Følelser resonere - dette er deres eiendom. Dette universelle språket gjør at man kan forstå hverandre mennesker av forskjellige nasjonaliteter, alder, kjønn. Tross alt er vi i naturen i stand til å oppleve de samme følelsene og uttrykke dem like. Ikke overraskende, vi kan like like "bli smittet" med dem. Våre forfedre visste om dette unike trekk ved følelser. I tider med fjernt antikk samles de på teatrets steinstrinn for å empati med tragedienees helter, sammen med andre seere, å oppleve katarsis (det høyeste punktet av følelsesmessig spenning). Moderne teknologier gir våre følelser en verdensomspennende skala: satellitter, parabolske antenner og Internett - takket være dem følelser kom ut av den intime sfæren, fra privatlivets sfære og ble etablert i det offentlige liv.
Hvordan identifisere dem
Så hva er våre følelser? Det er ingen komplett enhet av mening selv blant spesialister. Dette er kanskje det eneste konseptet som ikke er definert av psykologer utvetydig, men brukes hyppigere enn andre. Siden Charles Darwin tid, er forskerne enige om en ting: det er flere grunnleggende følelser som alle mennesker på jorden opplever og uttrykker på en lignende måte. Glede, sinne, tristhet, arah, overraskelse, avsky - å føle dem, trenger ikke å bli trent, de blir gitt til oss helt fra begynnelsen. Ved fødselstidspunktet har de enkleste nevrale nettverkene blitt dannet i babyens hjerne, noe som gjør at de kan oppleve, manifestere og gjenkjenne disse følelsene. Noen psykologer betrakter basen bare de fire første følelsene, andre legger skam, håp, stolthet. For å bli tildelt tittelen "basic", må følelsen være universell, gjenkjennelig ved første blikk og like åpenbar på det fysiologiske nivået. Det bør også observeres i våre nære slektninger - antropoide aper. I tillegg er manifestasjonen av følelser alltid spontan og kortvarig. For eksempel svarer en følelse som kjærlighet ikke på alle disse tegnene. Derfor er det evige spørsmålet: "Elsker du meg?"
"Jeg eksisterer, fordi jeg føler ... Jeg føler det, og derfor er det sant." Infeksjonen av våre følelser er åpenbar, de sprer seg raskere enn influensepidemien. Følelsen av umiddelbar kontakt med andres erfaringer fører ubevisst til vår tidlige barndom: Andre menneskers følelser berører barnet med en gang og tar ham hele. Fra våre tidlige år smiler vi og ser mors mors smil, gråt, hvis andre gråter i nærheten. Vi begynner veldig tidlig å identifisere oss med de som ler eller lider, legger oss mentalt i deres sted. Vi reagerer ufrivillig på intensiteten av opplevelsen. Men i reaksjonen "løp alle, og jeg løp" det er ikke noe personlig. For å forstå dine prioriteringer må du kunne reflektere over dette i fred, ensomhet, alene. Og dette er den beste måten å unngå fellen av andres følelser.
Oppriktig eller villedende?
