Anatomi av sykdommen
Ingen kronisk sykdom hos mennesker utvikler seg samtidig. Det tar lang tid å få irreversible forandringer i vev og organer. Hvis vi snakker om utviklingen av osteokondrose, så er det som regel mange grunner. Denne gangen overdreven fysisk arbeid, repetitive bevegelser forbundet med arbeidsforhold, lengden på oppholdet i enhver vanskelig posisjon. Stillesittende livsstil på grunn av forringelse av blodsirkulasjonen og å gi næringsrike substanser av vev ved siden av ryggraden, vertebrale legemer og, selvfølgelig, bidrar til svekkelse av mellomvirvelskiver i muskel- og skjelettsystemet. Den mekaniske faktoren (risting, vibrasjon, skader og blåmerker) forekommer nesten alltid. Ikke glem at etter 40 år begynner en sakte, men sikker prosess for å aldre ryggraden.
I de fleste tilfeller oppstår hyppig hodepine med cervikal osteokondrose. Som regel er de permanente (for det meste sløv og undertrykkende), forsterket med ulike bevegelser, ikke eliminert av smertestillende midler. Osteokondrose forårsaker ofte en nedsatt synsstyrke, pulserende smerte i øynene, "fluer" og iriserende sirkler. Vaskulær komprimering i livmoderhalsen kan føre til økt trykk. Et annet symptom på osteokondrose kan være brystsmerter - ligner smerte i angina pectoris. Det manifesterer seg som en pressende eller brennende smerte i hjertet av hjertet og sprer seg inn i scapula, underarmen. Men i tilfelle av osteokondros brystsmerter kan vare i flere titalls minutter, timer eller dager, noe som er typisk for angina, hvor smerten varer lenger enn 5 minutter. Mistenkt i deres lave ryggsmerter, kan du, hvis fra tid til annen føle nummen hender. Ofte med cervical Osteochondrose observert svimmelhet, noe som kan resultere i plutselig besvimelse.
Hvordan identifisere cervical osteochondrose
Selvfølgelig må diagnosen gjøres av en lege. Men det er mulig og å bestemme symptomene på osteokondrose selv. For dette må du utføre en rekke øvelser. Men trene ikke med kraft! Du bør ikke føle smerte.
• Vip hodet ditt fremover slik at haken din berører brystet ditt;
• Flytt hodet tilbake slik at øynene peker litt bakover eller i det minste akkurat oppover;
• Vri hodet til høyre - utseendet er rettet til høyre, og haken er parallell med skulderen. Prøv å se bak ryggen.
Hvis du ikke har taklet alle oppgaver, forebygge smerter og spente muskler, har Osteochondrose av cervicalcolumna allerede startet for ødeleggelse av ryggraden.
Bestem hvilke endringer i cervical ryggraden, kan det være basert på digital radiografi av nakkesøylen, ultralyd av hjernen fartøy, hjerne MR. Årsaker til symptomene ovenfor kan være ustabilitet i livmorhalsen, fødselsskader, muskelklemmer. Hvis du identifisere endringer og deformasjon av spinal plater, snakker vi om en Osteochondrose.
Hvordan lette tilstanden ved medisinske metoder
Det er helt umulig å kurere cervikal osteokondrose. Men du kan betydelig lindre symptomene, oppnå forbedring og forhindre forverring av sykdommen. For å gjøre dette, bruker leger kompleks behandling. For å lette med osteokondrose, foreskrives smerteopplevelser i intervertebrale skiver av kondroprotektorer. De nærer bruskene på platene og fremmer deres gjenoppretting. Disse stoffene tas to ganger i året i flere år. I tillegg kan vasodilatorer bli foreskrevet. De aktiverer blodsirkulasjon og metabolisme i ryggraden. I tillegg trengte de nærende "bygningen" stoffene i hulrommet til de berørte segmentene av ryggraden.
Effektivt lindrer symptomene på cervikal på støkondrosis massasje - det forbedrer blodsirkulasjonen. Du må gjøre det i 10 økter to ganger i året. Forlengelse av ryggraden brukes også til å redusere trykket på tilstøtende ryggvirvler. Og som en livmorhals krage.
For å lette tilstanden blir akupunktur brukt. Dette innvirkning på visse steder av kroppen assosiert med livmorhals muskler (akupunktur), og gjenopprette den riktige plasseringen av bein og muskler i ryggraden ved hjelp av en lege hånd (manuell terapi). Fysioterapeutiske prosedyrer (elektroforese med novokain, ozoceritt, parafin, etc.) og kurs av terapeutisk gymnastikk er også foreskrevet.
Øvelser for forebygging av cervikal osteokondrose
Den viktigste måten å forebygge cervical osteochondrosis, samt ustabilitet i livmorhalsområdet - styrke musklene i nakken. Her vil du hjelpe terapeutisk gymnastikk. Utfør minst 2-3 øvelser daglig 2-3 ganger om dagen.
Utgangsposisjonen - vi sitter rett med en rak rygg.
Treningsnummer 1. Litt lut hodet sitt fremover og legg hendene på pannen. Trykk deretter i 30 sekunder med hodet på hendene. Etter å ha presset fingrene på templene og baksiden av hodet.
Øvelse # 2. Ta hodet tilbake, sving langsomt til venstre og høyre. I denne stillingen er vi et øyeblikk. Øvelse forbedrer blodstrømmen i blodårene.
Treningsnummer 3. Vi løfter skuldrene samtidig, vi prøver å få dem til ørene - vi senker dem. Så vekselvis - en skulder ned, den andre opp.
Treningsnummer 4. Vi forbinder over hodet på håndflaten, albuene på samme tid trekkes til sidene. Trykk lett på håndflatene i 2-5 sekunder mot hverandre, og slapper av hendene. Gjenta 3 ganger.
Øvelse № 5. Vi gjør glatt hodet vippes forover - ekspiratorisk tilbake - Inspirasjons (3 ganger). Vi vipper også hodet til venstre på inspirasjon, vi kommer tilbake på utånding til startposisjonen (i hver side 3 ganger).
Vi avslutter gymnastikken med selvmassasje - vi gni nakken med roterende sirkulære bevegelser. Lette tilstanden med cervikal osteokondrose er mulig selv hjemme. Vær sunn!