Til barnet var interessert i å gjøre gymnastikk, vi forbinder fantasi og forteller ham et eventyr om homofile drager. Og det kan høres ut som dette. "Har du sannsynligvis allerede møtt i tegneserier eller eventyr med drager? De er snille og ikke veldig, fryktelig og søt. Noen ganger må de bli beseiret, hvis de er onde eller omvendt - dragerne selv kan redde folk og hjelpe dem. Men de har alle en enestående funksjon - de flyr. La oss velge hvilken drage du vil være nå. "
Fløy! ip - Vi legger oss ned på magen. Vår drage dykker muntert inn i himmelen. Bena blir til en dragehale. Trykk den på gulvet. Vi trekker håndtakene så langt vi kan videresende, mens vi løfter brystet fra gulvet. Det er svært viktig å sørge for at den nedre delen av magen blir presset til gulvet. Vi flyr! Vi løser posisjonen i 5-10 sekunder, og umiddelbart fra den beveger vi oss til en annen posisjon: flyr mellom skyene, dragen bretter vingene og ser seg rundt: hvor ellers kan vi gå? Morsom gymnastikk for babyens helse kan til slutt bli din felles hobby.
Vi løfter de rette armene til sidene og da, vender dem palmer oppover og bøyer i albuene, begynner vi bak ryggen. Lene mot baksiden av håndflatene i ryggen, reduserer vi bladene. Løft overkroppen enda høyere, åpne brystet enda mer. Mamma kan hjelpe barnet ved å holde det ved beina slik at de ikke går opp.
I denne posisjonen kan du forsiktig ta hodet til en, og så den andre veien. Med en rett nakke, fikser du stillingen i 5-10 sekunder. Gjenta denne gjengen (1-2 øvelser) 3-4 ganger.
hale
Vår drage var så munter, oppvarmet, spilt ut, at han grep halen.
Fra den forrige posisjonen, bøy bena og ta dem med håndtak (ikke rush for å hjelpe denne barnen, men la han prøve å klare seg). Fest posisjonen i 5-15 sekunder. Hvis det viser seg å være lett, kan du øke bena høyere og rive knærne og hofter av gulvet og rulle frem og tilbake 5-6 ganger i denne stillingen frem og tilbake.
Mor-drage og farsdrage. Og nå vil vi bli til mor og pappa av dragen. Deres barn spilte muntert, fløy hele dagen, og nå kom de hjem. Mamma og pappa klemmer gjerne sine barn og en liten bit av å rocke og rulle dem. ip - Vi legger oss ned på gulvet på ryggen og beina våre blir små dragoner og håndterer - inn i vingene til føttene til mor eller far. Vi bøyer bena og holder dem stramt, vi mister ikke dem, vi slipper dem ikke. Når han holder tett sine "barn", ruller "mor-pappa" -draken på en, og deretter på den andre fatet, hver gang det berører gulvutløpet. Knær prøver å holde hele tiden sammen. Vi lager 4-6 slike ruller i hver retning. Med så morsomt gymnastikk for babyens helse, lærer du ikke bare barnet plastisitet, men gir også et eksempel på en sunn livsstil.
swing
Og til slutt, la oss drive våre muntere barn på en sving. ip - Sett deg ned, hold føttene godt mens du maksimalt runder ryggstøtten og trykker haken på brystet. Ved å holde denne posisjonen ruller vi på ryggen og setter oss ned igjen 5-8 ganger. Hvis barnet ikke føler seg veldig trygg, kan du legge hendene på gulvet og rulle, slik at moren kan hjelpe barnet til å begynne å holde og myke rullene. Denne øvelsen er best gjort på en myk overflate først - et brettet teppe eller teppe. På slutten av vår ladning legger vi oss ned på ryggen, strekker seg godt og hviler i et øyeblikk og lytter til magepusten.
Å gjøre gøy gymnastikk for babyens helse, ikke glem å heie ham og ros ham. Mange øvelser for barn, spesielt de som ikke er forberedt, virker kompliserte og vanskelige. Og det er mors deltakelse og oppmerksomhet som hjelper barnet til å takle stressene. Ikke forstyrre å fortelle om suksessen til babyen og pappa, som kom tilbake fra jobb om kvelden. Lov, oppmuntring og uttrykk for kjærlighet kan ikke være mye!