1. Hver dag må du drikke 8 glass vanlig, usøtet, usøtet vann. Hvis du kan legge til dette 2-3 mer, vil det være flott og vil øke hastigheten på fordøyelsesprosessen.
2.Nuzhno å dyrke en kjærlighet til alt skarpt, selvfølgelig, kniver her i kurset går ikke, men alt skarpt, som pepper og sennep, og alt som brenner øynene, er ganske passende. Ja, stoffskiftet vil akselerere, men appetitten vil også få seg til å føle seg. Så vær oppmerksom på indisk, meksikansk, kinesisk mat. I dem er disse to punktene koordinert hverandre. Hvis du er en fan av krydret saus, for eksempel "Tabasco", så nøyaktig 69% vil du gå ned i vekt raskere, hvis du bruker denne krydder i tillegg til kjøtt eller omeletter.
3. Din søvn skal være full 8 timer, og midt om natten gjelder dette først og fremst jenter, vi går ikke opp i kjøleskapet for å få en matbit. Etter en godt tilbrakt natt med full søvn, reduseres metabolisme også. Og for å starte denne prosessen på nytt, sørg for å spise frokost. Og helst fullstendig. På bordet bør være mat rik på protein, godt kolesterol og protein. Alternativt kan du bruke en engelsk frokost - kok eggerøre og bacon og spis fettfattig yoghurt.
4. Ifølge ernæringsutøvernes oppfatning, for at din mage og hele GIT-systemet skal virke uten avbrudd, trenger det å gi lett stress. Noen ganger gir deg mulighet til å overvære, men ikke for lenge, og sulte minst en dag. Det vil bli som et frisk pust. Så enig i å besøke rikelig ferie med fester, og med glede sitte på kefirchik hele dagen. Kroppen din, vil forbli bare til deg, takknemlig.
5. For de som vil gå ned i vekt og bli kvitt ekstra pounds, er det en fantastisk drink. Det øker stoffskiftet og bidrar til å oppmuntre. Dette er selvfølgelig grønn te. Den inneholder mange nyttige stoffer, vitaminer, essensielle syrer, toner opp hele kroppen. Hvis du lider av høyt blodtrykk, så kommer grønn te til din hjelp, og hvis du legger til et stykke sitron i et glass med varm te, så vil trykkfallet skje forsiktig, hjernens karter vil ekspandere og du vil bli kvitt hodepine. Det er også bevis på at grønn te ikke tillater kreftceller å utvikle seg. Så, drikk 8 glass om dagen, og ingenting annet enn godt, du får ikke.
6. Den gamle metoden, som akselererer metabolismen, er også inntaket av eplecidereddike. Det kan brukes til å behandle en rekke interne sykdommer som kronisk gastritt og enterocolitt, polyartrit, gikt, kronisk cholecystit, fedme, hypertensjon, tonsillitt, stomatitt. Det anbefales å bruke det eksternt - i behandling av purulente sår, åreknuter, hud kløe, soppsykdommer i negler, hud og hår.
Apple cider eddik aktiverer metabolisme og til slutt fordøyer fett, karbohydrater og proteiner, reduserer mengden slagg i kroppen, bidrar til å gå ned i vekt, slik at den vellykket brukes til behandling av fedme. Apple cider eddik forbrukes 3 ganger daglig før måltider, 1 ts hver. På et glass varmt vann med 1 ts. honning. Men eddik fra epler er ikke for alle. Ikke bruk det hvis du har magesår eller duodenale sår. Dette inkluderer akutt eller kronisk hepatitt. Apple cider eddik er en god, velsmakende drink i kombinasjon med honning, så bruk den på sommeren kjølt, og du vil føle hvordan kreftene vil øke, og tilstanden til håret og huden vil forandres til det bedre.