Grønne pannekaker Jeg foreslår å lage grønnsakspannekaker - grønne pannekaker med spinat og grønne erter. I tillegg til det faktum at pannekaker er deilige, er de også ganske nyttige. Spinat er rik på vitaminer A, C, folsyre, kalsium, kalium og magnesium. Det forbedrer fett og karbohydratmetabolisme, hjelper fordøyelsen av protein, stimulerer vektreduksjon.
ingredienser:- Spenat frosset 120 g
- Hvetemel 4 ss. l.
- Melk 50 ml
- Egg kylling 1 stk.
- Frosne erter 50 g
- Smør 15 g
- Salt 2 g
- Svart pepperpulver 1 g
- Solsikkefinert solsikkeolje 30 ml
- Baking Powder 2g
- Trinn 1 For å forberede pannekaker fra spinat og grønne erter, trenger vi frossen spinat og erter, kyllingegg, smør, melk, mel, salt, sort pepper.
- Trinn 2 Frossen spinat sammen med egg og melk. Slipe med en blender.
- Trinn 3 Tilsett salt og pepper til grunnmassen.
- Trinn 4 Rør melet med bakepulveret.
- Trinn 5 Bland i de grønne erter og smeltet smør.
- Trinn 6. Samle mye spiseskje og bake pannekaker i stekepanne i vegetabilsk olje. Brann er gjennomsnittlig.
- Trinn 7 Server pannekaker med rømme.