I en storby hvor mesteparten av dagen jobber på et kontor som inneholder en stillesittende livsstil, er aktiv hvile ikke bare en behagelig fysisk og følelsesmessig utslipp av en moderne person, men blir også nødvendig for å opprettholde helse og opprettholde seg i tonus. Hvordan tilbringe en aktiv ferie i Moskva? Stranden i storbyen eller mange muligheter?
Hver dag, gjør rutinearbeid, står overfor problemer og stress, vi kan ikke overse hvordan effektiviteten minker, humør og helse forverres. Vi kommer hjem trøtt, irritabel, og ofte på grunn av dette er vi bortskjemt med å se på TV og spise mat å drukne i sjelen med økende angst og stress, kan du velge en mer positiv og nyttig måte å tilbringe tid på. Aktiv hvile inkluderer mange klasser, så du vil sikkert velge selv noe til deres smak. Det finnes ekstreme typer rekreasjon, som fallskjermhopping, fjellklatring, motorsykler, rafting.
Men hvis du ikke er så desperat daredevil og foretrekker mindre farlige typer rekreasjon, så kan du gå på rulleskøyter, sykle, vannski. Og de som liker en relativt rolig hvile på en fersk ferie, vil nærme seg ganske trygt med overholdelse av alle regler for ridning, jogging, svømming og jakt. Selv fiske, tennis og golf kan tilskrives aktiv rekreasjon. Hvis du har et ønske som støttes av et vennlig og muntert selskap, kan du alltid komme deg ut på paintball som et alternativ for aktiv rekreasjon.
Paintball lar deg miste det negative, varme opp og få det mest positive og gode humøret!
Det er også en slags rekreasjon som sports turisme, som igjen inkluderer mange aktive typer rekreasjon, for eksempel ridning, sykling, auto-, mototurisme. Mange klubber tilbyr nå sine tjenester i organisering av sportsturisme. Hvis du bare har et par dager igjen, kan du velge weekendturene.
Men du kan organisere idrettsturisme alene. Ja, selv om du går rundt i byen, parker eller forsteder på ukjente steder, er det også en slags sportsturisme og absolutt en aktiv form for rekreasjon. Hvis det er en dam i byen eller i nærheten av byen, så er det sikkert en tjeneste som båtliv og katamaraner. Du kan bruke denne typen rekreasjon, både alene og i et selskap med 2-4 personer. Båtliv er en fysisk trening og en mulighet til å beundre naturen. Men denne typen hvile er ikke egnet for vintersesongen.
Hvordan kan jeg hvile om vinteren? Vinteraktiv rekreasjon inkluderer ski, skøyter, snowboards og til og med sleder. Husk, hvilken glede du fikk i barndommen, flyr på slede eller isete biler ned fra de snødekte fjellene! Hvorfor husker du ikke barndommen, og ikke lek med dine venner og kjære i snøballer? Du kan til og med bygge en snø festning. Og å finne en skøytebane i nærheten av huset er ikke noe problem i det hele tatt! Nylig har det blitt en stadig mer populær type utendørs aktivitet. Og du trenger ikke å ha skøyter, fordi nesten alle rullene tilbyr dem til leie. Generelt er hvile, som inkluderer minst en liten bevegelse og fortrinnsvis foregår i frisk luft, ganske passende, det viktigste er at du får glede av det! Alle vet at med trening er det produsert et hormon av lykke - endorfin. Og hva trenger vi mer i livet? Utmerket humør, som du vil stige rett foran øynene dine ved synet av en utmerket figur, som var resultatet av din aktive hvile! Du vil tilbringe tid ute, få ikke bare uforlignelige følelser og glede, men også et ansvar for livskraft og helsemessige fordeler! Nå vet du hvordan du skal tilbringe en aktiv ferie i Moskva eller en annen by i vårt land!