Hva er apati og hvordan komme seg ut av denne tilstanden?

Hvis du kaster ut sangen om "no-che-ho-ho, vil jeg ikke ha" notater av lunefullhet, da vil vi ikke ha en prinsesse, men et levende eksempel på en jente i en tilstand av apati. Vi, kvinner fra det 21. århundre, klager over denne tilstanden nesten like ofte som vi haster med uttalelser: "Jeg er deprimert!" Men vet vi hva som ligger bak dette? Hvorfor er det plutselig, fra det, fra nå av, noen ganger bare på et flatt sted, vil ønsket om å nyte livet forsvinner og hvordan kommer denne følelsen tilbake? Fra utsiden er det enda irriterende. Hun bor en jomfru - sunn, attraktiv, ukjent, går til jobb og besøk med kjæresten sin, kommuniserer med venner, har råd til noe underholdning, men samtidig sier hun: "Jeg vil ikke ha noe." Hun ønsker ikke å spise sin favoritt sjokolade, hun ønsker ikke å gå på et kjølig parti og fly til Paris til bunken - også. Og dette er ikke et innfall. Eller si, du ser på som en venn, alltid med spesiell spenning som ser på utseendet hennes, begynte plutselig å kle seg i det faktum at den første faller ut av skapet, glemmer hælene og vasker hodet sitt gjennom tiden. Og oppfører seg så ikke på grunn av kampen for likestilling av kjønnene. Forresten, har det ikke skjedd noen gang på denne måten?

Har blitt uten følelser
Nøkkelordet i å beskrive apati er "likegyldighet". Et av de første tegnene er uttrykket "jeg bryr meg ikke" og følelsen av at det egentlig ikke betyr noe. Og i sfæren hvor livet i seg selv pleide å koke. Når på spørsmålet: "Hva vil du være, en saftig biff eller en herlig eclair?" du sier, "Vel, gi meg en biff." Men ikke fordi du krever kjøtt, eller du kan ikke tolerere søtt, men fordi du bare må velge noe, pluss du husker - for å opprettholde livet er nødvendig mat. I psykologisk henseende refererer en person med likegyldighet til det som skjer med ham: for ham er det ingen stor forskjell mellom hendelser som forårsaker glede og tilfredshet, og de som forårsaker lidelse og smerte. Apati er fraværet av følelser. Det bør ikke forveksles med abulien - et brudd på viljens sfære, når man ikke vil gjøre noe. Fra likegyldighet til inaktivitet vil ta litt tid. En person i apati fortsetter å jobbe, gå et sted med venner, for å lede sitt vanlige liv - med treghet, uten å føle hennes smak. Hva gikk til kinoen, at hun ville sitte hjemme, at viljen, at hun var fanget ...

Diagnosen "apati" i seg selv eksisterer ikke. I klinisk forstand er det sannsynligvis total likegyldighet, når den ikke fanger ingen del av livet i en viss periode, men hele det (livet) helt. Men for dette trenger du alvorlige forutsetninger (sykdommer): depresjon, schizofreni, organisk hjerneskade - i et slikt bilde er en komplett mangel på følelser bare ett av symptomene. Og så blir pasienten i et problem med sin behandlende lege. Vi vil snakke om noe annet. Apati kan manifestere seg som et "lokalt" fenomen i menneskelivet, en mekanisme som inngår i visse lignende situasjoner. For eksempel, følgende.

Overflød av følelser
Å føle er like energikrevende som å gjøre noe. Og erfaringer (det er ikke viktig, tung, forbundet med tap eller sorg eller hyggelig og glad) skjer noen ganger for mye. Deretter bestemmer den geniale organismen: "Alt, byst!" Og som en datamaskin går den inn i en energisparende modus - det slår dem bare av. Og i dette er det ikke noe forferdelig. Tvert imot har du sjansen til å hvile litt. Ja, følelser kan noen ganger trenge hvile.

Overflødig aktivitet
Hvis du er en naturavhengige, så forsøk å nå målet gjennom alle hindringene og tornene - det er din forbannelse. Eller her er en annen type - ansvarlig og nidkjær, som jobber utrettelig og vil ikke hvile før han removerer alt og litt overfra. I begge disse tilfellene ligger heltinnen i vente på tretthet - både fysisk og følelsesmessig, utmattelse. Og så er hun tvunget til å ligge på sofaen, ikke gjøre noe og føle ingenting, fordi kreftene ikke lenger har noe de har igjen for å oppnå, oppnå og overvinne. Kroppen legger igjen systemet på et nødstilfelle for å få energi til en omstart.

