Langtidsarbeid på datamaskinen fører til slike sykdommer som bortskjemt syn, nedsatt holdning, hodepine og så videre. Det fører også til mus-bitt syndrom. På vitenskapelig vis kalles denne sykdommen karpaltunnelsyndrom. Vanligvis er en slik sykdom observert i sekretærer, operatører og programmerere. Hvert år har antall pasienter økt betydelig.
Hva er dette syndromet?
Ifølge det vitenskapelige karpalsyndromet - en karpaltunnelskade, som passerer medianus og sener av muskler. Inaktivt arbeid med en datamus reduserer blodsirkulasjonen i hånden og fører til intern mikrotrauma. Som et resultat svulmer vevet og samler nerveren.
Denne sykdommen har visse syndromer. Følelsen av kløe eller prikker i fingrene, som vanligvis oppstår etter arbeidets slutt. Det er smerte og nummenhet i håndleddet. Vanligvis er smertene sterke, at en person ikke engang kan holde fast på noe objekt (penn, glass, telefon).
For smerte eller hevelse, bruk kald til håndleddet. Hold håndleddet ditt under en strøm av kaldt vann flere ganger om dagen. Alternativ kald og varm hender i 30 sekunder.
Også i behandlingen av dette syndromet brukes akupunktur, magnetoterapi, ulike oppvarmingssalver og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
Og med alvorlig smerte, er injeksjoner av kortikoid hormoner foreskrevet. Dette er stoffer som reduserer hevelse og betennelse. Fysioterapi metoder har også en bedøvelse effekt. Disse metodene inkluderer støtbølgebehandling (SWT). Den er basert på en kortsiktig påvirkning på det berørte området av vibrasjonsbølger med høy energi. Denne prosedyren er smertefri og inkluderer 5-7 økter. Disse metodene gir ikke resultater, de tyder på kirurgisk inngrep. Under operasjonen frigjøres nerveen fra å klemme og gjenopprette lumen av karpaltunnelen.
Øvelser for forebygging av carpal syndrom:
- hver 1.5 timers jobb, ta pauser for å lindre muskelspenning;
- klem og unclench fingrene;
- gjør rotasjonsbevegelser i forskjellige retninger;
- Rett armen og løft den på skuldernivå og bøy håndleddene dine. Med den andre hånden trekker du håndleddet forsiktig mot albueforbindelsen. Så strekk den i 20-30 sekunder.