Fettvev er i alle. Det hjelper oss med å spare varme, beskytter indre organer mot traumer og stabiliserer sin posisjon, nærer nervesystemet. Men når det blir for mye, snakker leger om fedme. I 98% av tilfellene er fedme forbundet med ubalanse mellom energiabsorpsjon og tap. Absorbsjon er av mat og tap ved bevegelse.
Hvis et barn spiser mye og beveger seg lite, har han all sjanse til å svømme med fett. I noen tilfeller kan fedme hos barn være forbundet med endokrine lidelser (diabetes, skjoldbrusk sykdom, etc.).
Oppmerksomhet på bordene
I det andre år av livet bestemmes kroppsvekten av formlene foreslått av sovjetiske pediatricians IM Vorontsov og AV Mazurin. Vekten til barnets kropp er 5 år = 19 kg. For hvert savningsår opptil 5 år trekkes 2 kg, og for hver påfølgende 3 kg legges til. For eksempel i barnets tredje år beregnes vekten av barnets kropp som følger: Fra 19 kg er det nødvendig å ta 2 kg i fjerde år og en annen minus to kilo - det viser seg 15 kg.
Hvis tidligere fulle barn i prinsippet var en sjeldenhet, så de siste 30 årene ble det tydelig med det blotte øye at det er en verdensomspennende tendens til å øke antall slike barn. Hva er årsaken?
Vi er det vi spiser. Og hva spiser våre barn?
Maten vår blir mer fet, søt og raffinert. Årsaken til dette - behovet for å mate de godt matede, matte menneskene deilig. Ingen ønsker, det er en sur landsbyost, hvis det er en industriell analog i en praktisk boks, søt og til og med langsiktig lagring. Men jo mer komplisert det industrielle produktet, desto mer inneholder det fett og karbohydrater. Til sammenligning: i kostholdige (tilsynelatende) kjeks - 10% fettinnhold (i vanlig brød - 1-2% fett), i glasert ostemasse - 25-30% fett (i landsbyens hytteost - 10%), i flis når fettinnholdet 30% . I tillegg ble det økonomisk lønnsomt å dyrke fjærfe og kjøtt på blandet fôr, som inneholder en enorm mengde hormoner. Dyret vokser og vokser raskere, noe som betyr at mindre penger blir brukt på den. Å komme inn i en voksende kropp forårsaker anabole steroider en akselerert økning i kroppsvekt på grunn av akkumulering av økt mengde fett og vann. Bare produsenter glemmer at det samme bildet oppstår hos barn som spiser dette hormonmettet kjøtt, hvorav våre barn lider av overvekt i metabolske sykdommer.
Alle barn elsker søte og vakkert pakket produkter - dette er den delen som produsenter stole på. Men annonsering anbefaler ikke bare, det er disse produktene - det skaper en forbrukskultur. Har ikke barn lykke uten barer, chips, kjeks?!
fôring
Overfeiring babyen, gjør foreldrene til en dårlig tjeneste: barnet har en økning i antall fettceller, og kroppsvekten øker. Det er kjent for deg at fedme kan bli "opptjent" selv i barndommen, men den tidlige vektøkningen kan påvirkes av fettinnholdet i morsmelken og barnets appetitt (hyppigheten av påføring på brystet), men det er kunstig fôring som kan føre til overfeeding når konsentrasjonen av tørrformelen øker.
Mindre søvn - spis mer
Fedme kan være forbundet med søvnmangel. Det er anslått at barn som hadde mindre enn 10 timer natts søvn var 3,5 ganger mer sannsynlig å ha overvekt sammenlignet med barn som sov i 12 timer eller mer. Det viser seg at søvnmangel fører til en reduksjon i hormonnivået, noe som stimulerer stoffskiftet og reduserer følelsen av sult, men øker konsentrasjonen av hormonet som øker sulten.
