Hva å skjule ... vi har ikke mye ledig tid. Vi jobber på heltid, det er minst 8 timer, og noen ganger enda mer. For kjøp, rengjøring, matlaging tar våre landsmenn ytterligere 3-4 timer om dagen, mens den gjennomsnittlige franskmannen eller engelskmannen tar halvparten av tiden. Derfor er det ikke overraskende at når alle saker er avgjort, setter vi villig ned på sofaen foran TVen. Ja, ja! Dette øker vi vurderingen av tvilsomme tv-serier, TV-programmer og andre programmer - ca 70% av seerne av slike programmer er kvinner.
"Dette er ikke for meg"
Men i sjelenes dybde passer denne tilstanden ikke til oss. På et tidspunkt forstår vi at det er nødvendig å finne tid i vår travle tidsplan bare for oss selv. Og utenfor huset, hvor stadig noen ønsker noe fra oss. En eller to ganger i uken, og noen ganger for helgen, vil vi "slå av" fra den innenlandske rutinen, fortell familien: "Mine favoritter, bestill deg selv en pizza", lukk døren bak deg og ... leve for deg selv! De fleste av oss er fortsatt i ferd med å innse at vi generelt har våre egne behov. Vi er rammet av skyld, at vi bruker tid på våre egne interesser eller fornøyelser. Mange kvinner er redd for at de ikke vil være så gode koner eller mødre ved å gjøre seg selv. Denne frykten kan forstås. Derfor trenger vi alle støtte fra noen som vil overbevise oss om at alt vil være omvendt. Og når vi endelig tror på det, vil vi gjerne ta opp vår egen utvikling. Hva søker vi når vi forlater huset? En leksjon som vil tilfredsstille oss. Det er ønskelig, i et samfunn av andre kvinner, med hvem vi vil være komfortable å kommunisere. Ofte er det vanskelig for oss å ta det første steget, vi vet ikke hvor du skal begynne. Mange kvinner, selv om de innser seg selv på jobben og i familien og lever et stille liv uten stress, føler fortsatt at de mangler noe. De begynner å se etter muligheter til å endre noe. Noen ganger konsulterer vi vår psykologiske rådgivning, og de sier noe slikt: "Det ser ut til at alt er bra i livet mitt, men jeg føler meg ikke glad." Noen ganger er det et alvorlig problem bak en slik bekjennelse. Deretter, etter konsultasjon, oppfordrer vi kunden til å gjennomgå behandling. Men mange av oss sendes til psykologiske mesterklasser, i den såkalte. gruppeutvikling. Slike aktiviteter er svært populære.
Hvorfor er dette nødvendig?
For hver av oss kan begrepet "personlig utvikling" ha en annen betydning. For det ene vil det bli en fordybelse i ens åndelige verden, for en annen - opplæring av selvtillit, for det tredje - nye ferdigheter som vil hjelpe i en karriere. For mange av oss betyr utvikling, paradoksalt, en retur til de interessene som vi en gang forlot. Kvinner har sine hobbyer, som etter opprettelsen av familien ikke har nok tid og energi. Og plutselig etter mange år husker vi at vi en gang ønsket å tegne, danse ... Vi våkner med tanken: "Tross alt var jeg talentfull, jeg dro til musikkskolen eller skrev historier. Jeg gjorde det bra! Hvorfor forlot jeg alt? "Nå er det flere og flere steder hvor kvinner kan vende seg til å ønske å gjøre det de har en sjel til. Bare se på annonsene i avisen eller gå til en kvinnes portal på Internett. Og du kan skrive inn søkemotoren hva du vil prøve. På forespørsel fra "skulptur til nybegynnere", "danseskoler", "yoga" eller bare "kurs" med spesifikasjonen "for kvinner" får du hundrevis av forskjellige tilbud. Hva er de hobbyer mest moderne kvinner velger mest lett?
Finn en kunstner i deg selv
I vår fritid bruker vi stadig mer til kunst. Master klasser på modellering, maleri er organisert ikke bare av private kontorer, men også av distrikt kulturelle sentre, hvor klasser er mye billigere, og noen ganger selv helt gratis. Og å delta, har ikke nødvendigvis talentet, for målet er ikke å bli en fremragende artist, men for å bare avsløre deg selv. Kreativitet er en fin måte å bryte bort fra hverdagslige bekymringer og finne trygghet, så slike kurs er veldig populære. Nylig har decoupage blitt spesielt fasjonabelt. Dette er kunsten å dekorere ved liming på papirmønstre, og deretter påføring av flere lag lakk, slik at mønsteret slås sammen med bakgrunnen. Med denne teknikken kan du dekorere alle overflater: tre, metall, glass. Takket være det blir vanlige gjenstander unike, fordi hver gang vi limer mønstre på forskjellige måter. Det er så mange stiler av decoupage som sine amatører. Du kan bukke for fantasifunksjonen - å kombinere tegninger og farger, som sjelen liker.
