SPA - dette er ikke bare vannprosedyrer, selv om navnet selv - sanitas pro aqua ("helse gjennom vann") - og gir tilstedeværelse av helbredende fuktighet. Siden oldtidens dager har folk helbredet på termiske kilder, tok bad med termisk vann. I dag er SPA en slags filosofi, hvis betydning er å fokusere på din elskede, å abstrahere fra hverdagens oppstyr, for å gi omsorg og glede til kroppen som lengter etter oppmerksomheten til sin elskerinne. Siden vi har mange mål - å slappe av, for å skjemme bort oss selv, for å se etter ansikt og kropp - så må det være mange måter å oppnå dem på.
Vel, skal vi begynne? Nei, nei, ikke på mandag. Mandag, som kjent, er dagen tung. Og ikke på tirsdag. La oss starte SPA-uken fra søndag!
Søndag
Målet; rolig nerverne før starten av arbeidsugen, Metode: et bad med havsalt, behandle det med mikro- og makroelementer, øk mikrocirkulasjon av blod og lymf, øke vitalitet, lindre overbefinnelse, tretthet, lindre søvnløshet. For å heve tonen bør det ta et varmt bad (ca. 40C), men ikke lenger enn 15 minutter. Vi - for avslapning - samler vi vann i badkaretemperaturen (36,6 C), sovner noen spiseskjeer salt og salighet i 20 minutter. For å forbedre den beroligende effekten, kan du velge havsalt med essensielle lavendelolje. Fordyp deg i aromatisk vann, lukk øynene dine og tenk på noe hyggelig, husk visningen av svømming i sjøen, myk sand under føttene og spenning på seagulls gråter, og før du forlater lykkestaten, telle fra 100 til 1, og bare åpne deretter øynene dine. Etter saltbadet kan ikke skylles. Ikke tørk kroppen tørt, men bare flekk - la havsaltet for en stund passere huden til sine medisinske stoffer.
Dette er den vanligste SPA-prosedyren og samtidig veldig lett å utføre hjemme. Heldigvis står kosmetikkindustrien ikke stille og gir oss et bredt utvalg av havsalt. På grunn av den unike mineralske sammensetningen er Dødehavet salt det mest populære i dag.
mandag
Formål: Å kvitte seg med morgenkvelning, Metode: Stenterapi.
Å gjennomføre en økt steinbehandling mandag morgen, må du stå opp litt tidlig. Men i stedet for øyeskjulene gjemmer seg i puter-edemene, ser de klare og overraskede øynene til den friske jomfruen seg på deg fra speilet. Tro ikke på meg? La oss prøve.
Behandling med steiner utføres av svart basalt (brann, vann, jord og luft) og hvite marmor bergarter (energi av kulde og hvile). Salongprosedyren begynner med en massasje med svarte, varme steiner fra templer til kinnben, deretter fra haken til nakken.
Mens du tar en SPA-behandlingssøkt hjemme, vil vi redusere det, siden svært få av oss har spesielle massasje teknikker. Og vårt mål er ikke å skade din elskede, men for å bli kvitt morgenens hevelse. For en hjemmeprosedyre trenger vi små steiner, en kosmetisk børste og serum for øyet. Har du ikke marmor hjemme? Det spiller ingen rolle! Du må ha tatt med en håndfull småstein fra havet, ikke sant? Vi vil bruke hvite steiner, da vi vil avkjøle dem. Og hvis det ikke var noen "marine forsyninger" i huset, er det verdt å gå inn i en butikk som "alt for hagen" - det vil sikkert være noe å velge mellom.
Stener er plassert i en vaske med vann og is. Mens de er avkjølende, bruk serumet til området rundt øynene og fordel det med en pensel - milde sirkulære bevegelser. Deretter setter vi den avkjølte steinen under øvre hjørne av øyet, så sakte beveg det under det ytre hjørnet. Gjenta i sonen over øyet, og ta deretter en annen stein, gjør det samme med det andre øyet.
Nå kan du se på deg selv i speilet igjen. Nei, ikke se - nyt! Sove og forfrisket dame, smiler på deg fra speilet, det er deg! Etter å ha startet arbeidsugen med SPA-prosedyrer, kan du ikke være redd for at mandag vil være en vanskelig dag, og dristig komme til å erobre karrierehøyder.
tirsdag
Formål: å oppmuntre og rense huden. Metode: peeling med urter.
