Hva er hovedtrekkene i massasje for barn, alder fra ett til tre år, lær i artikkelen om emnet "". Førskolealder er et barn på tre til syv år. I løpet av denne perioden fortsetter barnets organisme å vokse og utvikle seg. Motoraktiviteten øker kraftig, og bevegelsene blir frie og bevisste. Hud tykkes betydelig. Huden blir elastisk og motstandsdyktig mot ulike typer påvirkninger: mekanisk, klimatisk, selv om barnet i denne alderen blir overkjølt mye oftere enn voksne. Årsaken til dette er at overflaten av huden i et barn i førskolealderen er mye større enn overflatearealet til en voksen person i form av en kilo vekt. Følgelig er en stor overflate mer utsatt for overkjøling eller omvendt overoppheting. Det er grunnen til at førskolebarn ofte er syke med akutt respiratoriske sykdommer. I løpet av denne perioden har foreldrene et problem - hvordan beskytter babyen din mot en rekke sykdommer som ligger i vente på ham i barnehagen, på gata og hjemme. Det er derfor et barn i førskolealderen må tempereres. Som herding kan brukes vann og luftprosedyrer (tørking og dousing, bad og lignende) og selvfølgelig fysiske øvelser, sportsaktiviteter, morgenøvelser og massasje. I kombinasjon vil disse prosedyrene bidra til å opprettholde barnets helse, styrke og temperere kroppen, og følgelig utvikle en stabil immunitet mot ulike typer sykdommer. Før du går videre til gymnastikk og massasje, er det nødvendig å fokusere på riktig omsorg for barn og deres daglige rutine. Tross alt kan fysiske øvelser og massasje ikke være nyttig hvis barnet ikke overholder hygieniske og hygieniske regler i rommet, holde kroppen ren og observere den daglige våkenheten og søvn, flytte spill og mentalt arbeid og lignende. Konstant observert dagens korrekte regime i kombinasjon med vanlige motorøvelser og massasje tjener som en garanti for helse og forsvarlig utvikling av barnet.
Regimet til førskolens dag bør planlegges og etableres av foreldre og andre voksne familiemedlemmer, avhengig av deres individuelle og alderskarakteristikker. Ved en alder av tre bør barnet utvikle visse stabile ferdigheter på nivå av refleks og vane. På denne tiden må hans kropp uavhengig observere livets vanlige rytme, det vil si dagens regime. På regimet av barnets dag som sådan, bør foreldrene tenke mye tidligere enn barnet kommer til førskolealderen, det vil si fra det øyeblikk han fødte. Det er da nødvendig å lære barnet samtidig å spise, sove, holde seg våken og så videre. Regimet på dagen for et treårig barn vil være kvalitativt forskjellig fra det for et barn på seks eller syv år, siden han i forberedelsesperioden for skolen vil bruke mer tid på passive aktiviteter: lese bøker, tegninger og andre. Mens i en alder av tre eller fire år beveger barnet seg og spiller mer. Det er derfor i førskoleperioden i et barns liv, når det tar mindre tid for aktivt liv, er det nødvendig å tilbringe daglige morgenøvelser og kveldsmassasje med ham. I løpet av dagen er det viktig å konstant overvåke barnets lager på tidspunktet for spill og klasser. Det er nødvendig å undervise barnet i regler for omsorg for hans kropp og personlig hygiene. I tillegg, for riktig vekst og dannelse av babyen, må du regelmessig overvåke rensligheten av luften i rommet, de hygieniske og hygieniske forholdene i den, opprettholde nødvendig termisk regime og fuktighet.
