Selv om alt er individuelt, er det noen vanlige indikatorer: Om du er fornøyd med navnet ditt, alderen, hvilken stemning du våkner om morgenen, hvilke tanker kommer til tankene dine, er det folk som det er hyggelig å bare holde kjeft, holde seg sammen, har du noen ønsker. Hvis ønsket forsvinner - dette er en 100% grunn til å endre noe.
En annen viktig indikator på en persons liv - et viktig stadium - er depresjon. En tysk spesialist ga et interessant bilde av depresjon i form av en eldre kvinne som kom, gikk til bordet og vil si noe, men er stille. Faktisk oppstår ikke depresjon. Dette er vår reaksjon på feil holdninger, handlinger, en livsstil som er fremmed for oss. Hvis du lytter til depresjon, forstår hva det handler om, så er det mulig å endre noe. Men denne forandringen må være veldig forsiktig og forsiktig - å radikalt forandre arbeid, å forlate familien, for å avvise det du stoler på, i denne tilstanden er det umulig.
Du må forstå og høre signalene til en persons liv - et viktig stadium - for å se hvem du er med - i en butikk, trene, i kø. Senere kan denne personen påvirke livet ditt. Ikke gi opp tilbud, turer. Et annet viktig tegn er sykdom. Hvis en person går på feil måte, oppfyller ikke sitt oppdrag, ofte blir han overhalet av sykdom - for å korrigere, gi mulighet til å tenke og revurdere en persons liv er et viktig stadium.
Forresten, folk må ofte enten "bli syk" eller "komme seg inn i en dramatisk situasjon" for å "starte på nytt" - så endrer plutselig prioriteringer. En person forstår at alle hans prinsipper, frykt, holdninger er tull og det er på tide å forandre noe. En pasient av meg klarte å komme seg fra kreft ved forandringer, men for dette måtte han si: "Jeg vil ikke gjøre mer enn ett minutt av livet det jeg ikke vil ha, og jeg vil ikke bli i de relasjonene jeg ikke vil ha."
Og han gjorde veldig mye - forandret jobber, familie og snart helbredet.
Hva kan forhindre forandringer i livet?
Den mest forferdelige fienden er vantro i seg selv og i seg selv. Disse statene psykologer kaller sabotasje spill "Sabotasje" ("det er ikke tid ennå, så hvorfor forandre noe") og "Pessimist" ("Jeg forstår det ennå ikke"). Folk som liker å spille dem, anbefales å huske selskapets slagord ("Bare gjør det!").
Ofte er vi opprettholdt av ønsket om grunnleggende stabilitet. Tross alt, verden rundt endrer seg i et hektisk tempo, er vi nødt til å stadig tilpasse seg noe nytt. Og den lille kategorien av mennesker som allerede har fått denne stabiliteten, er redd for å miste den. En annen stopper er frykten for å gå på terra incognito, til hvor du ennå ikke har vært, og for å være uvitende, for å møte følelser som du ikke engang mistenkte. En forandring innebærer alltid en forandring av hele systemet. Hun motstår, fordi hun har begynt å forandre, kan hun forsvinne i sin tidligere form. Så en person er redd for å miste sin identitet, slutte å være seg selv. Hvorfor er det så vanskelig å bytte vaner? Fordi uten røyking (uten kaffe, uten komplisert karakter), er det egentlig ikke oss lenger. Å slutte å røyke, miste vekt, en person vil ikke lenger ha noen unnskyldninger. Han må ta ansvar for sitt liv, bli vant til andre forhold, endre miljøet.
Hvordan begynner du å bytte?
Å gå videre til noe nytt, mens det gamle ikke er ferdig, er vanskelig. Uferdige situasjoner er som åpne vinduer på skjermen som ikke brukes. Og jo mer åpen, desto sterkere henger datamaskinen. Det er det samme med mennesker - slike situasjoner trekker energi - vi begynner å "henge". Derfor å ta på seg et nytt behov når du er ferdig med den gamle. For dette kan man forestille seg et forbudt rom hvor uoppfylte begjær blir lagret, og gjennomføre deres revisjon. De som døde er verdt å slippe. Andre er fortsatt varme, du kan jobbe med dem, prøver å forstå hva de gjør. En slik revisjon kan bidra til å realisere en signifikant av dette. Jeg instruerer noen ganger klienter på en brikke for å tegne en persons liv - et viktig stadium opp til nåtiden og i fremtiden. Og på fremtidens segment angir jeg hva jeg vil ha tid til å oppnå. Det neste trinnet er å bli ansvarlig for livet ditt, forstå og akseptere at noen endringer medfører andre. Etter det, begynn å handle, fordi livet ikke er uendelig. Derfor, har besluttet å gjøre noe, handle. Etter å ha bestemt seg for å endre, bør du stille deg selv tre spørsmål:
Hva trenger jeg og kan jeg endre? Hva vil jeg oppnå? Ved hvilke midler, hvilke handlinger og til hvilken dato?
