Irina Dubtsova kjemper i vekt hele livet - fans husker hennes storslagne figur på 4. Star Factory og frodige former etter fødselen av sønnen. Det virket som om denne kampen er dømt til å mislykkes - men nettverket blåste plutselig opp bildene til postsangeren. Kjendisinstagramet bekrefter de gledelige nyhetene - Irina med glede demonstrerer en strammet kropp. Ifølge stjernene klarte hun å vinne ...
... brøkdelte 5 måltider om dagen. Ja, det skjer ikke mirakler: Harmonisering - små porsjoner, små pauser mellom måltider og riktig mat. Søket er ikke nødvendig - enkle retter vil hjelpe deg med å kvitte seg med ekstra pounds: bokhvete grøt, magert fjærfefilet, hvit og rød fisk, vegetabilske oljer, grønnsaker, stuvede grønnsaker og hytteost. Hurtigmat, krem-desserter, muffins, halvfabrikata og alkohol må utelukkes - de utjevner all innsats.
... hjemme spa ritualer. Ikke undervurder muligheten for manuell massasje og innpakning - sangeren sier: Selv hjemmeprosedyrer gir et garantert resultat. Du kan bruke plastmassasjeapparater, terryhansker, hjemmebånd til wraps med kakaosmør, sennep, sort pepper, honning, hakkede kaffe. Ikke glem å pre-test dem på et lite område av huden - denne forholdsregelen vil unngå allergier og irritasjoner. //
... fysisk aktivitet. Dubtsova anbefaler yoga - det daglige orientalske sett med øvelser vil ikke bare gi slankhet, men også styrke immunitet, fylle kroppen med energi, slik at du blir fleksibel og grasiøs.