Finn noen som aldri vil misunne noen, sannsynligvis umulig. Når vi våkner tidlig om morgenen, ønsker vi å være i stedet for de som ikke trenger å gå på jobb, og ha blitt tvunget til å "forlate" - å bli de som sitter på kontoret fra morgen til natt. Vi husker en venn som har krøller fra naturen, og etter en hard trening i treningsstudioet tenker vi på en annen, som kan sitte på sofaen hele dagen, spise søtsaker og ikke bli fett, og så videre.
Misunnelse kalles ofte en negativ følelse. Men psykologer sier at dette er sant bare når det vises bokstavelig talt i et øyeblikk, for eksempel ved synet av vakre dyre sko på en venn. Noe som - "og jeg ville være slik, men det er ingen penger, vel, okay." Og hvis vi stadig tenker på denne vennen, blir hennes sko, kjoler og trofaste beundrere misunnelse en følelsesmessig setting, det vil si en følelse. Og som de japanske forskerne fra Nasjonalt institutt for radiologi fant ut, ser det ut som en smerte. Det viser seg at reaksjonen av hjernen under sin erfaring går forbi cingulate gyrus - samme region av hjernen spiller en nøkkelrolle i behandling av smerte.
De overfladiske årsakene til hvilke vi lider av misunnelse er ingenting annet enn hatet selv, kanskje en million. Men grunnlaget for dem er det samme - når du sammenligner deg med andre, kommer ikke kontoen ut til vår fordel. Men ikke lav selvtillit er en av de viktigste katalysatorene i denne følelsen.
Svart og hvitt
Nylig så Masha av venner på flyplassen - de fløy til India i to uker. Og hun hadde ikke vært på ferie i seks måneder! Faktisk var Masha glad for dem. Men ikke bare. Derfor informerte jeg ærlig dem om at jeg misunnte hvit misunnelse. Og min venn, som holdt glade billetter til havet, sa: «Men du har en slik bil!» Men Masha visste sikkert at vennen hennes var glad for å kjøpe sin drømbil. I et ord misunnet og spredte de seg, fornøyd med hverandre. Fordi i dette tilfellet uttrykket "hvit misunnelse" ble brukt som et synonym for uttrykket "oppriktig glede for andre. Ikke et veldig godt synonym, men på russisk skjer det. Men eksperter, som snakker om oppdelingen av denne forbruksfølelsen i hvit og svart misunnelse, innebærer en oppdeling i konstruktiv og destruktiv. Den første er motivert av nyttige ting, den andre - hat og passivitet.
Hvit misunnelse er misunnelse med en blanding av intellekt. En person analyserer minst for hvem det er fornuftig å jage, men for hvem det er nei. Og viktigst av alt, etter å ha tatt en fancy for andres suksess, planlegger han allerede planer, hva han trenger å gjøre for å oppnå de samme høye resultatene.
Og svart misunnelse er ikke konstruktiv og selv destruktiv, siden det ikke gir incitament til å gjøre noe selv. Hvorfor, hvis den som oppnådde alt dette er det samme som meg, og han falt bare hodet over hælene?
I tillegg er han sikker på at svart misunnelse ødelegger ikke bare et enkelt individ, men hele samfunnet som helhet. Tross alt, misunnelse, ikke det annet enn hat, lider mange. Tenk deg, en person misunnelig den andre, at han har noe, og begynte å ta det bort fra ham. De kjempet og i kampens varme var den beryktede tingen revet eller ødelagt. Nå har ingen eller den andre noe. Og hvis den andre hadde sett det jeg likte i begynnelsen, ville jeg ha bestemt meg for å "gå og tjene det samme eller bedre", til slutt ville to vakre dyre ting vises i stedet for en, pluss et ekstra incitament til å jobbe for å tjene, vise konstruktiv aktivitet. Det som tvert imot er også til gavn for samfunnet.
Det er imidlertid en oppfatning at konstruktiv sjalusi er fulle av fare: hvis den brukes uheldig, kan det føre til følelser av underlegenhet eller hindre deg i å oppnå det som virkelig trengs. Alle bør ha denne forstand innenfor rimelige grenser. Det er noe som en hungersnød - tross alt, hvis en person ikke føler det, vil han slutte å spise og vil ikke leve lenge. Selv med overdreven appetitt vil begynne å lide av overeating. Voksne forklarte at ved å sammenligne seg med andre, ser vi våre mangler tydeligere, og dette gir oss impulsen til å streve for å bli bedre. Og helt uten misunnelse, blir en person til en likegyldig, først og fremst for seg selv, skapning. Men hun innrømmer at selv om hun hjelper henne i sin karriere, har hun allerede glemt følelsen av tilfredshet med sitt arbeid.
Og en av vennene mine har et annet problem. Hun enver tallene av tynne, skrøbelige kvinner, så hver dag går hun til treningsstudioet og prøver alle kostholdene selv. Men dens grunnlov tillater ikke å oppnå ønsket bilde. Og som et resultat, slår en ganske fin og slank jente seg selv, deretter for latskap, så for tøffel - spiste tre kålblad i stedet for to og ser også seg en feit tante.
Forstå og nøytralisere
Uansett, det er en gnagemessig følelse - en slags bjelle som hevder at noe i livet ditt eller i deg ikke er eller ikke slik. Dette, ja, som med smerte: Hvis vi aldri hadde følt det, kunne vi ikke ha begynt å behandle sykdommer i tide. Så det er verdt å lære å klare det. Først må du kunne forstå når du virkelig misunner. Tross alt er vi ofte ubevisst eller bevisst, for ikke å skade oss selv kjære igjen, forveksler vi det med en angivelig rettferdig kritisk holdning til den som tror vi har oppnådd ufortjente suksesser, eller vi aksepterer for fornærmelse - jeg sier jeg ikke misunner meg, men hvorfor ellers, vellykket, prøver å vise meg at jeg er verre?
Spesialister liste symptomene på skjult misunnelse:
- Du kjeder deg til å lytte til samtalens gledelige nyheter;
- du ødelegger stemningen, det er et ønske om å raskt avslutte møtet;
- det er selvmedlidenhet.
Ikke sikker? Så spør deg selv: ville det være lettere for deg om i morgen den samme personen mistet alle de gleder han har nå? Hvis ja (minst litt), er du nøyaktig sjalu. Og det er mye mer nyttig å innrømme dette. Autotraining bidrar til å stille inn en positiv holdning til verden som helhet. Da må vi analysere: hva mangler vi akkurat? Kanskje er det ikke at noen ble promotert for deg, men at du ikke fullførte fremmedspråket du virkelig trengte?
Å forstå deg selv, kan du trygt lage en handlingsplan for å oppnå det som virkelig er nødvendig og viktig. Lag en ny frisyre, bytt garderobe, registrer deg for en engelsk kurs, leier ut leiligheten din og gi opp i et år på Bali. Eller bare plutselig oppdage at du faktisk har det bra, og nyt livet ditt uten å se tilbake på andre.