Hvordan gjør havregryn
Hver av oss vet at maten vi spiser påvirker helsen vår. Mat av animalsk opprinnelse er rik på proteiner. Imidlertid absorberes overskudd av disse proteinene ikke alltid av kroppen vår, som et resultat av hvilke de råtner. På grunn av dette dannes toksiner, som er spredt av blod gjennom hele kroppen. V. Izotov, oppfant en sikker måte å rense hele kroppen på. Det er nok å legge havremel til ditt daglige kosthold.
Oppfinnet av Izotovs gelé har bestått eksamen i Russlands forskningsinstitutt. Ekspertise bekreftet at gelé har en rekke fordeler: Den er lett absorbert av kroppen, den har ingen bivirkninger, det renser og styrker kroppen.
Denne geléen er veldig lett å forberede hjemme, men den har en spesiell matlagingsteknologi. For havregel er det nødvendig å bruke et spesielt havregryn, som også kan gjøres selvstendig.
Nyttige egenskaper til Isotov
I havregryn inneholder gelé mye vitaminer og aminosyrer, som er svært nyttige for kroppen. Methionin, lysin, lecitin, tryptofan - dette er langt fra hele sammensetningen av gelé. Alle disse stoffene må leveres hver dag til organismen sammen med mat. Nedenfor beskriver vi hvert av disse stoffene og deres effekt på organismen.
tryptofan
Denne aminosyren er nødvendig for normal funksjon av LCT: den regulerer metabolisme, reduserer cravings for karbohydrater og normaliserer appetitten. Også, denne aminosyren nøytraliserer den negative effekten av alkohol av inokotin på kroppen vår. For barn er tryptofan nødvendig for utvikling av hormonorast. Fra siden av nervesystemet fremmer tryptofan en god søvn, det hjelper til å slappe av og lindre nervøs spenning, og lindrer også irritasjonen og hodepinen.
lysin
Dette stoffet er nødvendig for produksjon av antistoffer, hormoner, enzymer. Lysin er også involvert i syntesen av vev, noe som betyr at det påvirker reparasjon av vev. Lysin har en antiviral effekt. Spesielt viktig for å bekjempe respiratoriske sykdommer og herpes. Mangelen på denne aminosyren kan føre til brudd på kardiovaskulær aktivitet.
Lysin er involvert i prosessen med å dele fett og gi organismen energi. Det akselererer også transport og assimilering av kalsium til det omkringliggende vevet. Med osteoporose er dette stoffet ganske enkelt uerstattelig. Mangel på lysininorganisme fører til kvalme, svimmelhet, rask tretthet, sløvhet, nedsatt appetitt, nervøsitet, anemi, håravfall og så videre.
lecithin
Dette stoffet er svært viktig for nervesystemet. Med sin mangel blir en person irritabel, føles svak og kan til og med føre seg til en nervøs sammenbrudd. Lecithin har et svært bredt spekter av effekter på hele organismen. Dette stoffet gjenoppretter strukturen i lungene og leveren, reduserer leverenes fatthet, regulerer produksjonen av galle, forhindrer utviklingen av cirrhose, forhindrer utseendet av overflødig kroppsvekt, normaliserer nivået av kolesterol i blodet.
metionin
Hjelper med å bryte ned fett i kroppen. Han fjerner slagg, spesielt reduserer fettvevet. Methionin bidrar også til å fjerne tungmetaller fra leveren. På grunn av dets antioksidantegenskaper deaktiverer metionin frie radikaler i kroppen.
I tillegg til aminosyrer inneholder Izotovs gelé mange vitaminer.
Tiamin (B1)
Dette vitaminet hjelper proteiner, fett og karbohydrater til å bli til energi. Det er nyttig for nerveceller. Vitamin B1 bevarer hukommelsen og unngår aldring av hjerneceller. I tillegg styrker tiamin immuniteten, regulerer utvekslingen av aminosyrer i kroppen, forhindrer forekomsten av kardiovaskulære sykdommer og normaliserer arbeidet i leveren og mage-tarmkanalen.
