Forråd kan være annerledes. Mannen har forandret seg med en fremmed kvinne, eller Gud forby, med en venn, en venn fortalte alle dine hemmeligheter til fremmede, en elsket har kommet ut av tillit. Familien din viste ikke medfølelse og hjalp ikke når du begynte å ha problemer. Som du kan se, kan listen fortsette på ubestemt tid og ikke bare en liste over svik, men også en liste over konsekvensene som venter på deg i fremtiden. Denne listen kan omfatte: en nedgang i selvtillit, opphør av relasjoner, tap av tro på forhold generelt, overdreven mistanke, negative tanker, nervøsitet og depresjon. Men det er flere måter at du kan takle negative tanker og mulig stress hvis du blir forrådt.
- Tror. Ta deg tid til å realisere alt som har skjedd, og prøv å forstå om det er verdt å redde forholdene som lenge siden ga en pause og ikke gir deg glede. Prøv å lære alle detaljer for å trekke konklusjoner om hva som førte deg til svik og hvorfor du fortjener det. Når alle tankene i hodet ditt legger deg ut på hyllene, blir du lettere å ta neste skritt. I tillegg samler og samler alle fakta vil roe deg, så du kan tenke litt tydeligere.
- Se nærmere på situasjonen. Du kan være sint på personen som forrådte deg så mye du vil, men her er å bryte av sinne på deg selv - dette er tydelig overkill. Hvis du vil begynne å ta medisiner som vil hjelpe deg å glemme og overleve tragedien eller bli lidelse og bli drept i flere uker, vil du ikke skade noen, men deg selv.
- La gå. Tilnærming med fortjeneste til årsaken: gjør bare det som får deg til å føle deg bedre. Weep, gå lang tid rundt i byen, kom deg inn i bilen og gå et sted uten et bestemt formål. Uansett hvor rart alt virket, hvis det gjør det lettere for deg, gjør du det.
- Vær modig. Dette er en veldig trist opplevelse og samtidig vanskelig å bære. Men uansett hvor vanskelig det var å innse at du ble forrådt, må det dessverre gjøres. Forråd er en del av livet vårt. Hvis du tar de riktige beslutningene og trekker de riktige konklusjonene, vil dette hjelpe deg med å bedre forstå dine venner, kolleger og kolleger i fremtiden.
- Verdighet. Pass testen med hodet holdt høyt. Hvis du er sikker på at du har rett, ikke gjør unnskyldninger til noen. Det er bedre å få folk til å slutte å tvile på ditt ærlige navn.
- Jeg beklager. Det som har gått, kan du ikke komme tilbake, og den vrede og sinne som har samlet seg inne, vil korrodere mer og mer hver dag. Derfor, uansett hvor vanskelig det er for deg, tilgi. Noen ganger er tilgivelse det mest forferdelige våpenet for dine fiender og uønskede.
- Sett mål for deg. Samle med styrke og prøv å ta ut så mye erfaring som mulig fra situasjonen. Dette vil gjøre deg sterkere mentalt og åndelig. Vurder dine verdier og spør deg selv om nye installasjoner.
- Finn inspirasjon. Se favorittfilmen din med favorittaktørene dine, noe som gir deg de mest hyggelige følelsene. Lytt til musikk som vil muntre deg opp, les nyttige bøker. Finn noe som vil gi deg styrke og få deg til å gå videre uten å slå tilbake.
- Vær trygg på deg selv. Hvis du etter svik blir mindre trygg i deg selv, finne en måte å få alt på plass igjen, og kanskje til og med forbedre stillingen. Du kan oppdage nye kvaliteter som du ikke vet. Stress, til din overraskelse, er det ikke bare dårlige kvaliteter.
- Tenk konstruktivt. Tenk nøye på din fremtid, om gamle og nye relasjoner. Vil du gi et nytt forsøk på folk eller hendelser fra fortiden, ta litt hvile eller stoppe alt?
- Se på dine frykt i ansiktet. Gjør risikable gjerninger, start et nytt forhold, til tross for at du er hjemsøkt av frykt for tidligere relasjoner. Det er en annen måte - å fortelle om hva du er redd for venner, slektninger eller bare bekjente.
- Samarbeid. På et tidspunkt når du opplever svik og negative følelser har tatt tak i ditt sinn, prøv å ikke være alene med deg selv. Snakk mer, snakk med de du kan stole på, så det vil bli mye lettere for deg.
- Optimisme. Gjør alle dine daglige oppgaver med optimisme, vær i godt humør. Husk alltid at du er optimist i livet, hvis du plutselig glemmer det.
- Ikke hevn. Hevn er ikke det beste alternativet. Sikkert det vil ikke være verdt tiden og din styrke. En korrekt akseptert avgjørelse om at lovbryteren ikke er verdt hevn er et tegn på modenhet, og ikke feghet i det hele tatt, som du kanskje tror.
- Personlig utvikling. Fokus på din egen utvikling. Bli engasjert i selvopplæring, sport eller karriere.
- Ikke skad deg selv. Hvis du er i dårlig humør hver dag, begynner å bruke medisiner eller alkohol, forlate arbeidet ditt, slutte å ta vare på deg selv, vil du bare skade deg selv, ikke din lovbryter. Du - det viktigste du har, ikke la noen ta det bort fra deg.
- Ikke vær lei deg for deg selv. Lær å forholde seg godt til manifestasjoner av usikkerhet. Husk hvem du er og hva du skal gjøre. Stopp allerede å være lei meg for deg selv. Så du vil ikke oppnå noe. Ja, du gjorde ikke det beste, men du må være sterkere og finne styrken til å fortsette. Selvmedlidenhet er en destruktiv følelse som vil påvirke helsen din negativt.
- Ofte refererer til intuisjon. Det bør veilede deg gjennom livet og hjelp til å velge venner.
- Bli forelsket igjen. Ja, etter svik er det veldig vanskelig å starte et nytt forhold, men husk at ikke alle er som kjæresten din.
- Tenk på din fremtid, der du sikkert vil ha det aller beste.
- Slutte å bekymre deg. Fokus på virkelige ting. Ikke la dårlige tanker ta i besittelse av deg.
- Vær tålmodig. Forræderi vil ikke la deg være alene for lenge hvis du ikke følger rådene i denne artikkelen. Vær derfor tolerant, ikke kast ut din sinne mot andre.
- Be om hjelp. Hvis du ikke er sikker på at du kan takle følelser selv, gå til en avtale med en psykolog.