Barn bør spille. Men utendørs spill på gårdsplassen har nå erstattet datamaskinen og PSP. Dette fører ikke bare til reduksjon av energiforbruket, men også til økt inntak av mat. Hvis vi tegner en analogi med dyrenes verden, beveger dyret enten på jakt etter mat, eller spiser det, og i dette tilfellet er det i relativ motor hvilestilling. Og barna, som mottar ukontrollert bruk av datamaskinen og konsollene, er begrenset til ett sted - motoraktiviteten har en tendens til null, i løpet av hvilken overvekt i tilfelle av metabolske forstyrrelser ikke kan unngås.
Allergi mot vekttap
Paradoks, men dette er slik: barna kan bli stygge, motstå forsøk fra foreldrene å kvitte seg med denne fylde.
Situasjonen blir forverret av det faktum at deres barn "jam" med sine depressioner med søtsaker.
Hva forårsaker fedme?
- forstoppelse
- Svakhet i muskel-skjelettsystemet (flate føtter, svake abdominale muskler, brudd på stillingen). Slike barn er immunkompromitterte, derfor er de sykere oftere enn sine jevnaldrende med normal vekt.
Hvis du ikke kurerer fedme i barndommen, har ungdommer endokrine sykdommer. Synes hyperinsulinisme. Faktum er at fettcellene spiser på glukose, som leveres av bukspyttkjertelenzymet - insulin. Følgelig, jo mer barnet blir fullere, jo mer insulin blir produsert. Insulin stimulerer igjen appetitten, det er et ønske om mer og mer, som et resultat av hvilken vekten vokser. Som et resultat (vanligvis - i overgangsalderen), kan insulinavhengig diabetes begynne.
Hva skal vi gjøre?
Behandlingen utføres sammen med en barnelege, en endokrinolog og en ernæringsfysiolog. Karbohydratmetabolismen er kontrollert (fastende blod for sukker i tom mage, og insulinutskillelsen kontrolleres etter å ha spist), kontroller nyrene, leverfunksjonen, studer hormonspektret, skjoldbruskfunksjon, reaksjon på insulin, direkte mot EKG, røntgen av børster og røntgen på skallen biologisk alder), etc.
Hvis fedme ikke er forårsaket av noen sykdom, men resultatet av en feil livsstil, er barnet foreskrevet en diett for vekttap. Målet med å behandle førskolebarn skal være å "opprettholde" vekten, eller opprettholde den, i stedet for å miste den. Denne strategien tillater at barnet legger til sentimeter, ikke kilo. "Barn må gå ned i vekt fra 7 år. Samtidig må vekttapet være veldig sakte og stabilt - fra en og en halv kg til 500 g per måned Metoder for å opprettholde vekt eller miste vekt er nøyaktig det samme som hos voksne. Barnet bør spise sunn mat og øke sin fysiske aktivitet. Den enkleste om vinteren er sleding, skøyter, ski, svømming i bassenget, om sommeren - liten tur, sykling, samme skøytebane - bare allerede dekket.
Den kritiske komponenten av vekttap, spesielt for barn, er noen fysisk aktivitet. Det forbrenner ikke bare kalorier, men danner også muskler, styrker bein, hjelper barn å sove godt om natten. Hvordan øke aktivitetsnivået til barnet ditt?
Begrens tiden foran TVen og datamaskinen til 2 timer om dagen.
Velg klassene som barnet ditt liker. Elsker han naturen Du går ofte på tur. Hvis du vil at babyen skal flytte mer, være deg aktiv. Gå opp trappen til fots, ikke på heisen. Tenk på slike aktive aktiviteter som hele familien kan gjøre sammen.
Slå husholdningsarbeid i familieunderholdning. Hvem vil rive ut mer ugress i hagen? Hvem vil samle mer søppel på nettstedet?
Forebygging av fedme
I den første og andre måned i livet med en seks-timers fôring er gjennomsnittlig daglig volum av barnets mat 800 g (ml) per dag, det vil si 120-150 g (ml) om gangen. Fra den andre måneden av livet til året er gjennomsnittlig daglig volum av babyens mat 900-1000 g (ml). Fra år til år og en halv - 1200.
Brystmelken kan ofte være for fett, eller for mye, og babyen har en god appetitt. Og så blir det stivt foran øynene dine. I slike tilfeller er det nødvendig å legge inn fôringen i henhold til regimet, og ikke på forespørsel, observere et tre timers intervall mellom måltider.