Mangel på vitamin B1 påvirker hukommelsen, det er hodepine, muskel svakhet og kardiovaskulære sykdommer.
Riboflavin (B2)
Dette vitaminet finnes i metabolske prosesser. Det gir en normal hudtilstand, visuell funksjon, slimhinner involvert i syntesen av hemoglobin. Riboflavin er nødvendig for vekst av hår og negler, helsen til huden og hele kroppen. Når det er mangel på vitamin B2, er det tørrhet, syn og tåre, dermatitt.
Pantotensyre (B5)
Dette vitaminet er involvert i frigjøring av energi og dannelse av kolesterol. Det brukes til behandling av kardiovaskulære sykdommer, allergier og leddgikt. Med mangel på vitamin B5, appetitten minker, foringen av membranene er skadet, er tilstanden til håret forstyrret.
Nikotinsyre (PP)
Dette vitaminet aktiverer operasjonen av bukspyttkjertelen og leveren, hindrer dannelsen av blodpropper, hindrer utviklingen av kardiovaskulære sykdommer, regulerer blodkolesterolnivået, deltar i dannelsen av hormonell bakgrunn og produksjon av magesaft, spiller en viktig rolle i dannelsen av røde blodlegemer og syntese av hemoglobin.
Mangel på nikotinsyre fører til nervøse lidelser, hudskalling, diaré, søvnløshet, fordøyelsesbesvær og muskel svakhet.
Tocopherol (E)
E-vitamin er en kraftig antioksidant. Det styrker immunforsvaret, kompenserer for mangel på østrogen, styrker veggene i blodårene og kapillærene, forhindrer dannelsen av blodpropper, forenkler løpet av Alzheimers sykdom av diabetes og diabetes, øker hudens elastisitet og forhindrer aldring.
Med mangel på vitamin er det brudd på kardiovaskulær aktivitet, reproduktiv funksjon.
Retinol (A )
Vitamin A er avgjørende for helsen til bein, hår, negler, hud og tenner. Det påvirker synet, urinveiene og lungen. Dens mangel på resultater i tørr hud og hår, søvnløshet, rask tretthet og vekttap.
Kolin (B4)
Dette stoffet har en membranbeskyttende effekt på organismen. Det beskytter cellemembranen mot skade og skade. I tillegg reduserer kolinen kolesterolnivået i blodet, forbedrer kognitiv funksjon, har en beroligende og antidepressiv effekt.
Med en mangel på kolin i kroppen, øker personen blodtrykket, irritabilitet og tretthet, leverforverring, gastritt og diaré oppstår.
Minerale stoffer som finnes i havremel
kalsium
Kalsium er et av hovedbyggematerialene i vår organisasjon. Han er ansvarlig for styrken av bein, tenner, hår og negler. Han deltar også i prosesser av blodpropp. Den har antioksidantfunksjoner, som fjerner salter av tungmetaller og radionuklider fra kroppen. Det har en anti-stress-effekt på kroppen.
magnesium
Magnesium deltar i produksjon av energi, assimilering av glukose, syntese av proteiner og overføring av nerveimpulser. Også, magnesium er nødvendig for regulering av tonen i muskler og blodårer, bygging av beinvev. Dette elementet er antiinflammatorisk, reduserer nervesystemet, og regulerer tarmens og blærens arbeid.
jern
Jern er involvert i prosesser av hematopoiesis. Det påvirker skjoldbruskkjertelens arbeid og er ansvarlig for transport av oksygen.
kalium
Kalium forhindrer hevelse i vevet. Det er nødvendig for blodkoagulasjon. Dens salter sikrer full funksjon av alle myke vev: kapillærer, kar, muskler, leverceller, nyrer, hjerne og tandem.
fluor
Dette elementet er involvert i regenerering av beinvev. Derfor er det nødvendig for å forebygge osteoporose. Fluor forhindrer dannelsen av karies.
Som du kan se inneholder Izotovs gelé mange vitaminer, mikro og makroelementer, som bare er nødvendige for kroppen vår. Omnibus i havregryn holdes i store mengder, så bare noen få damper om dagen kan gi deg alt du trenger for en organisme.