Som studier har vist, under latter, sender ansiktsmuskler spesielle impulser til hjernen vår, som har en gunstig effekt på hele nervesystemet hos menneske og hjernen som helhet. Et viktig faktum er at munter mennesker lider mindre fra hjerte-og karsykdommer, noe som betyr at de er mindre utsatt for hjerteinfarkt, noe som er så vanlig de siste årene, særlig blant middelaldrende personer. Dette er lett forklart - latter forlenger og styrker cellene som danner blodkarene og hulrommene i hjertet. Allerede på 70-tallet i Amerika var det en vitenskap om latter, kalt "gelotologi". Denne vitenskap er bare engasjert i å studere effekten av latter på helsen og livet til mennesker. Det er interessant å vite hva denne effekten er manifestert i?
Under latteret blir ikke bare musklene i ansiktet anstrengt, men også musklene i bukpressen, noe som fører til stramming av bukemuskulaturen, noe som igjen forbedrer tarmens funksjon og tillater raskere fjerning av toksiner, slagg og andre skadelige stoffer fra kroppen.
Med sterk latter oppstår en spesiell vibrasjon som gjør det mulig for mat å passere raskt inn i magen. Konklusjon: En god latter under en fest kan enkelt erstatte noen av enzymer som hjelper til med å fordøye mat (for eksempel festal).
Med latter finner en merkelig "biokjemisk reaksjon" sted i kroppen vår. Det er en nedgang i hormoner som forårsaker stress, noe som øker antall endorfiner, mer kjent som "hormoner av lykke". Disse svært "lykkelige hormonene" forbedrer vårt humør og hjelper til å glemme klager og problemer, samt psykisk og fysisk smerte;
Latter kan til og med senke trykket! Dette skyldes en endring i hjerteslagets rytme: først er det hyppig, så sjelden;
Latter gjør det lettere å arbeide lys, og produserer en rask og effektiv gassutveksling med luft. Med latter, gassutveksling akselererer flere ganger, som et resultat - en fullstendig rensing av lungene og bronkiene fra de akkumulerte skadelige stoffene som vi puster hver dag på byens gater;
En viktig indikator for kvinner er evnen til å le og holde ungdom i hud og kropp. Latter bidrar til dette på grunn av den pågående rensingen av det endokrine systemet, som er hovedblokken av kvinners skjønnhet og helse. Når det ler, passerer blodet med oksygen gjennom hovedområdene i det endokrine systemet - hypofysen, skjoldbruskkjertelen, binyrene, eggstokkene og bukspyttkjertelen. Å gi disse kjertlene med blod beriket med oksygen, bidrar bare til å opprettholde kvinners ungdom og helse.
Et annet viktig faktum som vil tilfredsstille mange kvinner - latter er et utmerket tillegg til programmet for å miste vekt. Som forskningen viser, kan et minutt av latter forbrenne flere kalorier enn en times trening på simulatoren. Det er ikke en hemmelighet at mange muskler strekker seg med latter, mest av alt - magesmerter;
Og til slutt, med latter, er det en økning i antistoffer i blodet, noe som øker den menneskelige immunitet. Hvis du har immunitet, kan du ikke være redd for mange sykdommer.
I lang tid er det allerede i mange land i verden "latterterapi" som brukes til å behandle ulike sykdommer. For eksempel jobber clowner i Amerika på sykehus, både hos barn og voksne, takket være slik behandling, ånden stiger hos pasienter, hjelper til med å takle sykdommen, og helse styrkes. I Japan brukes latterterapi i institusjoner for pasienter med tuberkulose. Også forskere har vist at ca. 20 minutters latter per dag forlener en persons liv i ett år. Som vist av alle de samme tallrike studiene, samt praktisk erfaring, selv om du ikke er morsom, men likevel forsøker du å smile - kroppen utløser mekanismen som er ansvarlig for latter og alle musklene som hjelper til å slappe av og lindre spenningen begynner å handle. Resultat - du vil få et godt humør. Noen forskere kaller latter en "sosial refleks", fordi når vi ser en smilende og latter mann - er vi også i humør, fordi han smitter oss med sin morsomme og positive holdning. Engelsk forskere har bevist at hvis en person har et muntert tegn, bidrar det til å redusere forekomsten av ulike plager med så mye som 50%.
På grunn av det faktum at latter av mennesker reduserer mengden stresshormoner, bidrar det til å behandle nevroser av forskjellig art (merk: vi husker at alle sykdommer er fra nervene!) Og til og med fysisk smerte (Merk: aldri betalt oppmerksomhet hvis du for eksempel magen gjør vondt, og noen fra dine slektninger prøver å få deg til å le, da begynner du ufrivillig å smile, smerten ser ut til å være dulled, og du kan til og med glemme det en stund). Det er flere kontraindikasjoner for bruk av latter: de er mennesker med øyesykdommer, folk med brokk - de anbefales ikke å le for lenge, folk etter operasjon og gravide med trussel om abort - de kan ikke presse bukemuskulaturen. For alle andre, sunn og syk, latter er en ekte kur.
Nå vet vi om du vil være sunn, passform, vakker og selvfølgelig leve så lenge som mulig, må du observere en enkel og veldig hyggelig regel: du må le, smile så ofte som mulig, bedre i selskap med nært folk, men du kan og alene ser på komedier, eller smiler på egne tanker, ler, husker en spøk som nylig er fortalt - det er alltid grunn til en sunn lek. Det viktigste å huske er at "ler uten grunn er et tegn på en idiot", er ikke sant, som flere ganger har blitt bevist av forskere fra forskjellige land. Derfor, le hjertelig for din helse og lang levetid! Og dette vil gi deg ikke bare glede, men også godt.