Etter å ha svart på dem, fortsett å utarbeide en handlingsplan og følg det tydelig. Når målet er definert i tid og i bestemte handlinger, motiverer det allerede og kontrollerer deg, og ikke deg. Det er to motsatte tilnærminger til å forstå forandring. Den første er når de implementeres i etapper. Enig, det er vanskelig for en å sitte å spise en stor elefant. Men dette betyr ikke at du ikke bør sette deg opp til å spise den - bare bite den av hver dag, og det kommer ikke til å bli et smul i et år.
Men ikke alle endringer kan gjøres på denne måten - det er umulig å hoppe over gapet i to ganger. Derfor må du konsentrere deg og hoppe over en. Det er ingen generell regel hvordan man skiller en fra en annen. Du trenger bare å innse at det finnes slike typer endringer, og avhengig av dette, må du handle. For eksempel, hvis du vil endre holdninger, må du spise en elefant i etapper, og hvis du går i stykker - så gjør deg klar til å hoppe over avgrunnen.
Utenfor hjelp - en psykolog kan treninger hjelpe deg å forstå deg selv og forandre livet ditt til det bedre?
Ganske ofte hjelper det - ikke fordi folk er ment hjelpeløs. Enkelt, mange av oss trenger en ekstern stimulans, en katalysator. Fra min egen erfaring vet jeg at etter mine treninger om ledelse og personlig vekst ble det observert uvanlig høykvalitets hopp og endringer i elever. Hvis ønske om forandring modner i deg, men du kan ikke grope for hva du skal begynne med, kan en spesialist bidra til å gjøre dette. Det viktigste er å huske at psykologer og metoder er svært forskjellige. Derfor, hvis noen av dem ikke hjalp deg, vær sikker på å finne en annen. Fokuser først og fremst på ekte fagfolk med stor arbeidserfaring. Igjen, for hver av oss er våre metoder og tilnærminger gode. Kunstterapi vil gjøre en ting, samtaler for en annen.
Noen tror at det er nok å endre landskapet, og alt vil forandre seg på en gang.
Er det virkelig å bli kvitt søppel og riktig organisering av boareal som kan føre til vesentlige endringer i en persons liv - et viktig stadium? Alt er veldig individuelt. Det fungerer sannsynligvis dersom personen selv tror på resultatet. Selv om det ikke er en psykologisk holdning og uten arbeid på deg selv, er det ikke nok. Det er viktig å lytte til deg selv. Hvis du må repaint trinnene for å gå videre - gjør det.
Et hellig sted er aldri tomt. Derfor må man kunne kvitte seg med gamle ting, bli kvitt dem i tide. Tross alt, de krever omsorg, finner sted. Men ikke bare. Etter å ha lært å kaste bort søppel i tide, kan du vane deg selv og bli kvitt unødvendige ønsker, vaner, tilkoblinger i tide. Tross alt kan vanen med dette ikke dannes på det psykologiske nivået - bare på grunnleggende handlinger.
Når det gjelder den riktige organisasjonen av rom og den populære strømmen av feng shui, spiller symbolisering en viktig rolle her. For eksempel, etter å ha kjøpt en figur som angivelig tiltrekker rikdom, og legger den i riktig vinkel, blir en person mer sensitiv og bedre fanger signaler fra utsiden. I denne tilstanden vil han absolutt ikke savne mulighetene som lover ham et overskudd. Symbolet hjelper oss å åpne opp, som om vi åpner øynene for hva som skjer.
Hvordan vises bildet på vår interne tilstand?
Uten indre selvoppfattelse vil ingen ekstern forandring av bildet gjøre deg annerledes.
Her igjen kan vi snakke om symbolisering. For noen er omhuding av hår en vanlig situasjon, for noen - et symbol på et nytt liv. Alle bestemmer seg selv. Faktisk er noen nye neser ikke i stand til å bli lykkelige. Men det skjer også at en ubetydelig detalj for de fleste, for eksempel en ny manikyr eller et dyrt skjerf, endrer eierens holdning helt: han har en helt annen sinnstilstand, han svinger ellers på hodet, går. Og omgivelsene ubevisst fanger denne forandringen, les tegnene på kroppen. Og der er det ikke langt og til de skjebnesvangre endringene.