Våre organer og vev kan overbelastes med sluttprodukter av metabolisme (slagg) av ulike årsaker. Dette skjer etter en sykdom, med mangel på vitaminer og bevegelse, samt med forstoppelse, et overskudd av tung mat (kjøtt og fett) i kostholdet, å spise tørt (hvis kroppen får lite væske, virker nyrene ikke med full styrke). Mange toksiner dannes og dekomponeringen av subkutan fett under fasting. De har en ubehagelig lukt - dermed den uaktuelle pusten som vises når de prøver å begrense seg i mat.
For å unngå selvforgiftning av kroppen, må sluttproduktene av stoffskiftet fjernes fra kroppen, aktiverer arbeidet i rensingssystemene - hud, lever, nyrer, lunger, tarmene.
Programmet
Ulike SPA-senter og skjønnhetssalonger tilbyr nå mange rengjøringsprosedyrer under det generelle navnet "detox" basert på folkemetoder, hvordan du renser kroppen. De hjelper ikke bare med å bli kvitt toksiner, men bidrar også til foryngelse og forbedring av kroppen som helhet.
Council. Spesialister på salongen vil hjelpe deg å velge det nødvendige kurset. Det kan inkludere vannprosedyrer med Dødehavs terapeutiske og kosmetiske produkter, lymfedreneringsmassasje, med sikte på å forbedre blodsirkulasjonen og fjerne overflødig vann fra kroppen, ta rensende te, tilslutning til et spesielt diett, samt forskjellige ansiktsmasker, wraps, peelings og kroppsskrubb. Men noen prosedyrer kan gjøres hjemme.
Honning massasje
Honning (alltid frisk og uten tilsetningsstoffer) absorberer perfekt giftstoffer akkumulert i hud og fettlag, og massasje bidrar til å bringe dem til overflaten av kroppen. Etter et kurs på 10 økter holdt hver annen dag, vil du føle deg som en annen person!
Wrap effekt
Som basis skal du ta 20 ml av basen jojobaolje, hasselnøtt, oliven eller fersken, tilsett 3 dråper essensiell olje til din smak - oransje, bergamot, nelliker, oregano, cedar, lavendel, sitron, gran, kamille, furu, timian eller eukalyptus. Vil du bruke en duftende sammensetning? Bland deretter først oljene med hverandre, og legg deretter til underlaget.
Rensing i badekaret
Ekstra giftstoffer gjennom huden hjelper også bad med salt. Ett bad trenger omtrent 2-3 kg salt. Vanntemperaturen skal være 37-38 C, varigheten av prosedyren er 15-20 minutter. Ikke mindre nyttig er bad med nåler (du kan ta 2 bord, skjeer med flytende ekstrakt) og alger (standard briketter). Begge kan legges til badet med salt - detox effekten vil bare øke!
Utmerket viser slag og mudbad med hvit eller blå leire. Som salt trekker det seg på overflaten av hudgiftene akkumulert i huden og subkutant vev.
Rådet
Løs opp 300 gram leire i varmt vann, legg det i 15-20 minutter, og skyll deretter under dusjen uten bruk av kosmetikk.
havregrøt
Infusjon, buljong og grøt fra havre har egenskapen til enterosorbenter - de tegner giftige produkter fra blodet inn i tarmen og tillater ikke at de blir absorbert tilbake. Og sorption (stretching) er ikke ledsaget av en irriterende effekt på tarmveggen ved hjelp av folkemetoder, hvordan du renser kroppen.
Rådet
Hell 1 kopp havre 2 kopper kokende vann, la det brygge i 12-16 timer, og deretter spenne. Den mottatte infusjonen tar en halv kopp to ganger om dagen.
Mineral såpe i stedet for såpe
Vær oppmerksom på oksygeninnvunnet (oksygenberiget) mineralvann. De biokjemiske prosessene som den utløser i kroppen, kan beskrives figurativt som generell rengjøring. Oksygen og antioksidanter utfører rollen som såpe i det indre miljøet, og selve vannet spyler leveren, nyrene og tarmen, og frigjør dem ikke bare fra giftstoffer, men også fra de akkumulerte steinene og sandene.
Hvis du ikke har problemer med nyrene og hjertet, anbefales det å drikke 1,5-2 liter fortsatt mineralvann.
For å fjerne giftstoffer og overflødig salt fra kroppen (og samtidig og slippe i en måned til 5 kg), vil det være tilberedt i henhold til oppskrifter av yogisris (det er bedre å velge langkornet ubehandlet, med en litt gulaktig nyanse).
Med frokost, vent 4 timer. Prøv å holde fast på et vegetarisk diett, forlate salt, søt og krydret. Minst to ganger om dagen blir du dusj: giftstoffer og salt vil virke på huden - de må vaskes grundig. Inkluder i daglige menyen bakte i en uniform av poteter, tørkede aprikoser, rosiner, bananer - de vil bidra til å fylle utgangssalter av kalium som er nødvendige for kardiovaskulærsystemet og musklene. For å hindre kalsiummangel i kroppen, vil det hjelpe kalsinert hytteost (det trenger det flere ganger i uken).
Til opparbeidelse, varme til 40 C en halv liter skummet melk, hell i 1,5 tabeller. skje 10% kalsiumklorid (solgt på apoteket), omrør hele tiden. Når melken er utstoppet, ta av pannen fra varmen og kjøle ned. Kast massen på en sigte som er dekket med gasbind, og gå over natten. Om morgenen er stallosten klar!
