For å være sunn må du ha nok solenergi i kroppen vår, og hvis det ikke er nok, kan det oppstå problemer med ledd, adrenaler eller fluorescenssystemet. Og hvis du holder for lenge i solen, kan det føre til allergi og hormonelle funksjoner kan lide.
Soling tok i Hellas deltakerne i de olympiske lekene, egypterne, assyrerne, selv hippocrates, om den helbredende egenskapen til sollys.
Solens stråling består av ultrafiolett og infrarød stråling.
Ultrafiolett stråling er mye mer verdifull enn infrarøde stråler. Den har bakteriedrepende virkning, beriker huden med vitaminer og biologisk aktive stoffer.
Infrarøde stråler har antiinflammatoriske, vasodilaterende og metabolske effekter. Derfor er de veldig nyttige for frostbit, brannsår, sykdommer i indre organer, myosit og neuralgi.
Bruk av sollys
Oppkjøp av solen produserer serotonin - et hormon av glede, produsert av vitamin D, som er veldig nyttig for beinvev. Hvis du er ute i solen i ca 15 minutter, vil du få vitamin D mer enn dagpenningen. Takket være dette vitaminet får kroppen vår fosfor og kalsium.
D-vitamin fjerner kolesterol fra kroppen, så hvis du har høye nivåer av det, så gå å sole seg i solen.
Når du er ute i solen, fungerer blodsirkulasjonen godt, fotokjemiske prosesser aktiveres, huden blir jevn og smidig, og garvet hud 3 ganger mer dræper bakterier. Men for mye også, kan du ikke sole deg, fordi det kan føre til hudkreft, så vel som det kan miste vann og bli rynket.
Det er veldig enkelt og lett å behandle solen med hudsykdommer, spesielt raskt kan du kurere akne. Når huden skiller seg av, er munnen av talgkirtlen ubekreftet med den. Pasienter med psoriasis anbefales også å være i solen. Du kan også bruke sollys til å behandle sår som opptrer etter tuberkulose, blåmerker, åreknuter og insektsinfeksjoner, samt sollys behandler squamous lav og eksem.
Med en god brunfarge, fett forfall, protein absorberes bedre og mat behandles, immunsystemet aktiveres, oksidasjonsreduksjonsprosessene økes, hjernens arbeid aktiveres.
Solen har en positiv effekt på produksjon av sæd. Eksperter sier at sommeren spermatozoa blir større.
Kontraindikasjoner av helioterapi
- Hvis du ikke har nok blodsirkulasjon, kan du ikke sole deg i solen, fordi kortpustethet kan øke.
- Barn under 1,5 år kan ikke ta soling, men barn under 3 år med helioterapi må tildeles med spesiell omsorg.
- Det er ikke sollys for å behandle fotodermatose, pellagra og lupus erythematosus. Hvis du har økt følsomhet, bør du ikke også sole deg.
- Det anbefales ikke å sole seg gravide kvinner, fordi det kan være pigment flekker på ansiktet.
- Det er umulig å være i solen til personer som lider av hypertensjon, fordi risikoen for hypertensiv krise kan øke.
- Hvis du lider av iskemi, er helioterapi også kontraindisert for deg.
- Det er umulig å brenne folk som lider av diabetes, tuberkulose, binyrene, alvorlige lungesykdommer, nevroser, lupus erythematosus.
- Det er kontraindisert å ta solbad til personer som nylig har gjennomgått operasjon, og det er fare for at blodet kan gå nese.
- Primastia og myomer har ikke lov til å forbli i solen.
- På solskinn er tilstanden til de kvinnene som lider av sykdommer i kjønnorganer forverret.
- I tillegg til prenolohosnennyh tumorer å være i solen.
Hvis du tar et langt solbad, kan du få et solslag, dette skjer når strålene varer lenge i hodet.
Nyttige tips
- Før du behandler helioterapi, må du tilpasse seg området der du er, det vil si, passere gjennom akklimatisering.
- Begynn med et minimum. Den første dagen i solen ikke mer enn 5-10 minutter, øker hver dag tiden med 5 minutter og så til du når 1 time.
- Vær spesielt oppmerksom på hodet, det må være i skyggen eller dekket med hodeplagg.
- Hvis du har blek hud, så start med 5 minutter og så til du når en halv time.
- Ikke sol deg i en halv time før måltider og en halv time etter å ha spist. Dette kan forårsake problemer i fordøyelsen.
- Ikke sovner i solen, du kan få en brenning.
- Det er verdt å huske at selv i en tåkete dag kan du bli brent.
- Bruk solkrem kosmetikk, spesielt hvis du allerede er over 50.