Hva er kickboxing? Fra originalspråket kan ordet bokstavelig oversettes, som en duell, utført ved hjelp av hender og føtter. Denne typen pugilisme, støttet av føttens slag, har nylig blitt en tradisjonell sport ikke bare for menn, men også for kvinner.
Kickboxing er ikke bare en kamp, det er en unik kombinasjon av fire typer kampsport i ett. Nemlig: europeisk boksing, noen regler fra orientalsk kampsport, taekwondo, thai boksing. Jenter som er involvert i sport har to modifikasjoner under øvelsene: full kontakt eller delvis. Hvis vi vurderer alternativ nr. 2 mer detaljert, kan vi sammenligne mulige kickboxing med taekwondo.
Det er verdt å vite at den vanlige Kickboxing-stilen er forskjellig, for i det kjemper kampene på bare føtter. Og i fransk stil, kalt savat, ved hjelp av spesielle sko - dette gir økt effektivitet til føttene på føttene.
For å oppnå en ren seier kan du samme stereotype som i tradisjonell boksing - ved å samle inn maksimalt baller. Det bør imidlertid tas i betraktning, at streiker av føttene over midjen på ballene er verdsatt for et antall høyere enn de vanlige slagene med hansker.
Historie av kickboxing for kvinner
Siden dagens tema er den kvinnelige typen single combat, så har historien sin felles retning bare med utseendet på kickboxing for et vakkert sex. Så, historiske data sier at utseendet på kickboxing for kvinner dateres tilbake til 1985. Stedet for konkurransen var hovedstaden i England - London. Så i et av lagene var det kvinnelig syvkontakt, det er semi-kontakt. Det er viktig at reglene ikke har endret seg til denne dagen. Men for å unngå traumatisme av den kvinnelige kroppen, er det inkludert noen regler, for eksempel: Den obligatoriske påkjenningen av beskytteren på brystet og så videre. Men til tross for all menneskehet er sport en sport, kampen for likestilling mellom kjønnene bærer frukt.
I de fleste tilfeller er kvinnelig kickboxing en selvforsvarende person, men som praksis viser, som enhver form for sport, er dette også inneboende i en mer alvorlig natur. Mange kvinner, som ønsker å verifisere sine evner i virkeligheten, går inn i sparring og deltar i konkurranser. Ikke alle forstår slike tiltak og ikke alle godkjenner dem, men faktisk faktum. I vår grusomme verden må en kvinne i det minste være i stand til å utholde, fordi ikke alltid ved siden av henne er en stående mann, klar til å utvide en hjelpende hånd i uforutsette situasjoner. I tillegg oppfordres sparring folk til å ta et nytt blikk på sine evner og ta tiltak for å fjerne ineffektiviteten, i tillegg er det en god metode for å utvikle psykologisk herding. I dette tilfellet har kvinnen, som har gått i dårlig situasjon, ikke gått tapt, men vil kunne gi en skikkelig tilbakekallelse mot fienden. Dette er en ganske viktig faktor for selvutvikling som helhet.
virkelighet
Til tross for mange motsetninger til kvinners sparring, kan vi si at de er helt trygge og ikke skadelige deltakere. Dette er en helt sikker sport, fordi både sparring og trening er under kontroll av treneren og hans assistenter. Selvfølgelig vil ingen tillate kjekke damer å kjempe mot blodet, bryte med sikkerhetsreglene eller de allment aksepterte reglene for krigføring. For dette er det en spesiell antrekk og veiledning. For å sikre at disse troene er riktige i praksis, er det mulig å besøke flere mesterskap og se hvor grasiøst og vakkert de oppfører seg i kamphus.
Kickboxing og ideelle former
Mange representanter for det perfekte sexet for å brenne kilo foretrekker å besøke ulike klubber. Men likevel gir løveandelen av befolkningen en fordel ikke bare for barna, men også for sportsbelastningen. Engasjere i kickboxing, du får mange fordeler: du brenner fett, får et tett og sporty utseende, psykologisk tilpasse seg lagene i et negativt samfunn, redusere aggresjonstærskelen og få moral tilfredsstillelse fra prosessen og utmerkelser under sparring.
Hemmeligheten med å miste vekt er ganske enkel og til og med banal. Hvis du har prøvd å lære et slag for en stund, for eksempel til hodet, så er nesten alle menneskene involvert i prosessen. Sammen med kroppsbevegelser oppvarmer du kroppen, som hjelper fettet til å brenne fett, og også svette kraftig, og som du vet, sammen med den da blir væsken fjernet. Ikke vær redd for at du ikke lukter dårlig, denne faktoren er lett å eliminere. Tvert imot, bare svettende, viser du at du er på riktig vei, som følgelig vil bære frukt og et tilfredsstillende resultat. Tilbaketrekking av væske vil bidra til å kvitte seg ikke bare med overvekt, men også hevelse under øynene og andre steder.
Kickboxing klasser er designet for å involvere nesten alle muskelgrupper. Dette gir deg muligheten til å bli fleksibel, justere stillingen, bli kvitt akkumulerte salter og podkachatsya.
Attraktivt fester
Innbyggerne i megapolis er spesielt nyttige for å gjøre kickboxing for forebyggende formål. Kvinnelige representanter har en liten del, fordi de oftest er utsatt for psykologisk press, angrep og ofte opplever stressende situasjoner. Idrettsaktiviteter vil ikke bare bidra til å utvikle stressmotstand, men også spare en kontantpsykolog. I kickboxing oppnås denne effekten ved aktiv frigivelse av endorfiner. Å bli kvitt unødvendig du frarøver dermed din kropps mulighet og videre opplever negative følelser og følelser av depresjon, og i dette tilfellet føler du en følelse av tilfredshet, samt en belastning av positiv energi.
Negative kvaliteter
Mange er overbevist om at ideen om kickboxing som mannens sport, jeg lager kvinner av herdede damer. Dette er ikke slik, fordi kickboxing er en spesialdesignet og gjennomtenkt prosedyre for små ting. Hvis du er redd for å bli en rykk, så bare besøk en av klubbene og se hvor subtile er figurene av jenter som er involvert i lang tid. Ingen av dem ligner en pose med steroider eller megabyceps. Det er ingen mannlige kvaliteter eller grovt utseende, tvert imot, når du er engasjert i et treningsstudio, gir du det negative og går hjem til din elskede ektemann med en følelse av lettelse. Dermed blir kvinner mer kompatible og mer irritable.
Denne metoden for boksing er en god form for de som vil bli kvitt negative vaner. Ved å engasjere seg i sport, kan du gradvis gi opp å ha negativ i livet ditt.
Mulige mål for klassene:
- mastere ferdighetene til selvforsvar,
- Den rette veien til selvkunnskap, dannelsen av personlighet, selvforbedring og dannelsen av en sterk karakter,
- dannelsen av en psykologisk stabil person,
- vedlikehold av sportslivsstilen,
- forbedre helsen til helsen til kroppen som helhet.
Grunnleggende prinsipper og prioriteringer:
- individuell dannelse av grupper,
- ikke obligatorisk deltakelse i sport sparring og konkurranser,
- yrke med jevnaldrende,
- klasser med partnere av en-vekt kategori,
- holde klasser med en gruppe av relevante ferdigheter,
- spore utøverens sunne livsstil,
- anbefalinger om utseende av vanskeligheter eller tvetydigheter.
Oppsummering
I vårt kvinnelige tilfelle er kickboxing et universelt kosthold, profesjonell sport, kvitt negativitet, skarpere figur og evner i kroppen: fleksibilitet, harmoni, utholdenhet, finesse, etc. Gå inn for sport og få skjemaene du trenger!