Til slutten av uken er det fortsatt langt borte, men det ser ut til at energiforsyningen løper ut? Det er på tide å lade opp! Ikke energidrikker, men dufter. På enkelte SPA-feriesteder kan kundene velge egne ingredienser for kroppspleieprodukter. Hovedprompten er nesen. Den kresne besøkende tilbys å gå rundt i hagen og plukke opp urter for krem eller skrubbe. Og vi er verre? Ideelt, selvfølgelig, om sommeren å samle urter i skog og enger, og deretter med glede å bruke dem - bryg te, ta urtebad eller gjør scrubs. Men hvis du ikke tilhører rangeringen av elskere å samle urter, ligger veien din i apoteket - det er der nesen vil rydde opp. I tillegg til urter kan du kjøpe og likte aromaoljen. Bare husk at citrusfrukter (appelsin, sitron, grapefrukt), rosmarin, salvie, geranium, eucalyptus, enebær forfriskende og gi styrke, og melissa, mynte, lavendel, kamille, røkelse slapper av og beroliger, så for vår skrubbskraper er ikke egnet.
For en forfriskende skrubbe trenger vi noen klype urter (først kan du prøve en cocktail med rosmarin og salvie), en dråpe aromaolje (for eksempel grapefrukt), 100 g havsalt (ikke alle som brukes til et søndags beroligende bad) og 30 ml kroppsolje. En viktig nyanse: å velge komponenter, ikke overdrive det med nummeret sitt - bruk to eller tre urter og en aromaolje, hvis det er flere ingredienser, i stedet for en behagelig duftende melodi, kan du få en kakofoni av lukter. Alle komponenter blandes forsiktig og vi går til dusjen - for å teste skrubbe-energizer. Vårt mirakelhjelp virker i flere retninger samtidig: havsalt og partikler av medisinske urter exfolierer døde celler, forbedrer blodmikrocirkulasjonen og masserer kroppen, og duften av rosmarin, salvie og grapefrukt fyller oss med energi og skål. Etter dusjen med energi-skrubbe, bruk kroppsrøret.
Når en slange forandrer huden, blir den fra en inert inert skapning til en aktiv og energisk skapning. Å bli kvitt den "gamle" huden, vi føler oss også oppdaterte, og den aromatiske sminke gir oss styrke, fordi vi nettopp har startet et SPA hvert uke og mange interessante ting fremover.
onsdag
Formål: å "vann" huden. Metode: Innpakning med essensielle oljer. Med tanke på råd fra kosmetologer prøver vi å "mate" og "vann" huden - vi bruker både næringsrike og fuktighetsgivende kremer. I dag skal vi tilberede henne en spesiell drink, eller rettere - en fuktighetsgivende maske med essensielle oljer. I salongen foregår en slik maske med peeling og massasje. Vi gjorde peeling i går, så vi vil begrense oss til en vanlig dusj, og massasje er selvfølgelig ønskelig, men ikke nødvendig. Hvis du har en personlig massasje terapeut (en elsket mann vil gjøre), la han forsiktig vifte deg tilbake med massasjeolje og en dråpe oransjeolje. Hvis massasje terapeut ikke var tilgjengelig - ikke vær redd, gå direkte til fuktighetsgivende wrap. For masken blander vi kremer med jojoba og sheaoljer og noen få dråper grapefrukt og jasmine aromaoljer. Jevnt legger vi på hele kroppen, pakkes inn i en polyetylenfilm og på toppen - med et teppe. Etter 20 minutter vil en "sommerfugl" med en myk og fløyelsaktig hud fly ut av kokongen, som ønsker å gi glede til seg selv og andre.
Torsdag
Formål: å lindre mage-tarmkanalen. Metode: Losing dag fra SPA-menyen. Det viser seg at SPAs filosofi ikke bare omfatter helseprosedyrer og metoder for å bevare skjønnhet, men også kjøkkenet! SPA-feriestedene tilbyr også spesielle SPA-retter, og SPA-menyen avhenger av programmet (helse, anti-alder, etc.), kundens ønsker og plasseringen av feriestedet. Kinesisk SPA kjøkken er basert på en kombinasjon av produkter med forskjellig energi. Så, kjøling bambus skudd og agurker (yin energi) er kombinert med oppvarming kylling og ingefær (yang energi) og supplert med nøytrale ris. Det indiske SPA kjøkkenet fokuserer på krydder, og den europeiske har en klar Middelhavet aksent, men selvsagt, uten pizza og pasta. Uavhengig av territoriet blir SPA-retter tilberedt skånsomt og bruker bare ferske økologiske produkter uten en rekke kunstige tilsetningsstoffer. Den mest populære; Friske urter, ekstra jomfruolje, frukt og grønnsaker (spesielt avokado, epler, spinat, brokkoli, gulrøtter, tomater), rød fisk, sjømat, yoghurt. For foryngelse og generell forbedring i kostholdet inkluderer matvarer rik på vitaminer og sporstoffer (noen ganger sammen med bruk av bioadditiver), for avslapping og stressavlastning - med vitamin C og gruppe B, aminosyrer. Høstsalder anbefales å spise soya retter (soyabønnefytoøstrogener reduserer menopausale manifestasjoner), samt produkter som inneholder kalsium og vitamin D. Og til slutt, hovedregelen i SPA-mat - maten skal ikke bare være sunn, men må være morsomt.
