Hypertensjon er en sykdom der en jevn økning i blodtrykket oppstår. Faktum er at det oppstår en liten økning ganske ofte. Under sport, med en skarp forandring i kroppens stilling, en endring i klimabeltet under en sterk opplevelse. Det er et konstant høyt blodtrykk er svært farlig og fulle av slag, hjerteinfarkt, ettersom hjernens og hjertets kar er under større belastning.
Det optimale arterielt trykk for en sunn person er 120 til 80. Og i de fleste tilfeller er det fra ham at de avviser, avgjøre om personen har økt presset eller omvendt. Men faktum er at vi alle fører et annet liv, vi har forskjellig fysikk og kroppsbetingelse. For noen vil svært høye priser gi ulempe og føre til dårlig helse.
Vi måler trykket
Det er svært ønskelig at personen i huset skal ha blodtrykksmonitor. Tonometre er mekaniske og elektroniske. Mekaniske leger blir oftest brukt på utepasistiske sykehus. Elektroniske tonometre er delt inn i halvautomatisk og automatisk, og avhengig av hvordan luften pumpes inn i mansjettene.
De vanligste er tonometrene som måler trykk på underarmen, men det finnes også de som er på håndleddet.
For å vite ditt økte trykk, må du kontrollere indikatorene i en avslappet tilstand etter å ha kjøpt enheten. Fra dem vil du skyve, bestemme nivået på indikatorer i tider med dårlig helse.
Årsaker til høyt blodtrykk
Hypertensjon kan oppstå på grunn av slitasje på karene, med en økning i belastningen på dem. Dårlige vaner, overvekt, konstante påkjenninger forverrer bare situasjonen.
Konstant forhøyet arterielt trykk kan manifestere, hvis du ikke tar vare på helsen din i tide. Noen ganger har folk et trykkfall og tilstanden forverres veldig kraftig. Ofte skjer dette etter en kraftig økt belastning. Et tegn på sent toksisose hos gravide kvinner er ofte et økt trykk. Og det er veldig farlig både for mor og for en liten mann inni. Derfor er trykket målt ved alle opptak i kvinneklinikken og overvåket selv under fødselen.
Høyt blodtrykk kan bli arvet. Siden du er vkurse at du kan bli rammet av kardiovaskulær sykdom, må du ikke stramme og kontrollere trykket fra ungdomsår, og bedre før.
Et av tegnene på diabetes er høyt blodtrykk. Her er det kanskje nødvendig å stole på en lege konsultasjon.
Høytrykk forårsaker mye uleilighet. En alvorlig hodepine kan forårsake oppkast eller svimmelhet. Det er viktig å ikke ta kroppen til grensen når takykardi fører til at hjertet hopper ut av brystet. Ideelt sett bør du besøke en kardiolog som foreskriver medisiner som du kan ta med økende press. Og vær oppmerksom på at anbefalingene kan variere avhengig av hvor mye indikatorene har forbedret seg. Noen stoffer du vil ta på krisen, hvis det skjer, og det er piller som tar lang tid.
Hvis det overskyede været er overfulgt eller en hard arbeidsdag allerede har følt seg, begynner hodet ditt å splinter, begynner å gjøre noe.
Brew deg selv en urtete-romtemperatur, med et stykke sitron.
Drikk eplejuice. Hypertonics er ofte hjulpet av syre bær, for eksempel tranebær, for eksempel. Masser av whisky, du kan bruke en eddik, gjennomvåt i eddik. For mange hjelper det virkelig. Oppløs håret, hvis de er festet til en bolle, prøv å slappe av, lukk øynene dine.
Unngå overtrykk
Det er flere ugunstige faktorer som forårsaker hypertensjon, men mange av dem kan selv unngås.
Overvekt innebærer subside overflater av fettvev, noe som betyr høyt kolesterol og en anstendig belastning på kardiovaskulærsystemet. Spis mindre fettstoffer, gi opp kaffe eller la kun morgenkoppen for livløshet, naturlig uten en sigarett i tillegg. Det er tilrådelig å følge et spesielt diett, men generelt, dets essens i nektelsen av skadelig mat.
Prøv å forlate saltet eller i det minste redusere forbruket til en daglig pris. Salt beholder vann og fremkaller dermed utseende av ødem, som i tillegg laster fartøyene.
Røyking påvirker hele kroppen som helhet, så det er ikke rart at det ikke er en hemmelighet for alle som nikotin ikke styrker blodkarene. Hvor mye har blitt sagt og skrevet om farene, men vi vil ikke bli etterlatt. Hvis du ikke vil leve hele livet nalekarstvah og med hodepine, i telestar, slutte å røyke.
Alkohol i store mengder påvirker tilstanden til indre organer og, selvfølgelig, på fartøyene, inkludert. Jo mindre alkohol kommer inn i kroppen din, desto bedre.
Unngå stress i vusvryad være vellykket, men evnen til å kontrollere deg selv og ikke å falle i hysterisk popovod og uten, vil generelt spare deg på helse og forbedre livskvaliteten.
Begynn å spille sport, fordi stillesittende livsstil ikke har hatt noen fordel. Svømming er kanskje den mest uskadelige, men samtidig nyttig og egnet for nesten alle, en sport. Registrer deg på en del på yoga eller pilates. Hvis du ikke finner tid til å besøke treningssenteret, gjør det hjemme med et vitne eller en bøker. Du styrker ikke bare fartøyene, men også diversifiser livet ditt, forbedre kroppen din, slapp av.
Setter pris på din egen sønn. Selvfølgelig, i den galne rytmen i dagens liv, har svært få personer råd til en 8-timers natts søvn, men 6 timer må du bare sove. Og så vil morgenen være hyggelig, stemningen er fantastisk og arbeidsdagen begynner med en hyggelig oppvåkning som vil gi en positiv tone.
Dessverre er det ofte nødvendig å kjempe med overdreven trykk ved hjelp av medisiner. Men du har alle sjansene for å minimere bruken og hjelpe kroppen å overvinne problemer.
En sunn livsstil er den beste assistenten i mange ting. Ta vare på din egen organisme, hjerte, blodårer.