Beskyttelsesfunksjon
La oss ta et eksempel. Du gikk på en date med en mann som du virkelig likte. Men da forteller jeg vennene mine at du ikke bryr deg om han ringer eller ikke. Og det mest fantastiske er at du ikke villedet. Faktum er at denne måten du reagerer ikke på virkeligheten, men til projeksjon av tidligere negativ erfaring. Hvis det er knyttet til det faktum at det føles smertefullt, farlig, skummelt, så er det en fristelse å gå i apati for å beskytte deg mot de påståtte torturene. Veien, enig, unconstructive, og avvender deg selv til å tilbringe det noen ganger bare når du jobber med en psykolog.

Konsekvensene av en alvorlig stress / traumer / krisesituasjon
Det er helt umulig å føle det, det ville være ødeleggende når det gjelder intensitet eller følelsesmessige kvalitet. Slår dem av, kan du stå og gå gjennom det. Da endte situasjonen, men følelsene forblev slått av. Det tar tid å gradvis begynne å gjenopplive. Dette er imidlertid ofte en utvikling av hendelser. Sjokket var så sterkt at det var nesten umulig å begynne å føle igjen - det var forferdelig å møte med det du isolerte deg selv fra som uutholdelig. Og psyken er beskyttet av apati. Hvis stress berørt en smal sfære av livet, så legger du merke til manifestasjoner av likegyldighet til det. Når det gjelder den traumatiske situasjonen med en mer global innvirkning, er total apati mulig. Den sistnevnte, i tillegg, som vi allerede har nevnt, er blant syndromene av posttraumatisk stressforstyrrelse. Og her kan du trenge hjelp fra en spesialist og et bestemt psykologisk arbeid for å gjenvinne evnen til å føle seg.

Somatisk sykdom
Redusert funksjon av kroppen som helhet påvirker spesielt sensorisk og følelsesmessig sfære - og dens aktivitet er dessverre svekkende. Og her er det også apati.

Når det er nødvendig å ringe klokka slik at han ikke ringer etter deg, er spørsmålet individuelt. Men man bør være på vakt når livets sfærer øker, der apati manifesterer seg. Her, for eksempel i eksemplet til en vakker mann som skal ringe. Når apati virkelig utfører bare en beskyttende funksjon, fortsetter du å gå hardt i livet, bare slå av følelser i ett stykke med hensyn til en bestemt situasjon - "Jeg bryr meg ikke om vi har noe videre med det." Men hvis du etter en ny dato ikke vil gjøre noe i det hele tatt - inkludert å gjøre det, og du ikke kan tro på noe godt, er det mer som en depressiv tilstand, det er ikke bare og ikke så mye om apati.

Hvordan komme seg ut av apati
Så, du så på deg selv fra siden og fant tegn på apati. Nå er oppgaven din å finne sammenhengen som har brakt den opp og selvfølgelig å endre den. Si saken i overarbeid - det er nødvendig å "gjennomgå behandling" hvile. Du ser at tilbakevendende situasjoner fører til likegyldighet, du føler et "hint" på systemicness - kanskje du må vende deg til en psykolog og håndtere denne patologiske regelmessigheten. Det er imidlertid mulig at du klarer å takle deg selv og skjønner hvorfor du trenger denne apati. For å gjøre dette, prøv å bestå en liten test. Hvis noen av disse ordene kunne godt uttalt av din indre stemme, les videre - er dette ikke tilfelle?

"Jeg lever aktiv, full av liv, inkludert følelsesmessig. Jeg er glad, engstelig, forventer, engstelig, trist." Men det skjer som om jeg mister følsomhet, og det ser ut til at situasjonen er viktig for meg, og jeg bryr meg ikke hva det vil ende. "

Mest sannsynlig, hva som skjer med deg for øyeblikket, er forbundet med negativ erfaring tidligere, når følsomheten din kunne skade deg og du slår den av. Du må slippe av med projeksjonen til nåtiden, slik at du fullt ut kan leve hele livet med alle følgesvennene.

"Jeg har ingen følelser - og gjør det ikke.
Uten dem er livet lettere og roligere. God søvn, sunn mat, fysisk aktivitet og ikke blir drept på jobb - det er alt jeg trenger. Et klart hode og en klar handlingsplan. "

Flott plan! Du burde virkelig hvile. Fra overdreven følsomhet nøyaktig, og kanskje fra en konstant aktivitet. Så en vellykket gjenoppretting. Og etter det, gå tilbake til verden av følelser - fornyet og klar til å oppleve det i alle farger.

"Jeg kan ikke bli kvitt følelsen av at jeg bor på autopilot." Ja, jeg er aktiv, vellykket, jeg har et bredt spekter av kontakter, men jeg opplever ingen glede, selv om jeg ikke kan si at jeg føler meg dårlig.

Vær forsiktig og vær oppmerksom på din følelsesmessige tilstand. Fraværet av en fornuftig holdning til hva som skjer er et alarmerende tegn, det kan være en harbinger av depresjon. Kanskje det er verdt å henvende seg til en spesialist for å returnere livet ditt og føle det som en helhet.