Det menneskelige hjerte er det viktigste orgelet, uten hvilket menneskets eksistens ikke er mulig - han må være spesielt oppmerksom på ham. Økt trykk er den vanligste sykdommen hos den moderne mannen. I motsetning til den utbredte forekomsten av sykdommen, er det en rekke misforståelser om forekomsten og behandlingen av sykdommen.
Den første misforståelsen er knyttet til oppfatningen om at hypertensjon overføres utelukkende etter arv. I virkeligheten er det en viss prosentandel pasienter med en genetisk predisponering for denne sykdommen. Forskere sier at du hadde slektninger som led av hypertensjon før du var 50 år, så har du definitivt en risiko. Imidlertid finner det hos de fleste pasienter vanskelig å fastslå den eksakte årsaken til hypertensjon. Folk som er overvektige eller som misbruker alkohol og røykere har også mulighet til å skaffe seg hypertensjon med alderen. I tillegg elskere av det salte eller leder en stillesittende livsstil, også i risikosonen. Høyt blodtrykk kan imidlertid være et symptom på andre plager - på legens språk - sekundær hypertensjon. Det forekommer mot bakgrunn av nyresykdommer, hormonelle ubalanser i kroppen, skjoldbruskkjertel sykdommer, binyrene, hode traumer, medfødte og kjøpte hjertefeil. Fremveksten av hypertensjon fører til bruk av visse stoffer: hormonelle prevensjonsmidler, noen antiinflammatoriske stoffer, legemidler som reduserer appetitten, antidepressiva.
Noen pasienter, med tydelige tegn på høyt blodtrykk, ikke rush til legen, nikker på bekjente, vurder: "Folk i årevis lever med hypertensjon, og ingenting." Men som kjent fra medisinsk praksis, øker blodtrykket til skade på små arterier, som et resultat av at arbeidet i nesten alle organer blir forstyrret. De fleste lider av hjernen, hjertet, øynene, nyrene. Manglende behandling og medisinsk tilsyn fører til hjerneslag, hjerteinfarkt, hjerte- og nyresvikt, blindhet.
Symptomer på hypertensjon i utgangspunktet er svakhet, nervøs irritasjon, søvnløshet. I andre trinn, i tillegg til andre, blir svimmelhet, pustebesøk og smerte i brystet lagt til. Den tredje fasen er preget av å legge til symptomer på hypertensjon symptomene på andre sykdommer: angina pectoris, hjertesvikt, nervesykdommer. Selv om symptomene ofte ikke alltid vises, og pasienten med økt blodtrykk kan føle seg normal. Bare blodtrykksmålinger kan oppdage hypertensjon. Derfor, ved første tegn på høyt blodtrykk, må du alltid se en lege. Behandling av hypertensjon bør kun utføres under tilsyn av en lege og kontinuerlig.
Behandling av hypertensjon i akutte stadier kan bare medisineres, strengt etter resept og under tilsyn av en lege. Når forverringen er over, oppstår spørsmålet: Hvordan styrker hjertet etter hypertensjon, for å hindre sykdomens tilbakeføring? Dette er mulig på flere måter: Ved å bruke vitaminer for å styrke hele kroppen, eller ved fysiske øvelser, styrker hjertet og hele kroppen som en helhet. I tillegg må du endre din daglige oppførsel: mindre nervøs, unngå stress, tilbringe mer tid utendørs.
I folkemedisin er det mange svar på spørsmålet om hvordan man styrker hjertet etter hypertensjon. Hoveddelen er urtemedisin. For eksempel, en slik oppskrift: du må lage to forbindelser separat. For å gjøre dette, 0,5 kg honning og 0,5 liter. vodka blandes, omrøres, holdes på moderat brann i 15-20 minutter, fjernes fra brannen og får avkjøles - dette er den første sammensetningen. For forberedelse av den andre sammensetningen, ta en halvskjeft med blader av moderkorn, kamille, sporak, hekletopepa og valerianrot og hell 1 liter kokende vann - infusjonen er igjen i en halv time. På slutten av denne tiden filtreres den oppnådde infusjonen gjennom flere lag av gasbind og fjernes til et mørkt sted i 3 dager. Ta tre ganger om dagen, etter å ha spist 1 teskjef. Slike behandlinger utføres i et år.
Den mest effektive måten å styrke hjertet etter hypertensjon er fysisk trening. Det anbefales imidlertid ikke å starte øvelsen uten å konsultere lege. Kontakt lege om valg av riktig treningsprogram som passer for deg, i henhold til kroppsforhold og fysisk kondisjon. For en positiv handling av øvelsen, må du utføre 40 minutter per dag, anbefalt - daglig.
For å styrke den terapeutiske effekten er det nødvendig å utføre tre grupper av øvelser.
Den første øvelsesgruppen består av oppvarmingsøvelser - disse øvelsene bidrar til å forberede kroppen til fysisk aktivitet og vil bidra til å redusere stress for hjerte og muskler, øke frekvensen av pust, øke blodsirkulasjonen og øke kroppstemperaturen.
Den andre gruppen er hoveddelen av øvelser for hjertet (aerobic) - det er i denne delen at den viktigste terapeutiske effekten oppstår gjennom virkningen på de store musklene. Dette komplekset bør kun utføres etter oppvarming. Pass på å følge intensiteten på øvelsene, kontrollere hjerteslag og puste - det viktigste er ikke å overdrive det. Denne type øvelse styrker hjertet og lungene, forenkler strømmen av oksygen inn i cellene. Aerobic er den beste måten å styrke etter hypertensjon. Med regelmessige leksjoner reduseres hjertefrekvensen og blodtrykket normaliseres. Trenings aerobic kan inkludere turgåing i frisk luft, hoppe tau, sykling, ski om vinteren, skøyter, svømming.
Den tredje gruppen - øvelser for kjøling - lett, jevne bevegelser, som fører til pust og hjertebank i en normal rytme. Men på ingen måte bør du ikke bare ligge og få pusten! Ditt hjerte etter en hypertensjon og uten det i svekket status - ikke utblås det eller han. I stedet utfører øvelser med nedsatt intensitet, dette kan strekke musklene, men av en annen intensitet.
Når du gjør øvelser, må du følge de allment aksepterte reglene: øk lasten gradvis, start treningen innen 1 time etter å ha spist, start øvelsene med 10 minutter oppvarmingsøvelser, og etter å ha trent i hovedkomplekset, ta et sett øvelser for avkjøling, bare i 10 minutter. Ikke skynd deg, gjør øvelsene. Det er en enkel test - hvis du i løpet av øvelsene kan snakke rolig, så er hastigheten på økten valgt, riktig.
Etter hvert som treningen øker, kan du øke belastningen. Dette vil fysisk styrke hjertet ditt etter hypertensjon og forhindre gjenoppretting av sykdommen.