Urte "kost"
Hjelp til å "rense" kroppen og planten. De mest avstøtende blomstene er kamille apotek, solbærblad, jordbær, kbærbær, burdock, bjørkeknopper, bjørnebærgress, gress og dillfrukter. Deres infusjoner phytotherapists anbefales å ta som rensende te. Bladene av svinbæren fremmer effektiv vasking av det intercellulære stoffet og fjerning av toksiner fra det. Spesielt aktiv infusjon av dem renser leveren, hjertet, arterieveggene og lymfeknuter, som i seg selv er unikt! Hell 25-30 g blader 0,5 liter kokende vann, insistere på en termos eller i et håndkle-innpakket tekanne i 30 minutter, belastning. Drikk infusjon av 1/3 kopp 3 ganger daglig i 20-30 minutter før måltider.
Calendula styrker lymfatisk drenering av organer og vev. Hell 2 te. skjeer av tørkede blomster 2 kopper kokende vann i en vannkoker, insister 15-20 minutter, deretter press og lagre på et kjølig sted. Ta 1/3 kopp 3 ganger daglig før måltider.
Vegetarisk lossing
Ved fordøyelse av kjøtt i kroppen dannes mye mer giftige stoffer enn ved assimilering av planteproteiner og fibre. For å hjelpe kroppen å kvitte seg med skadelige stoffer, gi opp kjøtt, egg og melk midlertidig etter å ha satt 7-10 dager på grønnsaker og frukt. De stimulerer arbeidet med tarmene, leveren, nyrene, og også normalisere tarmmikrofloraen. Merk: Noen grønnsaker og frukt kan akkumulere nitrater og andre skadelige stoffer. Derfor må du ikke glemme å fjerne de farlige delene: i gulrøtter kutte alltid halen, i hvitkål fjerner de øverste blader og cob, i greener kvitte seg med "beina", rens agurken fra skallet.
Og til slutt - om enemas og hydrocolonotherapy (vasking av tyktarmen). De fleste legene advarer: disse prosedyrene bør behandles med stor forsiktighet. Misbruk av "rensende" enemas kan føre til dysbiose og forstyrrelse av fordøyelsen. Og retningen for hydrokolonoterapi bør gis av en gastroenterolog. Å fjerne fra kroppen kan giftige stoffer være enklere.
Innen 7-10 dager (men ikke lenger), drikk om morgenen på tom mage et glass mineralvann uten gass med aktivert karbon (med 1 tablet per 10 kg vekt). Frokost skal startes 1-2 timer etter dette. Og for å etablere en daglig naturlig rensing av tarmene, bruk svisker hver dag (10-15 stykker), ta mat i små porsjoner 4-5 ganger om dagen og minst en halv time aktivt flytte. "Rengjøring" er en ganske alvorlig test for kroppen, så det anbefales å besøke en gastroenterolog og finne ut om du har kontraindikasjoner for slike prosedyrer. For eksempel, hvis du har en stein i galleblæren (som du ikke mistenker eksistens), kan du ta koleretisk te i en biliær kolikk og en ambulanse. Men losing dager, fysisk aktivitet, rengjøring bad, massasje og wraps vil ikke gjøre noen skade!
Te uten seremoni
For å styrke eliminering av giftstoffer i badet, drikk svettekasser - ca 4 kopper (1 liter) per prosedyre.
Ta en termo til badekaret
med te - svart med honning og sitron eller grønn, frukt, urte (med mynte, søt kløver, vinblad eller jordbær, lime blomst, horsetail, timian). Og du kan bruke tranebær eller cowberry mors, compote av epler og pærer, fersk eplejuice eller mineralvann.
Fyll inn tekanne i tekanne 1. en skje av gullfargede blomster av småfargede (svarte høner) 1 glass kokende vann, insister 30-40 minutter, deretter belastning.
Bland et blad av eukalyptus, hofter, kamilleblomster, oregano, mynte, mor og mormor. Ta 1 ts. skje samling og vanlig brygging og brygge som te.
Bland like bladene av mynte, havtorn og svart currant med kamilleblomster. Hell 1 bord. skje samling 2 kopper kokende vann, varme på lav varme i 2-3 minutter. Insister 10-15 minutter, hell gjennom en sigte over koppene. Er te for bitter? Legg til litt honning.
Ta jevnt mynteblader, eukalyptusblad, lindblomster, oreganogress og timian. Brygg 4 bordet. skje den resulterende blandingen av 1 liter kokende vann i en termosflaske, insister i en time, deretter belastning. Drikk minst 1 kopp denne teen før du besøker dampbadet.
Bland tømmens urte med vilde rosenbær (1: 2). Hell 1 bord. skje samling 1 glass kaldt vann, kok opp og varme en annen 2-3 minutter. Deretter insisterer en time i termoene, deretter belastning.
Vårens lysmeny
På rensing dager er det tilrådelig å begrense melk og vegetabilsk mat, gi opp kjøtt, fettstoffer, stekt og søtt. En gang i uken er det nyttig å ordne en dag med utslipp, sitte på kefir (1-1,5 liter) og epler (ca. 1 kg). Dette ekspresstoffet har en vanndrivende effekt - det fører til at nyrene aktivt fjerner overflødig væske fra kroppen, og med den endelige produktene av metabolisme. Og til og med ta regelen om å drikke en dag 2-3 kopper grønn te, helst med en sitron. Denne favorittdrinken fra folket i Landet av det Rising Sun fjerner skadelige stoffer fra kroppen, og bidrar samtidig til å bli kvitt overflødig vekt. I tillegg er det bevist: grønn te reduserer blodtrykk og blodsukker. Ikke glem ferskpresset sitrusjuice - de har også en god rensende effekt. Men like før du drikker saften, fortynn den med litt vann for ikke å irritere mageslimhinnen.