Gymnastikk for førskolebarn
Gymnastikkøvelser med barn i førskolealderen kan utføres både i et rom og under åpen himmel. Rommet må være grundig ventilert på forhånd. Å bruke gymnastikk er bedre når vinduene er åpne brede eller et åpent vindu. For gymnastikk bør barnet ha en spesiell, best av alle naturlige stoffer, løse klær. Det kan være shorts og en T-skjorte, badedrakt og så videre. Under treningen kan du bruke forskjellige leker eller sportsutstyr: baller, flagg, hoops, hoppetauer og mer. Gymnastikk øvelser er best gjort på teppet. Komplekset av gymnastikk øvelser for barnet kan gjøres individuelt. Det er best å ta øvelser som kopierer bevegelsene til ulike dyr som barnet vet. Barnet med stor glede vil hoppe som en kanin, gå som en gås, galopp, som en frosk, og så videre. Når du komponerer et kompleks av morgenøvelser, må du inkludere en rekke bevegelser av kroppen og dens individuelle organer. Dette vil styrke hele kroppen av barnet og vil bidra til den generelle utviklingen av babyen, alle hans muskler og ledd.
Gymnastikk med et barn av denne alderen brukes best i et spillform. Hvis familien har to eller flere barn, kan du bruke øvelser av konkurransedyktig karakter. Dette vil gi mer interesse fra barna, og de vil gjerne bli med i kampkonkurransen. Komplekse øvelser som krever mye trening, må byttes med enklere øvelser eller gjøre små pauser mellom dem. Hvis gymnastikklasser holdes om kvelden, så holdes de innen en time før sengetid. Maten på kvelden til treningsstudioet bør være minst en og en halv time før henne. Etter å ha utført fysiske øvelser, skal passere minst 40 minutter, når det blir mulig, uten skade på barnets kropp, å spise. Svømming, sledging og ski, skøyter, sykling bidrar også til den fysiske utviklingen av barnets kropp og styrking av helsen.
Massasje for førskolebarn
Ved massasje for førskolebarn (fra tre til sju år) kan du bruke alle teknikker for massasje. Det er hensiktsmessig å både lokal og generell kroppsmassasje. Gitt det faktum at huden til et barn i førskolealderen er svært følsom, er det nødvendig i gjennomføringen av massasjen for å sikre at den ikke skader kroppens overflate. Bevegelsene i hendene skal være moderat milde og dyktige. Massasje bør gi barnet nytelse og bidra til å slappe av barnets kropp. Massasje begynner med strekking. Denne metoden utføres med ender av fingre eller håndflate. Hendene til massasje terapeuten bør bevege seg når massene av barnets lemmer og bagasjerom opp og ned. Magen strykes i en sirkelbevegelse med klokken. Etter stryking bør du gnides. Det er mer kraftige bevegelser av hendene, som beveger og strekker enkelte deler av huden. Du kan gni barnets kropp med håndflaten, knyttneve eller fingre, mens du følger forsiktighetsforanstaltningene, slik at barnets delikate hud kan bli fanget under utførelsen av denne metoden. Rubbing kan gjøres i alle retninger. For det første utføres sliping sakte, og deretter øker hastigheten gradvis. Den vanskeligste metoden for massasje er æltning, så det krever kraftige bevegelser av massørens hender. Når det utføres, blir enkelte områder av barnets hud og muskler fanget og oppvokst. Det klemmer seg. Denne metoden kan utføres med en hånd, siden området av babyens kropp er liten. Denne prosedyren bør ikke gi ubehagelige opplevelser til babyen, så massør må nøyaktig beregne styrken på hendene og tidspunktet for eksponering for overflaten av barnets kropp.
Den neste metoden - vibrasjon - kan utelates og bruker bare noen av elementene når massasje av et barns barn i førskolealderen. Vibrasjon er en teknikk som involverer raske og skarpe vibrerende bevegelser, patting, rubbles, shakes og lignende som ikke alle kan brukes til å massere et barns kropp i tre til sju år, siden han har et svært ustabilt nervesystem som ikke er helt dannet muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer. Derfor bør denne metoden brukes svært nøye. Etter hver mottakelse er det nødvendig å utføre strekking av barnets kropp. Samme metode bør resultere i generell eller lokal massasje. Nå vet vi hvordan du skal gjøre massasje for barnebarn.