For eksempel poser som danner under øynene - en direkte følge av svekkelse og sagging av øynets sirkulære muskler og muskler i kinnbeinene, som ligger like under øynets muskler. Hvis musklene som er i den nedre delen av ansiktet svekkes og sagker, så ser de stygge "bryllene" fram. Og den andre haken dannes ikke bare av fullstendighet, men også fra det faktum at nakke musklene svekkes.
Nå er det ikke lenger en hemmelighet at hvis du trener ansiktsmuskler, kan du oppnå betydelige endringer i utseende, og til det bedre. Ved å motta regelmessig trening, kommer ansiktsmimicusmusklene i tonus og blir trukket opp, og på de riktige stedene økes.
Ved å gjøre regelmessige øvelser for ansiktsmuskler, kan du stramme huden, henge over øynene, fjerne rynker på øyelokkene, fjerne poser under øynene, fjern den andre haken og gjør ovalet og konturene i ansiktet klart og vakkert.
Fans av "ansikts fitness" mener at øvelser med bruk av ansiktsuttrykk kan gi en slik effekt, som kan tilby, kanskje en plastikkirurg.
Og dette er i lys av at plastikkirurgi fjerner effekten av aldring, og øvelser for muskler eliminerer årsakene selv, så resultatet av dem er mye mer merkbart og lengre. Likevel bør det bemerkes at kirurgisk inngrep ikke alltid er trygg, fordi det alltid er en viss prosentandel av risiko, og resultatet er ikke alltid oppnådd av forventet.
Å øke ansiktsmusklene med øvelser kan til og med erstatte noen av fyllingsmetoder og kosmetiske prosedyrer, der alle typer fyllstoffer injiseres i rynker i form av geler. For eksempel, hvis du trener de frontale musklene, kan du generelt bli kvitt rynker på pannen, og hvis de ikke forsvinner, vil selv de dype avta. Når du arbeider med musklene rundt munnen, kan du oppnå at leppene blir mye fyldigere.
Ved hjelp av øvelser for ansiktsmuskulaturen kan du permanent slippe av med rynker, fordi i løpet av treningsøvelsen blir blodsirkulasjonen aktiv, huden blir elastisk, fettinntakene minker, hevelsen i ansiktet minker og fargenivået ut. Ved intensiv trening øker blodsirkulasjonen, forbedrer ernæring av muskler og hud, det skjer en gradvis regenerering av hudceller. Og nå om dette i mer detalj.
Vi glemmer ikke at tyngdelovgivningen virker på menneskekroppen, som følge av at alle kroppens muskler hele tiden er i svak spenning, og nøytraliserer jordens tyngdekraften. Dette fenomenet kalles også "muskel tone".
Så dette er en omstridt skadelig tilstand for musklene i hele kroppen vår, og spesielt for ansiktets muskler. Siden 25 år er ansiktsmuskulaturene avtagende, deres tone er avtagende, slik at ansiktsfunksjonene ser ut til å falle og begynner å "sag". Svake muskler rundt øynene - huden henger over øynene, som årsaken - de ser mindre ut, øyelokkene blir tyngre. De zygomatiske musklene og de okulære musklene svekkes, de såkalte posene vises under øynene. Svake muskler rundt nesen - nesen "kryper bort" og over tid øker. Svake muskler på haken og på underkjeven - furene dannes i hjørnene av munnen, går nedover. Mye svakere muskler i nakken - det er en stygg hake, som kalles "andre".
En annen faktor, som et resultat av hvilke øvelser for ansiktet blir gjort mye mer effektivt i foryngelsesprosessen, er forbedringen av sirkulasjonsprosessen i de nedre hudlagene. All transport av næringsstoffer gjennom hele kroppen, og spesielt til huden, skjer bare gjennom blodet. Derfor, selv om et perfekt balansert ernæringsmessig og vitaminisert kosthold blir observert, men i en del av kroppen oppstod en blodforsyningsfeil, begynner denne delen umiddelbart å miste et tilstrekkelig antall nyttige elementer. Som du vet, går god blodsirkulasjon nøyaktig hvor muskelfibrene fungerer i en styrket modus, så huden er akkurat det området der blodsirkulasjonen forverres, og personen behandler ikke ansiktsmuskler i det hele tatt, bortsett fra, selvfølgelig, tygging.
Komplekser av øvelser designet for ansiktsmuskler, forbedrer blodsirkulasjonen i huden, og dermed akselerere prosessen med fornyelse i alle hudlag.
Allerede i de første ukene etter treningsstart blir utjevningen utlignet, huden helbringer. Huden blir glans, blir friskere. Ansikts-ovalen får klarhet i konturene, leppene blir fullere. Nasolabialfoldene blir gradvis jevnere. Vesker under øynene minker og forsvinner, fine rynker blir gradvis glattet. På ansiktet begynner å skinne uttrykket av ungdom, kanskje, allerede lenge glemt.
Selvfølgelig må du være realistisk, for det skjer ikke mirakler. Likevel finner selv de mest innvurderte skeptikerne ingen argumenter for å nekte det faktum at gymnastikk for muskler i ansikt og nakke, forutsatt at den blir jevnlig utført, gir håndgripelige resultater. Derfor er antallet av fans og støttespillere stadig økende. Og hvis du legger til massasje økter til øvelsene pluss riktig rensing, ernæring og hydrering, aktivitet, mosjon og rasjonell ernæring, vil skjønnheten og ungdommen ikke forlate deg lenge.
Komplekse øvelser for ansiktsmuskel ansikts muskler.
- Vi klemmer tett leppene, gjør dem til et rør, legg håndflatene foran ørene, trykk på kinnbenet. Leppene er avslappende. Dette vil hjelpe strekke huden på kinnbenet.
- Brett leppene med bokstaven "O", lukk munnen din i 6 sekunder, slapp av muskler. Dette vil bidra til å hindre at hjørnene i munnen minker.
- Vi rykker på hodet, stikker ut så langt som mulig, underleppen fremover, vent i 6 sekunder, bøy hodet fremover, slapp av musklene. Dette vil fjerne den andre haken.
- Vi vrir fingrene og legger hendene tett på pannen og prøver å øke øyenbrynene, til tross for trykket på hendene. Etter 6 sekunder svekker trykket. Dette vil bidra til å fjerne rynker fra pannen.
- Trykk fingrene på pannen og strekk pannen mot templene fra nesen til templene. Øvelse vil bidra til å fjerne vertikale rynker som danner over nesen.
- Vi blåser opp kinnene, noe som vil gjøre kinnbenene elastiske og glatte rynker i hjørnene av munnen og over leppen.
- Vi legger fingertuppene på øyenbrynene på temporalt nivå, lukk og åpne øynene våre. En slik øvelse vil bidra til å eliminere de smekkende musklene i øyelokkene.
Hver øvelse av komplekset må gjentas 6 ganger.