Bevæpnet med kunnskap om prinsippene for SPA-matlaging, lager vi vår egen meny. Til frokost, la oss lage en salat av epler, gulrøtter og avokado og fylle den med hjemmelaget levende yoghurt - rask, sunn og velsmakende. Ved lunsjtid kan du stoppe ved kaféet og prøve sjømat suppe eller fisk med grønnsaker tilberedt for et par. Og til middag vil ris og kylling med karri gjøre. Generelt er det mulig å fantasere uendelig på temaet retter med SPA-forspenning, Hovedårsaken er at de bringer helse og nytelse.
fredag
Formål: å skjemme bort deg selv på slutten av arbeidsugen, Metode: Manikyr.
Ved fredag kveld er det vanskelig å finne styrken til å glede seg over den kommende helgen. Men det er en vei ute - for å skjemme deg bort og gjøre deg selv, det er fint. Hvordan?
Hvilken SPA manikyr er forskjellig fra vanlig? SPA hudpleie består av rensing, fuktighetsgivende, nærende, avslappende massasje og skikkelig manikyr. For peeling trenger du en myk håndskrubbe. Du kan bruke butikken, i dag produserer mange bedrifter spesielle linjer for håndpleie. Hvis dette ikke er på din kosmetiske hylle, lag en skrubbe fra kaffegrunder, rømme (1 teskje) og en dråpe av din favoritt aromaolje. Bruk blandingen på hendene, masser forsiktig, skyll med kaldt vann. Det neste trinnet er å påføre oljen for å myke skjoldet. Det kan være et spesielt middel eller vanlig oliven eller mandelolje. Kosmetologer anbefaler ikke å kutte kutikula hjemme, så vi bare skyver den tilbake med en neglestav "klo". Fleksibel neglelag på gummert eller pappbasert basis (metall skader negleplaten) for å gi neglene den ønskede formen. For å unngå delaminering må du tørke negler og flytte fra kant til senter. Etter å ha fått negler av ønsket form og størrelse, bruker vi fuktighetsgivende krem eller balsam til hud og negler og masserer hender i flere minutter. Massasje aktiverer blodsirkulasjon og næring av negler, noe som betyr - forbedrer utseendet og øker veksten. Før du fortsetter med sluttprosedyren - påfør lakk, - fjern resten av kremet fra neglen med en serviett. Og husk at hver lakk skal tørke grundig. Lakk base, ett eller to lag med farget lakk, et beskyttende belegg - og manikyret er klart!
lørdag
Formål: Å arrangere en søt romantisk dato. Metode: maling på kroppen
Slutt SPA i en uke som en uvanlig prosedyre. For eksempel, avslappende kroppsmaleri, som tilbys til par i kjærlighet på feriestedet Singer Island, i Florida. Det vil være spesielt, forresten, hvis hele uka din andre halvdel sukket dessverre og mislyktes, prøvde å forstå hva du gjør? Nå kan du tiltrekke deg og vennligst din elskede - mest sannsynlig, etter en slik dato, vil han også bli en fan av SPA.
Den magiske handlingen begynner i badekaret, opplyst av stearinlys og fylt med rosa kronblad. På en bølge av voluptuousness sette opp sjokolade trøfler, jordbær og champagne. Etter denne forspillingen kan du gå videre til tegning. Vi trenger ikke børster, vi skal male bildet. For å lage et mesterverk på kroppen av en elsket, vil "smakfulle" pleieprodukter - sjokolade, frukt, vanilje kremer, skrubber eller kroppsmasker passe. Og du kan bruke til dette formålet, og frukt og kaffe, og smeltet sjokolade - ikke varmt selvfølgelig.
Det er synd at et slikt bilde ikke kan henges i en ramme på soverommet ... Jeg må vaske den av. Men ingenting, det er ikke alt! Etter en dusj - en avslappende massasje, og for akutten av følelser, helles det nødvendigvis noen få dråper champagne på kroppen. Hvem vil være den første til å gjøre massasje og hva du skal gjøre neste - du bestemmer deg. Generelt forbinder fantasien og nyt hva som skjer!
Hvis du likte ditt SPA-program, må du ikke begrense deg selv til en uke. Du kan lage en SPA-skjema for en måned, fordi det er prosedyrer med leire (hårmasker, ansikt og kropp, wraps), et utvalg av bad (melk, øl, med rosa petals, etc.), SPA pedicure. I et ord vil det være et ønske om å gi skjønnhet og helse til kroppen din og glede for sjelen, og det er mange metoder og metoder for dette.