Hva er sunt for indisk massasje?

Ifølge Ayurveda er indisk massasje, akkurat som yoga, i stand til ikke bare å slappe av en person, men også å rense sin energi fra negativitet og destruktive forhold, som melankoli og depresjon. Denne typen massasje har ingen kontraindikasjoner, den fjerner perfekt spenning fra kropp og sinn, toner opp ulike kroppssystemer, forynger huden og forbedrer blodsirkulasjonen. En annen fordel med indisk massasje er utførelsesteknikken, som utelukker alle tvingende bevegelser og teknikker. Om hva denne prosedyren er og hvordan du skal implementere den riktig, les i publikasjonen vår.

Hva er fordelene med indisk massasje og til hvem er det spesielt anbefalt?

Som allerede nevnt ovenfor toner denne massasjen perfekt opp og strammer huden, lindrer stress og spenning. I tillegg har denne prosedyren en spesiell effekt på leddene. Delikate progressive bevegelser kan ikke forårsake skade på beinvev, men de varmes perfekt, noe som er så nyttig i osteoporose, osteokondrose og leddgikt. Oljer som brukes i indiske massasje sess, forhindrer perfekt for tidlig hud aldring, i noen tilfeller eliminerer cellulitt og små strekkmerker. Slike avslapningsprosedyrer anbefales på det sterkeste for folk hvis livsstil kan kalles inaktiv, hvis arbeid krever stressmotstand og full avkastning av ens egen styrke. Hvis du lider av svakt, livsløst hår eller håravfall, vil oljemassasje være veldig nyttig, noe som stimulerer blodsirkulasjonen, nærer hårløkene og gjør håret godt preparert og lydig. I tillegg masserer hodet helt hodeskuddet.

Beskrivelse av teknikken for å utføre indisk ayurvedisk massasje

Øvelsen skal finne sted i et koselig, varmt rom. Det er flott hvis det er et avslappende musikk akkompagnement som vil hjelpe deg med å tune inn i et meditativt humør. Ayurvedisk massasje bør utføres på en myk mat eller madrass.

Av oljene er sandeltre, sesam og olivenolje utmerket.

Prosedyren bør begynne med massering av føttene, gradvis stigende høyere i hodet. Pressing skal utføres med fingrene, hvis muskelen er stor (for eksempel på hofter eller rumpe), så kan du trykke på albuen. Ankler og børster må flyttes av rotasjonsbevegelser. Nettsteder med tynn hud (på håndleddet, nakke) lett klype.

Når indisk hodemassasje, først masserer vi skuldrene, etter nakken, gradvis stiger til hodet selv. Bevegelser bør rettes mot hårvekst, slik at du lar oljen trenge inn i hårsekkene.

Den totale varigheten av hele kroppsmassasjen varer i ca to timer. Ikke vær overrasket hvis du etter denne prosedyren vil føle deg døsig og generell avslapping.

Denne typen ayurvedisk massasje anbefales å gjøres minst en gang i uken. Hvis du regelmessig besøker disse øktene, vil du merkbart forbedre din helse, aktivitet, bli mer munter og selvsikker. Å lære denne virksomheten er ikke så vanskelig, men fordi du kan nyte denne massasjen og deres kjære.

For mer detaljert teknikk for utførelse kan du bli kjent med denne videoen: