Det er minst to måter å kvitte seg med denne plassen. Den første er raskere og mer pålitelig: Ta kirurgisk av alle tennene og sett inn plast, som vitenskapelig bevist: kariene spiser ikke plast. Tilhengere av denne metoden kan ikke lenger lese. Den andre måten er å gå hele livet ditt. Han krever en virkelig offereliv for sin egen helse. Det er en systemisk og uoppholdelig kamp mot karies med involvering av all moderne vitenskapelig kunnskap.
Tabellens viktigste venstre kolonne viser de viktigste risikofaktorene for barnets tenner. Kort sagt: Hvis du ikke på noen måte forstyrrer livet av mikroorganismer i munnen din, foretrekker du mat som hovedsakelig består av karbohydrater, bryr deg ikke om å få nok fluor i kroppen og oppfører seg slik hver dag i flere tiår - du er utstyrt med karies. I topplinjen er handlinger som enhver sivilisert person forsøker å motvirke karies. Hvis du spiser ikke mer enn fem ganger om dagen, bør du tømme tennene med fluorpasta minst to ganger daglig etter måltidet (ta hensyn til alle småretter, til og med et godteri som er kastet i munnen). Ta kontakt med tannlegen ikke bare for førstehjelp ved ubehagelig smerte. , men også for å forebygge tannkaries og periodontal sykdom, gir du nesten ikke sjansen til sykdommen.
Interaksjon av karies risikofaktorer og forebyggende tiltak
Tannrengjøring | Rasjonal ernæring | Fluor-forebygging | |
Mikroorganismer av plakett | fjerner plakett, reduserer antall mikrober | mindre er betingelsen for den skadelige aktiviteten til mikrober | stopper veksten og bremser livet til kolonier av mikrober |
Karbohydrater i mat | Forringer betingelsene for dannelse av dental plakett fra karbohydrater | kontrollerer mengden og varigheten av kontaktene med sukkertennene | forverrer betingelsene for behandling av karbohydrater i syrer i munnen |
Mangel på fluor | delvis kombinert med lokal fluorprofylakse | Produkter, hvor det er fluor, kompenserer delvis for mangelen | lokal og systemisk profylakse eliminerer fluormangel |
Tid for eksponering for skadelige faktorer på tennene | reduserer fortsettelsen av eksponering i noen få minutter | reduserer antallet og aggressiviteten av effekten på tennene | forlenger tannmotstand mot aggressive faktorer |
La oss se på hvert arrangement separat.
Rengjøring av tenner. Minste nødvendige beholdning er en tannbørste og pasta. Pensel en syntetisk fiber, middels hardhet (myke børster - for barn og tungt syk med periodontal sykdom), og bytt det hver tredje måned - i det minste! Pasta må tas med fluor. Innholdet av fluor i pastaen måles i vanskelige enheter "ppm". For barn er det bedre å ta en pasta med 500 ppm fluor, for voksne - fra 1500 ppm, mer enn 1500 - på anbefaling av lege. Dessverre, ikke alltid disse "ppm" er angitt på pakken. Så ikke bry deg, men umiddelbart konsulter med en spesialist. Når det gjelder prosessen med å rense tennene, tar den vanlige metoden omtrent tre minutter, rengjøringsteknologien er bedre å absorbere under kontroll av tannlegen. Det er seks hovedpunkter:
1. Tennene må rengjøres på tre sider (utvendig, innvendig og fra klemmeflaten).
2. Bruk tre varianter av penselbevegelsen - vertikalt (i retning fra tyggegummi til klemmeoverflaten), horisontal (ikke bli båret bort for ikke å slette emaljen!), Sirkulær (også fra tyggegummi).
3. Vær oppmerksom ikke bare på "fasaden", men også på de tennene som ikke er synlige under smilet.
4. Husk å pusse tennene to ganger om dagen: etter frokost og etter middagen.
5. Eksperter fra Verdens helseorganisasjon (WHO) mener at det er i tillegg nødvendig å bruke tannpirk, tanntråd, men teknikken for å bruke dem er også bedre studert under oppsyn av en tannlege. Det viktigste er å unngå fanatisme og ikke å skade tannkjøttet. Et tannpirk eller en tråd må glide over tannflaten, og ikke direkte slå den interdental tannkjøttet.
6. Husk: verken bruk av frisk frukt og grønnsaker, eller bruk av tyggegummi kan være et alternativ til å pusse tennene dine!
Rasjonal ernæring. Forskere fra WHO anbefaler å spise fem ganger (frokost, lunsj, lunsj, ettermiddagste, middag), for å spise kjøtt, meieriprodukter, karbohydrater, frukt og grønnsaker på en balansert måte. Den farligste for tennene er raffinert sukker. Men ikke tenk at hvis du drikker kaffe og te uten sukker, trenger du ikke å kaste bort tid på tannhygiene. Usikre når det gjelder utseende karies er nesten alle matvarer, unntatt ost, kjøtt og smør, men sistnevnte bruker vi vanligvis med brød eller hva som helst. Dette betyr at etter bokstavelig talt noe mat i munnen skaper en farlig situasjon, kan du kvitte deg med bare ... Ja, ja, ved å utføre alle de samme hygieniske prosedyrene. Tygge noe for en hel dag er den raskeste måten å møte ikke bare overvekt og aterosklerose, men også tannråte.
Fluor-forebygging. Det er ikke noe billigere enn dette forebygging av tannkaries og periodontal sykdom. Det kan være lokalt og system. Lokal forebygging du gjør, hvis du børster tennene med tannkrem eller floss med fluor. Spesialist tannleger vil legge til her bruk av dental eliksirer med fluor, fluor-lakk og fluor-beskyttende. Hvis du ikke ønsker å fortabe tennene dine raskt, må lokale forebyggingsmetoder bli brukt hele livet. Effektiviteten er den samme hos barn og eldre. Hvis du bryr deg ikke bare om deg selv, men om barna dine og vil at de aldri mister tennene, er det nødvendig å utføre en systemisk forebygging - bruk av fluorid med mat, inkludert produkter kunstig beriket med fluor. Disse er marine produkter, fluorert salt, melk, brød, mineralvann, fluoride tabletter og sirup. Det er hos barn under 10 år, så vel som hos kvinner under graviditet, at den systemiske profylaksen gir størst effekt.
Slike systematiske arbeid under ledelse av staten i Nordeuropa har ført til at ikke alle tannhelsepersonell kan finne pasienter der - folk har sunne tenner! Det er bare å legge til at metodene for fluorprofylakse også er bedre å bli valgt hver for seg, sammen med en spesialist. Hvis du drikker mye vann i løpet av dagen, siden du bruker den med svette (varm butikk), trenger du bare å velge en drink som mineralvann med fluor. Hvis du har syke nyrer, ikke bli båret av fluoride tabletter. Forresten er bruken av fluorert salt den eneste av de sikreste metodene. Men hvis legen råde deg til å begrense bruken av vanlig salt, gjelder det samme for det fluorerte alternativet.
Dermed har du en reell sjanse til å smile i din alder med tennene dine. Naturligvis, hvis du ikke bare leser denne artikkelen og umiddelbart glemte det, men bevæpnet med kunnskap, aktivt, fra neste minutt, sluttet seg i kampen for helsen din. Egne tenner er mange ganger bedre enn noen kunstige, og er mye billigere. La prosthetistene være ute av arbeid!