare på barnet. Nyt bare, jo mer baby en baby, det er alltid noe å spise. Og du begynner å telle alt annet - leveranser, bleier, barnevogner, klærsko, barnelege tjenester, barnevenner, utviklingssentre, tross alt, og det er på tide å ta tak i hodet ditt.
Prisene stiger dag for dag, inflasjonen er utenfor skalaen, og statens bistand kan ikke kalles så konkret. Telt bare på deg selv. Og det er ikke så galt, fordi barnet er din mann og ikke staten. Hvis vi tenker i form av "stabilt ustabil", ville menneskeheten ha døde lenge siden, tro meg, til enhver tid - i land og individers historie - det er en anledning til å vurdere dem uegnet for barns fødsel. Så nå fødes ikke? Selvfølgelig, fødsel.
Men vent ikke på været ved sjøen, og håp om at en av de solfylte dagene vil du falle på en arv fra onkelen min, som vil løse alle problemene. Vi må ta tiltak dersom du selvfølgelig ikke har tatt vare på det ennå. Begynn å utsette nå, selv om det ser ut til deg at det du kan utsette er en krone. Sannsynligvis, snart vil denne kopeck ikke være nok for deg. Sett deg ned med mannen din og skriv ut den økonomiske planen for de kommende månedene, tenk på hvor du kan spare, og hvor du ikke kan spare penger, hvor du selv kan tjene ekstra penger, hvilke av de kommende utgiftene er virkelig nødvendig, og uten det du kan gjøre uten. Forresten, bryr seg om det daglige brød, som regel, det sårbare stedet for menn, som slår nyheten om en kvinnes graviditet. Med andre ord, hvis en kvinne, tenker på babyen sin, er redd: "Vil jeg være en god mor?", Mannen går gjennom: "Kan jeg støtte familien?". Og på annen måte, i tillegg til å øke familiens utgifter, vil du også ha barselsorlov, noe som betyr - minus din lønn fra familiens budsjett. Den økonomiske byrden faller på en manns skuldre. Men ikke gjør dette til en tragedie. Alt er surmountable, det ville være et ønske.
Før du begynner å spare, ville det være fint å ha en tradisjon for å telle utgifter. Noen ganger blir det uansett tull av alle utgifter for en måned eller to paret til en fantastisk oppdagelse at mye penger flyter bort som sand gjennom fingrene, ingen steder og uansett hva. Det viser seg, og du trenger ikke å spare mye, du trenger bare å "filtrere" utgifter, kutte tilbake artikkelen av uforutsette utgifter og øyeblikkelig "Ønskeliste".
I tillegg, ikke alt du anser nødvendig, trenger du virkelig. For eksempel trenger en barneseng med felles søvn med foreldrene ikke en baby, og i stedet for en barnevogn kan du kjøpe en fasjonabel slynge nylig, noe som er flere ganger billigere. Vil du ikke forlate disse pjokkene? Spør blant venner som har små barn. Sikkert, de har mye av det de allerede trenger, og du har rett. Og de selv vil være glade hvis du leverer dem (gratis eller for en nominell avgift) fra disse tingene.
Kunnskap og uvitenhet
Hvis kunnskapen er pluss, så er frykten negativ: jo bedre kommer den fremtidige moren til å forstå hva som skjer med henne nå og vil skje i fremtiden (under fødsel, i de første månedene av livskrummer), jo mindre tvil og angst. Selvfølgelig er graviditet ikke en sykdom, og å føde, trenger du ikke å fullføre medisinske instituttet, men grunnleggende psykologisk og fysisk trening bør være. Ikke stol på sjanse, så du setter deg i fare. Men du kan, ved å anskaffe naturens støtte og din egen helse, hjelpe deg selv. Fødsel er hardt arbeid for både mor og baby, men det er ikke et mareritt mareritt, som andre mumier noen ganger beskriver, forresten, som regel, de som ikke var klare for sin egen type, gikk derfor gjennom smerte og Instruktørene i forberedelsen til fødsel forsikre deg om at du kan føde uten smerte!
Bare du trenger å vite hvordan. Og på kursene for unge foreldre læres dette: Pustepraksis, teknikker for ikke-medisinsk analgesi - her mødre mestrer stillingene for kamper, grunnleggende om selvmassasje, de blir introdusert til stadier av fødsel og hva som skjer i hvert stadium. Det er mye lettere å kontrollere deg selv og kroppen din når du vet hva, hvorfor og hvorfor. Undervisning i slike skoler er vanligvis delt inn i teoretiske og praktiske klasser, og tematisk blokker er delt inn i forelesninger om graviditet, fødsel og omsorg for en nyfødt baby.