Trenger hjelp!
Ulike psykologiske treninger og master klasser er veldig populære. Hvis tidligere kvinner ble tilbudt bare for å utvikle sin seksualitet og vinne hjertet til en mann, nå kan man finne personlige vekstkurs. Opplæring er spesielt populær, og hjelper til med å finne harmoni med ens eget selvtillit. Nå kan du melde deg på en mesterklasse som forteller deg hvordan du skal leve i harmoni med dine behov og ønsker, overvinne interne motsetninger og godta deg selv som du er. Disse masterklassene er som regel utformet i flere timer. Men du kan finne treninger for personlig vekst, som varer i 9 måneder! De vil, som psykologene selv hevder, hjelpe til å bli gjenfødt og bli annerledes. I tillegg er disse kursene - muligheten til å møte med kvinner som har lignende problemer, ambisjoner og interesser. Du kan spørre hverandres spørsmål, dele erfaringer og finne likesinnede mennesker.
Mens treninger ikke er veldig vanlig praksis i Russland. Men jeg er sikker på at ikke en enkelt student av kursene ble igjen ulykkelig. I tillegg kan det være vanskelig for oss å innrømme at vi vendte oss til en psykolog for hjelp. "Jeg skal til trening" høres mye bedre ut enn "Jeg skal til en psykolog, fordi jeg ikke vil ha noe i livet, og jeg kan ikke takle det." Hvilke psykologiske trening er mest populære blant kvinner? Svaret er uendret: de som forbedrer relasjonen til ektemannen og barna, takler stress. Mange kvinner, selv om de oppnår suksess på ulike områder, er selvtillit fortsatt undervurdert, det er ikke nok tro på deg selv. Dette problemet, merkelig nok, gjelder spesielt kvinner i lederstillinger, hvor de ikke kan innrømme sin egen svakhet. Mange kvinner liker ikke sin egen kropp, de er flau av det. Noen lider av profesjonell misnøye. Selv om vi samtidig ønsker å oppnå suksess i arbeidet vårt. Derfor er interessen for ulike former for praktisk opplæring - for eksempel kunsten til automatisk presentasjon eller evnen til å overvinne stress i arbeidet. Også populære er kurs for å endre bildet, der du kan kommunisere med en makeup artist eller stylist og få faglig rådgivning.
Den fantastiske kraften i dansen
Ingenting forbedrer helsetilstanden som en bevegelse. Og hvis sporten ikke er din lidenskap, så er dansen i stand til å fange hver og en av oss. Ikke overraskende er det så mange danseklubber og sirkler over hele Russland. Noen ordner selv klasser i frisk luft. Nylig var sambo og tango på vogue, i dag, på toppen av dansemodus breakdance, stripedans, returnert og ballroom dance. Ekstremt populær nå er bukdans, som til nylig ingen hørte det enda. Hvorfor likte han det så mye? Belly dancing krever ikke fysisk trening og en slank figur - tvert imot skal danseren ha avrundede hofter og mage. Dette er en dans hvor danserens stolthet manifesteres med kroppen sin, sier instruktør Veronika Govorova. Kvinner kan hengi seg til mage dans uavhengig av alder og vekt. Under påvirkning av bevegelser blir midjen smalere, ryggenes muskler blir fastere og mer elastiske. Forbedrer koordinering av bevegelser. Denne typen trening har en god effekt på kvinnelige indre organer, som bedre leveres med blod og oksygen. Takket være bukdansen begynner kvinner å sette pris på seg selv og deres figur mer, bli mer selvsikker. Og det spiller ingen rolle hvilken størrelse klær de har på seg! Sammen med dans opplever yoga sin triumf i dag. Dette indiske system av filosofi og ferdigheter til å puste riktig og utføre øvelser (såkalte asanas) gjenvinner balanse både fysisk og emosjonell. For mange blir yoga begynnelsen på banen for å fullføre harmoni. I dag holdes yogaklasser selv i småbyer. Yoga poses kan utføres på mange måter avhengig av alder og tilstand av kroppen. De hjelper ikke bare å utvikle åndelig, men også forbedre helsetilstanden: yoga påvirker selv den hormonelle bakgrunnen positivt.
Kvinner dominerer
Mote for personlig utvikling er et fenomen som først og fremst angår kvinner. Menn må se på fotball eller drikke øl for å bevare deres velvære. Kvinner har behov for å stadig utvikle seg, vi er interessert i å lære noe nytt. For hver av oss betyr dette noe av seg selv, men vi blir alle dristige i vårt søk etter noe som vil hjelpe oss å realisere oss selv!