Jeg vil bare spise eksepsjonelt sunn mat, observere regimet av arbeid og hvile, gjør gymnastikk og gi opp alle dårlige vaner. Men noen ganger er det trist å dele med din favoritt korte kjole, lys kosmetikk utsett til bedre tider, glem eksperimenter med frisør om en stund, og bytt ganske hæl til behagelige sportssko.
Mote designere, psykologer, sko produsenter og selvfølgelig vi, kvinner,
lange kjærlighetskjoler, vurderer dem en integrert del av våre liv. Det er på disse alle elskede hårnålene som vi føler oss mer elegante og vakre, noe som utvilsomt gir oss selvtillit og skål.
Når du går på en hæl, øker belastningen på føttene flere ganger. Ved å bruke sko med høye hæler, innser en kvinne ikke at støttepunktet endres, foten hviler bare på sokken, reduserer stabiliteten betydelig og svekker leddbåndene i ankelen og foten. Belastningen på ryggraden øker, tyngdepunktet blir båret fremover, kvinnen har en tendens til å lene seg tilbake og forsøke å opprettholde balansen. Spenningen i muskler i bena, lumbale rygg og bekken øker også betydelig. Som et resultat oppstår smertefulle smerter i beinmuskulaturen, er blodsirkulasjonen forstyrret, noe som fører til åreknuter, flat føtter utvikles.
I kroppen av en gravid kvinne forekommer hormonelle endringer som fører til slanking av leddbånd, som blir mer sprø. Veksten i vekten fører til en økning i belastningen på beinene i beina, noe som fører til utviklingen av åreknuter. I tillegg kan hælen føre til andre alvorlige problemer.
Ved å legge på høyhælte sko, risikerer en gravid kvinne å få en forvridning, fallende og forskyvning av ryggvirvler med plutselige bevegelser, det kan være kramper i bena, ødem og ryggsmerter. På grunn av at tyngdepunktet er skiftet fremover, kan barnet ta feil posisjon - den tverrgående eller glutale, som kan føre til levering til keisersnittet. Økt spenning i beina, økt stress på hofteleddene og ryggrad kan føre til økt uterus-tone, noe som er fulle av trusselen om abort.
Så hvilke sko er det beste for gravide kvinner? Først av alt, for gravide skal skoene være komfortable og lette, og det gis fortrinn til sko laget av naturlige materialer, med skinnsåler. Beste fremtidige mor vil føle seg i myke, stabile og komfortable sko uten hæl eller med en liten hæl. Sko som gjentar fotenes form vil skape ekstra støtte. Under graviditeten oppfordres kvinner til å gå mer utendørs og lede en aktiv livsstil. For turer kan du velge komfortable macas eller joggesko med lav plattform, og ballettskoene som er så fasjonable i denne sesongen vil også passe deg. Hvis benene til den fremtidige moren er utsatt for hevelse, velg skoene som vil være mer komfortable for henne. Legene anbefaler ikke å bruke sko og sko med en smal tå som komprimerer tærne, hindrer blodsirkulasjonen, det er bedre å velge sko med firkantede eller runde sokker. Straps, tilgjengelig på sandaler, krasjer i bena, komprimerer fartøyene ytterligere, forårsaker ubehag, og i noen tilfeller kan føre til økt ødem. Det anbefales å velge sko med lav, stabil og bred hæl. Uansett muskler i ryggen er ikke overextended, bør den fremtidige moren velge komfortable sko med en lav stabil hæl på opptil 3 cm. Fødtene i slike sko er mindre utsatt for tretthet og ødem, og risikoen for tucking a leg eller stumbling er betydelig redusert. Det må imidlertid også huskes at flatfot sko kan føre til en betydelig forlengelse av foten og føre til utvikling av flate føtter. For å opprettholde foten og beskytte mot deformasjon, er det nyttig å sette i skoene spesielle profilerte innleggssåler. Om vinteren er det nødvendig å plukke opp varme sko laget av pels eller ruskind, på en god riflet sål. Om sommeren, komfortable skinn sandaler, lav tøfler eller ballett sko. For avslapning på stranden eller i nærheten av sjøen, er det behagelige, komfortable tøfler eller skifer.
Men er det verdt å gi opp hælen i det hele tatt, erstatte dem med sportssko eller fasjonable balletter? Og hvordan å være, hvis du virkelig vil ha på deg favorittklackene, når graviditeten fremdeles ikke er synlig? For å minimere skade ved å ha på seg hæler, er det nok å følge flere regler. Du kan bruke slike sko i ikke mer enn to, tre timer. Periodisk gi beina en pause og ordne dem en liten gymnastikk. Vel styrke foten på foten for å løfte tærne, noen gjenstander fra gulvet, det er nyttig å rulle føttene en liten ball, som er en god massasje for føttene. For å avlaste tretthet og forbedre blodsirkulasjonen, er en kontrastdusj perfekt, ligge på føttene med jevne mellomrom, dette bidrar til en bedre utstrømning av blod, redusert ødem og belastning på venene. Bytting av hælen kan også fungere som en lav plattform.
Sko til gravide kan kjøpes i konvensjonelle skobutikker, i dag er rekkefoten av fottøysprodukter svært bredt, egnet fottøy er tilgjengelig for alle årstider. Mote designere og designere strever også for å utvikle ikke bare stilige og eksklusive klær, men også komfortable og komfortable for fremtidige mødre. For eksempel, Piel sko, designet av den amerikanske designeren Nicolas Veinograd, avviker ikke bare i stilig design, men også i høy komfort. Å velge for godt og behagelig fottøy under graviditeten, gir deg en følelse av komfort og komfort, og trivsel og humør er så viktig å bevare for den lengste av alle dyre ni måneder. Moderne mote tilbyr et utvalg av stilige og vakre klær til gravide, noe som gjør at vi kan forbli vakre og unike i de vakreste øyeblikkene i livet vårt.