Den unike situasjonen er at ytre påvirkninger ofte ikke er nok til å vekke et barn, men de er nok til å forhindre overgangen til overfladisk søvn til en dyp. Som følge av dette sover barnet mesteparten av natten (spinning, spinning, gråt, å være slemt, etc.), men får samtidig nok søvn, som ikke kan sies om foreldrene sine.
Løsningen på problemet som er beskrevet, er at mødre og dads burde tydelig kjenne de faktorene som kan forhindre at barna sover, og om mulig eliminere disse faktorene.
Ønsker og uvillighet til å sove
Søvn er et naturlig fysiologisk behov for en person. Det er vanskelig å tvinge til å sove noen som ikke vil sove, men det er lett å sove allerede søvnig. Observante foreldre er godt klar over tegnene som indikerer at det er tid til å sove (tretthet av barnet, lunefullhet, gjengning, etc.). Likevel går mamma og pappa konstant på samme rake og prøver å sette barnet ikke når barnet virkelig ønsker å sove, men når de synes det er nødvendig å sove.
mat
Det fysiologiske behovet for mat dominerer det fysiologiske behovet for søvn. Det er med andre ord ikke lett å sovne til en sulten person, men han sover søtt. Barnet er yngre - jo viktigere er denne regelen. For barn i det første år av livet, bør fôring før sengetid være så tilfredsstillende som mulig: for eksklusiv amming, er det tilstrekkelig i varighet, og på scenen når komplementær fôring er introdusert, bruk av kornblandinger.
Husk: Det er skadelig for mor og far å spise før sengetid, og barnet i det første år av livet er veldig nyttig. Dette er garantien for et sunt barns søvn, det aller første når ikke bare barnet sover fredelig, men også foreldrene sine.
drikkevann
Årsaken til nattlige oppvåkninger og vanskeligheter med å sovne kan være tørst. Tørst oppstår når det er mangel på væske i kroppen. Den vanligste årsaken til dette er overoppheting av barnet (tørt og varmt innendørs, overflødig klær på babyen).
Et sunt barn, som er i optimale forhold, trenger ikke dopaivanii. Men i tilfelle av patologisk væsketap, sørg for å gi en drink.
Mors tilstand
Mange vitenskapelige studier har vist at et barn sover mye verre hvis mor har depresjon, overdreven negative følelser, tretthet. Å ta vare på min mor er ikke mindre aktiv enn om et barn - den gylne regelen for familien.
smerte
Smerte, som forhindrer et barn i å sove, er en ekte unnskyldning for å konsultere en lege. Men det er to situasjoner som er ganske mulige hos de fleste barn, som er i stand til ganske sjokkerte nerver og organiserer søvnløse netter for mødre og dads.
1. Intestinal kolikk. Medisinsk vitenskap til dags dato vet ikke nøyaktig hvorfor de oppstår. Ikke desto mindre er to utfordrende faktorer etablert - dette overfeed og overoppheting.
2.Bolle med tennene. Her er det fornuftig å bruke spesielle smertestillende geler for tannkjøtt.
ubehag
I en forenklet form er ubehag når det ikke er smertefullt, men ubehagelig (ubehagelig). Den vanligste årsaken til ubehag hos små barn kan angis ved ordet "hot".
Den nest vanligste årsaken til ubehag er irritasjon av huden i perinealområdet på grunn av vannlating og (eller) avføring.
Lys, lyd
Barn kan sove i noe lys. I mørket eller skumringen er søvn sterkere. Tilstedeværelsen av halvmørke er et ønskelig fenomen, men ikke i det hele tatt nødvendig.
Men det som virkelig påvirker søvn, og det påvirker dårlig, er de plutselige endringene i belysningsnivået i rommet.
Med lyd er situasjonen nesten den samme. I stillhet er det godt å sove, men fullstendig stillhet er ikke nødvendig, og i de fleste tilfeller er det umulig. En skarp høy lyd kan vekke noen, men stille menneskelig tale, stille musikk, en fredelig TV-jobb - sunn søvn er ikke en hindring.
Ikke forsøk på mørke og fullstendig stilhet. Ikke behov for ekstremisme, hvisker, går på tuppet og absolutt mørke. Og barnet ditt vil lære å sovne i nesten alle forhold.
belastninger
Økningen (uten ekstremisme) av fysisk belastning bidrar unikt til barnets fysiologiske og sunne søvn, slik at den aktive livsstilen (dynamisk gymnastikk, svømming, turer, etc.) unikt bidrar til en sunn baby søvn.
Begrensning av følelsesmessige belastninger, særlig om kveldene, er igjen en faktor som gunstig påvirker søvn.
Barnas rom
Barnas rom har ingen alders spesifisitet. Den nyfødte og ungdommen er godt det samme.
krav:
- Den optimale lufttemperaturen er 18-20 C;
- bedre enn 16 C, enn 22 C, men under ingen omstendigheter høyere enn 24 C;
- optimal luftfuktighet - 50-70%;
- Regelmessig lufting, obligatorisk før sengetid
- vanlig våtrengjøring, veldig ønskelig før sengetid
- Bedre pyjamas (bleie) varmere enn en varmeapparat;
- I barneværelset er det ingen støvakkumulatorer som er ønskelige: tepper, polstrede møbler, myke leker.
klær
Ikke heller bør barnet fryse under noen omstendigheter. Det er varme klær i kombinasjon med den rene, kjølige, fugtige luften i barnehagen - garantien for en sunn søvn.
bleie
Alt kan være perfekt: varmt, tilfredsstillende, komfortabelt, stille ... Men uansett hvor hardt foreldrene prøver å skape fantastiske forhold for barnet deres, vil årsaken til å våkne opp midt om natten nødvendigvis oppstå, og dessverre mer enn en gang. Fordi babyen ikke kan kontrollere urinering og tarmbevegelser, så 2-3 ganger i løpet av natten vil det være en følelse av ubehag - søvn i våte bleier ingen liker!
Hvis barnet har minst noen klær, så blir det nødvendigvis vått i løpet av natten, da mor eller far må våkne opp.
I andre halvdel av XX-tallet dukket opp engangsbleier og begynte å forbedre seg raskt, og kunne øyeblikkelig nøytralisere den negative effekten av urin og flytende avføring på den delikate babyhuden. Det er takket være engangsbleier at foreldrenes drøm om en drøm for en avslappende natt har blitt en realitet.
Bleien bleien er imidlertid annerledes. Det er en dag da det ikke er noe problem å skifte det hver time, og en annen ting er natt.
Nattdukken er spesielle. Her, og komforten med design og tetthet av gummibåndene, og påliteligheten av velcro og myke, myke, ikke-irriterende hudmaterialer, og til slutt en kvalitet adsorbent som er i stand til å motstå flere vannlating. Det er med andre ord åpenbart at en kvalitets engangs ble er en uunnværlig forutsetning for et sunt barns fysiologiske og sunne søvn av barnet.