La oss starte med en diett. Kostholdet "dreper 2 kaniner", gjør det mulig å normalisere tarmens arbeid og å miste vekt. Det er bedre å velge en diett som vil være basert på bruk av legemidler, for eksempel kefir, havre eller bokhvete eller på separate måltider. Bruken av disse tre produktene kan redusere vekten med 3 eller 5 kilo, normalisere tarmens arbeid og fjerne all slaggen fra kroppen.
Bokhvete dietten er veldig nyttig og enkel å vedlikeholde en diett, vi trenger viljestyrke, og bruker et glass bokhvete per dag. Før kostholdet begynner, må du brygge 1 kopp bokhvete 3 kopper kokende vann og varme det for natten. I morgen vil dette produktet være klart for forbruk, grøten blir spist uten olje, melk, sukker og salt. Grøten, som skulle vise seg, skal deles i 3 porsjoner og forbrukes til frokost, lunsj, middag. Før frokost, for bedre rengjøring av tarmene, må du drikke et glass varmt vann. For kostholdsperioden kan du drikke litt kjøttkraft fra grønnsaker, grønnsaksjuice, fettfri yoghurt.
For å forbedre tilstanden til figuren vil du hjelpe en liten kostnad, som vil være rettet mot å "løfte" baken, hofter, buk. Gjør øvelser umiddelbart etter søvn, om morgenen.
1 . Skråninger til siden - 50 ganger til venstre, 50 ganger til høyre.
2. Skrå fremover, hendene må nå gulvet, mens ryggen forblir rett - 300 ganger.
3. Squats gjør 50 ganger.
4. Føt opp, vekselvis 50 ganger.
5 . Hiprotasjon 100 ganger.
6. Stå, flytt beina til siden, 50 ganger vekselvis.
7 . Innen 10 minutter går på baken.
Etter lading, tar vi huden i orden. For å gjøre dette bruker vi bad, naturlige scrubs. Etter badet med kamille eller en sving, ta en blanding av 1 ss manga og honning og bruk på nakken og ansiktet, sirkulære bevegelser av hendene, fjern huden fra de kåtete delene av huden. For kroppen bruker vi bordsalt, vi blander det med en saltlake slik at saltet ikke oppløses, det burde være litt. Etter slik rensing vil vi grundig vaske alt fra huden og bruke en nærende krem. For å fjerne irritasjonen, vil det hjelpe isbiter fra dekk av urter (lind, johannesurt, sving, kamille), grønn te. Komprimerer fra grønn te vil gjenopprette fløyete, og øke motstanden mot huden, og urter vil gjenopprette glans og elastisitet.
Omsorg for øynene kan oppnå uttrykksfullhet og renslighet av utseendet. Dette kan gjøres ved hjelp av oljer (ricinus, mandel, kakao). Påfør det på øyelokkene, og masser dem med en isbit. Du kan lage masker fra sukkerroer eller gulrotjuice.
Lips skal være milde og myke, og de må betale mye oppmerksomhet, bruk kakaosmør eller honning i en uke, massere dem med fingrene, alternativt å bruke et varmt håndkle og is, og dermed stimulere blodstrømmen. Hvis leppene dine er flakete, må du myke dem med leppebalm eller borax vaselin.
Hendene skal også se perfekt ut, og først skal vi lage en maske fra kokte poteter med melk, ta 1 potet med varm melk og legg den på vasket hender, pakk med en film og legg på votter. Denne masken vil gjøre huden av hender øm og silkeaktig. Masker fra vegetabilsk olje og gulrot juice vil returnere dem fløyelsaktig. Og hvis vtreme sitronsaft i neglene, vil det forhindre lagdeling og styrke dem. Da vil vi gjøre et manikyr som bare vil understreke hengslingen av hendene.
Ben ikke mindre hender trenger omsorg - vi vil gjøre depilering på en måte som er tilgjengelig for oss, det er nå populært å trekke ut håret med pinsett. Etter å ha brukt komprimerer eller gel med mentol, gjør vi depilering med pinsett, prosedyren er svært effektiv og tidkrevende.
Etterbehandlingen er luksuriøst hår. Hårets styrke og glans vil bli gitt av masker, som må gjøres regelmessig fra syrnet gris, fuktet rugbrød og oljemasker laget av linfrø og tistelolje, gi hår et fantastisk utseende. Før du vasker håret, legger vi en maske på hodebunnen, fordeler den jevnt over håret, oppvarmer håret og holder timen. Pass på å vaske masken med vann med tilsetning av sitronsaft eller eplecidereddike.
I dag, nok "effektive" og "gode råd" for å raskt gå ned i vekt. Og for dem får damene seg som en livlinje, mens de mister et kilo på 5 eller 10, slutter dietten og gir tilbake vekten. Denne kampen mot overvekt kalles harmonisk syndrom, kroppen er komprimert og strukket under påvirkning av diett og den etterfølgende "spise bort". Gjennom årene er det vanskeligere for ham å "krympe", men det øker kun med overraskende letthet.
Miste vekt i en uke
Kvinner forstår ikke at det er meningsløst å begrense deg til ernæring, gå ned i vekt i en uke, og så er det ingen grense. Kanskje du må tenke på hvorfor det er så lett å få vekt, og en venn som spiser mye mer enn du ikke forbedrer i det hele tatt? Kan det være nødvendig å ta kontakt med endokrinologen som kan fortelle eller si at alt er greit ved utveksling av stoffer. Hvis det er brudd, må du fikse dem og bli kvitt ekstra pund. En lege kan påpeke deg en genetisk disposisjon for aktiv assimilering av fett fra mat.
For mennesket har flere millioner år med evolusjon ikke gått bortkastet. Når mange måltider ble erstattet av hungersnød, og de som kunne akkumulere mer fett, overlevde, og så kunne de overleve de vanskeligste tider. Nå er det mer skadelig enn godt. Og folk med mye vekt blir ofte syke, og de blir ofte diagnostisert som "infertilitet".
Strømforsyning
Hvis du ble undersøkt av spesialister og ingen metabolske forstyrrelser ble oppdaget, må du forstå deg selv en enkel ting, du spiser mye. Suppe er valgfri, det hver dag "strekker" magen, den har mange "ekstra" kalorier. Du kan endre vaner, forstå hvor mange produkter og sminke du trenger for å opprettholde en normal vekt gjennom livet.
Ved å miste vekt må du gå til slutten
Hvis du bestemmer deg for å bli kvitt 25 ekstra pund, må du bli kvitt dem. Tross alt, fett, dette er den endokrine kjertelen, det frigjør stoffer som bidrar til økningen av innskudd. Å ha en normal vekt, kan du fullt ut spise, du vil være i stand til å bli kvitt de sykdommene som fulle mennesker lider, og vil ikke gå ned i vekt.
Takket være disse tipsene, vet du hvordan du skal gå ned i vekt og bli vakker i en uke. Men etter en uke må du spise mindre, flytte mer, delta i trening, gå, ta mer oppmerksomhet mot deg selv, lage masker, bad og da vil du være og da kan du være vakker og uimotståelig.