Fleksibilitet og skjønnhet gir bevegelsene eleganse og eleganse. Derfor skal hodet heves høyt og uten å strekke nakken. Hvis nakken din er kort, kan du gjemme denne feilen ved å lage en passende frisyre som åpner nakken og dekker ørene halvveis. Du kan ikke bære slike kjoler, som har en høy port, samt jumper med svingbare krager. Verken en lang pels krage som rev vil passe deg, siden nakken din, i dette tilfellet, vil se kortere ut. Du vil møte en langstrakt og en dyp kutt. Det er veldig ubehagelig at nakken, det er kort, og uklarheten til hakeens disposisjon, predisponerer for en veldig rask svømming. Slike kvinner er bare nødt til å vise årvåkenhet til disse nyansene fra ungdommen.
Å ha en veldig lang og tynn nakke, er det bedre å velge slike frisyrer som vil stjele. Høye clasps på drakter eller strøk vil bidra til å skjule den tilgjengelige mangelen. Veldig vakkert utseende på denne halsen, en klamrende fløyel, et lite skjerf eller en silke lommetørkle. Du er den lykkeligste, haken din er konturert kraftig, hodet ditt er plantet, som en ballerina, du holder hodet høyt med Igordo.
Selvfølgelig, når hodet er lavt senket, og selv skuldrene er bøyd, representerer dette ikke deg i et vinnende lys. Men hvis du jobber med musklene dine, bli kvitt den urettferdige dommen i naturen. Vi tilbyr oppmerksomhet 2 øvelser, som du må utføre svært ofte:
Korrekt posisjon på hodet: Øvelser
- Skrape skrubbe i lås, legg dem på baksiden av hodet, trykk på dem med hodet, påfør kraft.
- Haken strammes, som om du gjør en svelgingbevegelse. Trekk baksiden av hodet oppover, som om du strekker ut veksten.
Kvinner er naturlige feller for fett, hvorav en ligger i kystområdet. I folket er dette nettstedet kalt en katt fordi på grunn av kjærlighetsspill tar kattene kattene bare for dette interessante stedet for å holde dem. Og hvis det ikke er noen bevegelser, er det i dette stedet et brudd på den åpne sirkulasjonen, og salt begynner å bli deponert. Dette blir merkbart når en kvinne sitter lenge på jobben, har lenge vært i lang stilling. Hennes følelse av varme begynner på dette stedet. Du kan se i trilogien-neglen nakke til skuldrene, hogge håret på baksiden av hodet og kritisk inspisere vestiblene. Hvis du finner at nakken ikke er så fleksibel, og scruff er blitt massiv, ta øyeblikkelig arbeid.
Vannprosedyrer
- På morgenen eller kveldene, hell halsen med kaldt vann, sprøyt ryggen fra baksiden av hodet;
- pre-fukt håndkleet med kaldt vann, klem det godt, slå dem på nakken 12 ganger;
- Det vil være nyttig hvis hver dag gni på baksiden av hodet med en børste av middels hardhet soaped med baby eller toalett såpe. Ta deretter ut overflødig fuktighet og masser hele området med fingrene, oljert med olivenolje eller næringsrik krem i omtrent fem minutter.
Bøvelen, som ligger nær den syvende livmorhvirvelen, kalles også tålerne, gir figuren et ikke veldig hyggelig utseende. Det oppstår fra skoliose av cervico-thoracic delen, muskel svakhet og overflødig kroppsvekt. I slike tilfeller er den viktigste behandlingsmedisinen som brukes, treningsbehandling. Hvis musklene er godt styrket, kan de erstatte fettavsetningene og tålerne kan glatte eller forsvinne helt, men her må man ha tålmodighet.
Metode for å kvitte seg med forkjølere - komplekse øvelser
- I stående stilling, rett på skuldrene og ta dem tilbake. Løft dem deretter og senk dem. Gjenta fra 20 til 30 ganger;
- startposisjon - hode bøyes fremover, og deretter tilbake, bare ikke skarpt. Gjenta fra 20 til 30 ganger;
- startposisjonen - de sirkulære bevegelsene på skuldrene tilbake, spenne dem så mye som mulig - fra 20 til 30 ganger;
- Hodet sving til venstre, så til høyre, men ikke skarpt - 20 til 30 ganger;
- Hendene spredes fra hverandre med håndflatene vendt fremover. Ta dem tilbake, slapp av og gå tilbake til startposisjonen. Utfør med spenningen - fra 20 til 30 ganger;
- bøy armene i albuene, hold hendene oppe. Ta albuene og hodet tilbake, og gå tilbake til startposisjonen - fra 20 til 30 ganger;
- hender rett, løft dem opp, albuer for rett, børster forbinder. Ta hendene tilbake, gå tilbake til startposisjonen - fra 20 til 30 ganger;
- Pensle til skuldrene, begynn de sirkulære bevegelsene på skulderledene tilbake - fra 20 til 30 ganger;
- sitte på en stol, rett opp, men ikke bli hunched. Ta rullestiften for begge deigen med begge hender og rull den med den cervical basen så mye som mulig - jo lengre desto bedre;
- Ligge på magen din, vippe hodet tilbake. Bagasjerommet (øvre del) skal festes.
Den jevnstendige "pute" vil bli myk og til og med forsvinne hvis du plager det selv om du har hatt en uke. Selvfølgelig, i løpet av denne perioden må du spise moderat, slik at de nye fettene ikke blir forsinket. Og hvis du en dag, når du gjør en kritisk sjekk, vil du finne ut at nakkebøyningen er blitt mye mer elegant, gjenta øvelsene som er gjort om et par måneder.