Men hvor mye følelser kan du stole på? Husk at skuespillere kan representere dem, ikke egentlig testing. Og i mange eksperimenter fremkaller psykologer enkelt glede, sorg eller sinne kunstig, ved hjelp av morsomme filmer eller trist musikk fra frivillige *. Sanne følelser er ikke alltid enkle for oss å gjenkjenne. Da den 32 år gamle Julia begynte å lære ridning, prøvde hun tre ganger å bite en hest,
Oppdagelser og overraskelser
Overraskelse er den korteste av alle følelser. For å erstatte det umiddelbart, kom andre - glede, glede, interesse. Som barn kan et kort øyeblikk av overraskelse forandre barnets hele liv. Jeg ville aldri trodd at det ubehag som jeg hele tiden føler, skjuler min vrede sin energi. Følelser forteller oss den viktigste informasjonen om oss selv, og derfor stoler på dem, selvfølgelig, er verdt det. Men når noe spesielt påvirker oss, er det viktig å forstå hva denne følelsen sier - om oss eller om situasjonen. Det er nødvendig å skille mellom: Det som bekymrer meg nå, er knyttet til min tidligere erfaring, noen livssituasjoner fra fortiden, eller situasjonen selv. Stol på dine følelser kan bli brakt opp, trent, lært å "sette deg i parentes". Og for å gjøre denne selvkunnskapen, ha modet til å se på sjelen din, lære å behandle deg godt, utvikle evnen til å tenke og reflektere. Følelser følger oss døgnet rundt, og samtidig er de foranderlige og uforutsigbare, som vagariene i været. De inspirerer oss og driver oss til handling, bringer dem nærmere andre mennesker og bringer dem nærmere oss selv. På en måte styrer de oss. Tross alt er det umulig å planlegge en times glede ved middagstid eller strengt forbyr deg selv å bli sint om kveldene. Følelsesmessig påvirkning er vanskelig å kontrollere, og annonsører og markedsførere forstår dette perfekt: de bruker hensiktsmessig våre følelser for å øke salget.
Uten dem er det ikke noe liv
Trøtt av spenning drømmer vi noen ganger om å bli kvitt følelser en gang for alle ... Men hvordan vil livet være uten dem? Og er livet mulig uten følelser? Ifølge Charles Darwin var det sensuelle erfaringer som reddet menneskeheten fra utryddelse. Frykt, et signal om truende fare, hjalp våre forfedre i tide for å beskytte seg mot rovdyr, aversjon - for å unngå potensielt farlig mat og sinne doblet styrker for å kjempe mot fienden ... Og i dag vurderer vi ubevisst de som har et uttrykksfulle, følelsesmessige ansikt for å være mer attraktive: kommunisere med dem, det er lettere å forstå hva du kan forvente, hvordan du oppfører deg. Forskerne fant at når en persons hjerne er skadet på grunn av en sykdom eller et uhell, dør hans følelsesmessige liv bort, men tankene lider også. Uten lidenskap, ville vi bli roboter, uten følsomhet og intuisjon. Derfor er det så viktig, sier psykologer, å utvikle deres følelsesmessige intellekt, evnen til å forstå og uttrykke følelser.
Overskudd eller mangel
Det er emosjonell intelligens som gir oss mulighet til å bestemme form for emosjonell oppførsel i spesifikke omstendigheter. Takket være ham føler vi at vi kan glede oss utenom med våre kolleger (hvis for eksempel laget vi er syke vinner), og når det er verdt å bevare ro og ro (på et arbeidsmøte). Men noen ganger begynner den emosjonelle mekanismen å gå på vill. Hva om følelsene går av skala eller, omvendt, fryser? Først og fremst snakk om dem - historien om deg selv har en terapeutisk effekt. Det er viktig å tillate deg å leve det vi føler. Først da vil det være mulig å komme sammen med vår egen frykt, sorg og glede. " I tillegg, når vi uttrykker våre følelser, ser vi mer attraktivt - en person som stoler på andre, deler sine følelser, leverer alltid til seg selv. Men for å undertrykke følelser ("Kast ut av hodet ditt!" "Stille deg ned!") Er ineffektivt og risikabelt. Selv om følelsen har forsvunnet fra vår bevissthet, forblir den i det ubevisste og kan til og med provosere sykdommen. I dette er det ikke noe overnaturlig: undertrykkelsen av følelser utarmer nervesystemet og ødelegger vår immunitet. Lyt dem som ikke vet hvordan de skal gjenkjenne og uttrykke sine følelser. Noen av oss er forstyrret av sosiale stereotyper: "Menn gråter ikke" eller "Det er uanstendig for en voksen å glede seg eller bli overrasket som et barn". Da, for å lære å bedre seg selv, må vi først forstå våre ideer, tanker og ikke følelser.