"Vi må," sier vi til oss selv, gjør planer. Bare her gjør de av en eller annen grunn ikke hastverk til å bli utført: Den neste drømmen (å bli tynn, lære engelsk, begynne å spise riktig, finne en interessant jobb) går til det underbevisste fjerne hylle under signaturen "en dag". Psykologer sier at roten til problemet ligger i motivasjonsnivået. Hvordan snu drømmer til virkelighet?
Fase 1 - visualisering. Bare å presentere ønsket er ikke nok. Det er nødvendig å "trenge inn" din egen drøm - lyst, voluminøst, med alle detaljer. Vil du ha en ideell figur? Nærmet speilet og "se" deg selv slank, føle kroppens lyshet, lydens lydighet, solskinnet på den elastiske huden, de beundringsfulle blikkene til de rundt. Ikke vær redd for din egen fantasi - det kan være et sterkt incitament til å overvinne latskap og sløvhet. Du vil slutte å operere ansiktsløs "must" og gå til en klar "Jeg vil ha, fordi".
Trinn 2 - "Tilbakestill innstillinger". Vårt liv består av ritualer og vaner - bevisst eller ufrivillig. De lager den beryktede komfortsonen, som kan berolige oss med den vanlige rutinen. Men noen ganger blir denne trøst til kjeder for ødeleggelse av våre mål. Hvis du mislykkes å prøve å starte en ny bedrift - prøv å bryte gamle atferdsordninger. Hvis du er vant til å drikke kaffe før du starter en vanskelig jobb - erstatt den med en ti minutters dans til musikken. I stedet for en kjedelig morgenøvelse, gjør noen sirkler rundt huset. Prøv det - det virker virkelig!
Trinn 3 - Opprett en plan. Jo mer detaljer du vil være - jo raskere vil du oppnå resultatet. Et hvilket som helst globalt mål frykter, men frykt vil forsvinne - hvis du gjør en klar instruksjon. En langsom, men sikker bevegelse vil utvilsomt føre til suksess.