For å overbevise noen som svømmer bringer en baby en fordel er unødvendig. Det er kjent at dette er nesten den mest demokratiske og rimelige sportsarten. Svømming er nyttig for helse, for å øke immuniteten, temperament kroppen og fremme den emosjonelle utviklingen av barn.
Nesten hvert sunt barn kan begynne å svømme fra en alder av ti til femten dager (selvfølgelig, uten kontraindikasjoner). I hjemmet holdes klasser i et normalt bad.
Hovedreglene for leksjonene ved å gå inn med barnet
Før du begynner å utføre de første øvelsene, husk noen enkle, men svært viktige regler.
- Klasser utføres i tretti minutter før eller etter fôringen. Varigheten av klassene skal være fra 5 til 20 minutter.
- Hovedprinsippene for vannprosedyrer er gradvise og systematiske. Hvis du av en eller annen grunn forstyrret studiene, så etter pausen må du starte om igjen.
- I løpet av klassene, prøv å ikke være nervøs. Din angst vil bli følt av barnet, og studier kan skremme ham.
- For at barnet skal kunne nyte leksjonene, bør vannet være hyggelig og først ha en temperatur på 37-37,5 grader. Ved slutten av den første treningsperioden kan den reduseres til 34 grader, og på slutten av den tredje til 32 grader. Så gradvis er det herding barnet. Hvis klassene blir avbrutt, må de fornyes i varmt vann.
I løpet av de første klassene kan mor eller far være i badekaret, i tillegg til babyen. Felles bading er en stor glede. Men en voksen kan også være på land.
I begynnelsen av babyen holdes på magen, siden de andre stillingene fremdeles er ukjente og skremmende. Den venstre hånden sitter på baksiden av hodet, høyre hånd støtter hodet under haken. Hvis du ikke er sikker på deg selv, avskjær barnets venstre hånd med magen din under magen eller hold den mellom beina. Hvis barnet ved et uhell druknet, legg det i en kolonne - vannet kommer ut alene sammen med en belch. Du kan også trykke barnet tilbake til ham, trykke hendene på dyrets område.
Under treningen må barnets kropp alltid være i vannet i horisontal stilling. Hvis du føler at barnet ikke er redd for vann og opplever glede, må du begynne å trene i stillingen på baksiden. Hold hodet først med begge hender. Gradvis gå for å støtte den fasjonable hånden.
Hvis du bestemmer deg for å lære barnet å svømme, begynn å utføre de første enkle, men effektive øvelsene.
Forward-Back Posting
Barnets kropp er helt i vannet, hodet på overflaten. Du seiler til badet, som et skip over store områder.
Åtta
Ved hjelp av en slik øvelse vil du kunne beskrive barnets kretser med barnet. Prøv å gjøre banen til bevegelsen din ligne figuren åtte.
Repulsion fra felgen
Flytt babyen nær ved siden av siden. Refleksivt vil han prøve å rette sine halvbøyde bein og skyve vekk fra det fremmede objektet.
Å slå øvelsen vil bidra til å sikre at avstøtningen av barnet blir produsert uavhengig, uten ledninger "frem og tilbake" til siden og fra den.
kupp
Kupper utføres fra baksiden til magen og tilbake.
Støtt babyen i dette tilfellet, du utfører to hender: Den ene hånden støtter du baksiden av hodet, den andre - haken og brystet. Så overføres vekten til babyens kropp fra den ene hånd til den andre.
Vi beveger oss med babyen fremover på badet, så snu den på baksiden, vi svømmer i motsatt retning, og vri igjen på magen. Ikke glem denne gangen for å kraftig setning "flyte-seil", og dermed oppmuntre barnets aktive bevegelser og fikse i hans sinn forbindelsen mellom dine ord og hans handlinger.
Forsinket puste
Hvis barnet er engasjert i vannet med glede, kan du begynne å lære ham å holde pusten.
Å si ordet "dykk", hell vann på babyens hode med en håndflate. Barnet må mestre "teamet": han lukker øynene, skyver aktivt knoklene. Deretter kan du gå videre til en kort "dykking" - nedsenking i vann i 2-3 sekunder. Dermed produseres en forsinkelse i pusten, og barnet slutter å spise.
Hovedinnholdet i oppstartstrinnet av øvelsen puster. Først da er utviklingen av teknologi. For uavhengig svømming kan du gå inn når barnet er trent i åndedrettsforsinkelse og er ganske aktiv i ferdigheten til å røre med hendene. Men den faktiske svømmingen er ikke målet for klassene. Det viktigste er at babyen elsker vann og holder et godt humør i klassen.
Bli sunn!