Før eller senere, uansett hvor flott forholdet er, står vi overfor behovet for å vise våre grenser. Å si "nei" til tilbudet eller til og med til personen, vi alle tenker på å si nei og ikke føler seg skyldig . Men hvor kommer denne følelsen av skyld fra? Er vi ikke rett i å forsvare vår mening, hva er viktig eller dyr for oss?
Det mest naturlige svaret, diktert av sunn fornuft: vi kan ganske enkelt ikke si "ja". Mange handlinger og beslutninger i denne verden inneholder bare to svar: enten ja eller nei. Det er rett og slett umulig å smette unna.
Og i dette tilfellet er manglende evne til å si "nei" tydelig og umiddelbart - det er brukt tid, penger, bortskjemte forhold. Når vi forlater svaret, tar vi det fulde ansvaret for oppfyllelsen av det tildelte "oppdraget". Og så vil de beskylde oss for ... noe! Hvordan kan jeg si nei og ikke føle seg skyldig?
Hvor kommer vin fra på grunn av det enkle ordet "nei"?
Å unngå svaret er ikke svaret. Eller det kan ikke betraktes som din fordel. Men å svare som det er, kan du true forholdet ... eller ikke?
Faktisk er alt mye mer komplisert. Sannsynligvis, for å frykte for å ødelegge relasjoner er det visse forutsetninger - denne følelsen tok ikke "hvor som helst", men ble dannet av din erfaring. Men shirking fra svaret, foreslår "å gjøre i morgen" eller svare "Jeg vil prøve, men jeg garanterer ikke", du setter forhold til streik enda tidligere.
Hver uåpnet "Kanskje en annen gang", sa fra ønsket om ikke å skade samtalepartneren, lure to personer samtidig. En blir lurt i forventninger, hans tid er ganske enkelt respektløst tilbrakt. Han teller på hjelp eller støtte, oppmerksomhet eller løsning av hans problemer. Og du plager på deg selv en ekstra byrde - i det minste moralsk. Når alt kommer til alt, når samtaleren forlater, vil du bli plaget av tvil og "gnave" deg selv.
Som et resultat, både deg og samtalepartneren, tilbringer to personer straks sin tid, i stedet for umiddelbart å dotere alle "jeg". Det mest slående eksempelet er en invitasjon til en dato. En jente blir invitert fra en mann som absolutt ikke er veldig interessert i henne. Kanskje overbeviser hun seg selv at han en gang vil være interessert i henne ... Ja, og det er uhøflig å umiddelbart stoppe slike hyggelige påstander for sin tid ...
Men selv om hun erstatter den utvetydige "nei" i stedet for å si "I dag er jeg opptatt" eller "Kanskje en gang?" Dette vil ikke forandre fakta, og hun vil få følelse av skyld.
Fra avslag er vi ikke forsikret - verken i holdninger, i forretninger eller i egen familie. Å realisere frykten for fiasko, som vi er så kjent med, har ikke noe med å "snakke" med en person. Ofte oppfordrer vi mennesker, i stedet for å gå videre.
Så det viser seg at ønsket om å være godt er ikke optimalt. Men for slike mennesker er det en annen vei ut - å kontakte mellommenn, ekstreme tiltak, og til og med advokater ...
Fra en ung alder, ordet "nei"
Blant de første ordene barna lærer, er ordet "nei". Har du lagt merke til en slik funksjon? Den har sin egen viktige funksjon. Det bygger grensene mellom menneske og andre mennesker, mellom menneske og verden. Alt det "nizya" er usikkert eller ineffektivt. Å si "nei", beskytter min mor babyen fra alt han ikke trenger ennå. Og samtidig, nesten hver "nizya" har barnet sitt "ZYA!"
Bare blir eldre, vi er klare før kraften til denne "nei". Ikke prøv igjen og føl, for å si det mildt, ubehagelig. Men da asfalten veldig tydelig sier "nei" til barnets knær, så er vi, hvis vi er sikre på at "nei" er riktige, vi har rett og til og med bør nekte.
Slike forskjellige "nei"
Men ikke alle "nei" er like trist eller smertefullt oppfattet. Og hvis du vil si nei og ikke føler deg skyldig, Prøv å begynne å tenke på innholdet i ordet "nei". Her er bare noen få eksempler.
- "Er det varmt ute?" - Nei (Et naturlig naturlig faktum, det er ingenting å gjøre, du må kle deg varmt i henhold til situasjonen)
- - Har din mor allerede kommet? - Nei (Et tog eller en buss kan ikke "drevet" med bare ett ønske, slik at en person kan komme snart)
Og til slutt, sakramental:
- "Elsker du meg?" - Nei (Og dette er et faktum i livet: "Gjør deg forelsket tilbake" vil ikke fungere lenger, det er tilsynelatende verdt å la en person gå)
Det enkleste er selvfølgelig svaret "nei", hvis det ikke bærer seg selv, heller ikke positivt eller negativt. Som svar på et enkelt spørsmål. Men alle spørsmålene angår oss, ellers ville vi ikke spørre dem? Derfra er det i så mange "følelser", og i andre - en tydelig setning av faktumet.
Svaret er enkelt: Ikke ta noe overflødig inn i ditt "nei", og du vil ikke ha en ødeleggende følelse av skyld for ingenting.
Det er mange fantastiske måter å si nei og ikke føler seg skyldig.
- "Jeg kan ikke nå" (det betyr at det senere blir for sent). Hvis du legger til unnskyldning, kan spørsmålet selv ikke være sint på personen som er skuffet over behovet for å nekte.
- Takk en person for hva du eller dine ferdigheter (styrker, ferdigheter) er viktige for ham. Etter det vil avslaget høres mye mykere.
Det er flere feil måter å si nei på.
- "En annen gang" - ikke nøl med, de vil vende seg til deg.
- «Snakk med Basil (Natalie)» - de vil forsøke å overbevise deg om din allmektighet, om enn spesifikt i dette problemet.
- "Kanskje senere" - en person vil fortsatt gjøre mer enn en tilnærming, slik at du skal håndtere hans problem.