La oss snakke om hvordan du hjelper en person etter å ha skilte med en elsket.
Etter avskjed er personen i en tilstand av fullstendig apati, føles dypt ulykkelig, hans selvtillit, ønsket om å leve, faller kraftig. Enkelt sagt, han har mistet smaken for livet. Utvilsomt trenger han psykologisk hjelp og støtte, som vil hjelpe ham med å gå tilbake til et muntert og godt humør.
Det første å si til personen som ble kastet: "Du kan ikke hjelpe tårene!". Kanskje noen vil finne dette uhøflig, men en forlatt og ulykkelig person bør først og fremst riste, gjøre live og handle. Derfor er det nødvendig å få ham til å "tørke opp" tårene, og å starte veien bare framover - rett til en ny, lyst og viktigst glad fremtid.
End of love-relasjoner - dette er for noen par et tungt psykologisk slag. Spesielt gjelder dette tilfeller der en partner brutalt og stygg kastet den andre. Kvalifiserte leger - psykologer sier at de første to månedene etter pausen er de vanskeligste for en forlatt person. Men denne perioden kan bli betydelig redusert hvis det er "riktig" for å hjelpe offeret.
Det første å forklare for en forlatt jente (eller fyr): Forholdet endte for alltid, det er ingen vende tilbake. Som regel er det svært vanskelig for en person å høre og innse dette, men oftere uttaler han det høyt og hører fra andre, jo raskere vil smerten fra disse ordene gå bort, og dette er et veldig stort skritt mot "gjenoppretting".
En person bør ikke stå alene med sin ulykke. Dette er det viktigste i hvordan du hjelper en person etter å ha skilte med en elsket. Han trenger å være ute, møte venner eller enda bedre, slik at han snakker om hans følelser, så mange som mulig. Denne teknikken kalles "dissipation of sadness". Derfor tror mange psykologer at når en person har mange venner, er det mye lettere for ham å overleve noen problemer.
Hvis det er en lukket person som bare ikke kan dele sin sorg med andre, så la han få en dagbok der han vil skrive om alt han opplever. Videre, når man presenterer essensen av problemer på papir, kan en person bedre forstå situasjonen som har skjedd.
Etter noen dager må en person behandles. Den består av følgende: Sitt han foran speilet og be ham om å fortelle seg om hans problemer. Denne prosessen bidrar til å lindre akkumulerende stress. Og viktigst, når en person fullfører sin historie, la han smile på sitt speilbilde, han vil ikke merke hvordan det vil heie ham opp.
Det neste trinnet er å gå på jobb. Enhver lege vil bekrefte at dette er en av de beste medisinene for eventuelle feil og motganger. Det er arbeid som kan "trekke" en person når det blir svært vanskelig for ham. Vel og viktigst, jobber som en psykoterapeutisk medisin, har en inneboende fordel over alle andre: den er også betalt.
Hvis en person har en "sit-down" jobb, for eksempel på et kontor, må han faktisk bli tvunget til å engasjere seg i manuell arbeidskraft, jo mer desto bedre. Vår sjel og kropp er uunngåelig forbundet, og når kroppen blir sliten - blir sjelen lettere. Han kan gjøre alt: sport, global husrengjøring, selv reparasjoner.
Husk en viktig regel: I prosessen med "behandling" bør en person ikke skjule sine sanne følelser, la han skrike, gråte, bryte opp retter. Hvis en person holder alt i seg selv, så vil følelser begynne å "knuse" ham, ødelegge ham fra innsiden.
Naturen! Her er en annen kur for smerte: En tur til skogen, fjellene, til sjøen eller i det minste til parken, hjelper en person til å se at livet går videre, jorden vender, trærne vokser. Ofte vil en person som befinner seg i en så vanskelig psykologisk tilstand ikke gå hvor som helst, men han må være tvunget til å være sikker på at livet er fullt av hendelser.
Ifølge mange psykologer er yoga og meditasjon gode rettsmidler for uopphørlige tårer. Meditasjon hjelper en person til å slappe av i kroppen og så roe sjelen, i tillegg til alle de lange yoga øvelsene normaliserer søvn.
Når det er minst en uke etter en pause, kommer det en tid til en mer terapi: "kaste ut den gamle - la i en ny". Advis "pasienten" å kaste ut alle de tingene som på en eller annen måte minner deg om en tidligere partner. Det er klart at alt minner om det: møbler, vegger og til og med gater, som den tidligere paret gikk på. Men du må i det minste bli kvitt: brev, bilder og lignende. På hva, er det nødvendig å kaste bort uten å lese om og ikke gjennomgå gamle bilder.
Etter en måned begynner en person å føle at den største lidelsen er over, smerten senker, det er lettere å puste. Men disse opplevelsene, som regel, er villedende. Faktum er at etter voldelige følelser kommer det en "stille", monotont smerte, noe som noen ganger gir enda mer smerte. Derfor, hvis offeret har en slik økonomisk mulighet, er det best å gå på tur, i hvert fall i en liten, men minst en uke. Fra turen er han allerede tilbake en helt annen person. Psykologer mener at det beste middelet for en ny "stille" smerte er nye følelser, nye bekjente.
Nå er det viktigste ikke å la personen forlate den planlagte banen, han kommer allerede tilbake til livet, men han trenger fortsatt tid. Under hvilken han trenger å snakke mye, la han fortelle hva livet hans var før han møtte med ex-partner, hva det var rik, hvilke bøker han leser da, hvilke filmer han elsket, hvor han gikk for å ha det gøy med venner, hvor han gikk i helgen. Viktigst, for å overtale "pasienten" til å overgi noen planer for hevn, er det nødvendig å bevise for ham at "å forberede seg til å hevne seg, de forbereder en grav for to" og at den ikke vil bringe noen lettelse, men vil bare bremse prosessen med "gjenoppretting".