Selv i en liten vinter kan minus temperatur forårsake smerte i fingre og tær, det er ikke noe ønske om å gå ut, jeg vil til de varme landene for alltid og bli der. Dette problemet er smertefullt, men ikke alvorlig, og det kan være grunner til dette, de kan elimineres, og hvis det ikke er noen spesifikk sykdom, må du finne en ubehagelig tilstand, minst halvparten, slik at den aristokratiske plassen og neglens blå forsvinner.
Når føttene og hendene er kalde hele tiden, skjer dette når kapillær sirkulasjon er forstyrret. Ofte skjer dette en sykdom med vegetativ dystoni, grunnlaget for utseendet av en slik sykdom er: konsekvensene av smittsomme sykdommer, økt følelsesmessighet. Disse symptomene vises i ungdomsår med hormonelle forandringer, med personlighetstrekk, for eksempel overdreven mistanke, angst, med cervikal osteokondrose.
I sykdommer i kvinnelige organer, med redusert hemoglobin, fryser hender og føtter.
Når legene diagnostiserer Raynauds sykdom eller syndrom, som betyr spasmer av blodkar, når arteriell blodtilførsel av føtter og hender er forstyrret, under påvirkning av følelsesmessig overbelastning eller kulde.
Selv om opprinnelsen ikke er klar, men det er ikke verdt å starte, fordi denne sykdommen fremdeles kan utvikles til å peeling av endene av fingrene, er hudelasticiteten tapt, ernæringsmessige lidelser og andre problemer utvikler seg.
For disse menneskene er forkjølingen en uutholdelig test, de begrenser seg selv i utseendet på gata, ikke liker å bade i elva og i sjøen, fra å gå på skøyter, gå på ski, friske, frode dager. Hender og føtter, fryser, sterkt rødme, svulmer lemmer, varm med ubehagelig smerte.
Kan du selv takle denne sykdommen?
1. Du må trene fartøyene. Dette er ikke lett, men nødvendig. Lag kontrast og varme fotbad. Flere ganger i uken i omtrent en time må du holde føttene i varmt vann eller stjele dem til rødt under en varm dusj.
- Senk føttene dine føttene til het, deretter i kaldt vann.
- En gang i uken, gå til badstuen, badstuen, dampen i dampbadet, og hopp deretter inn i det kalde bassenget. Etter et dampbad virker ikke bassenget kaldt, så fartøyene er godt styrket.
Hvis du har nok vilje, begynn å ta en kontrastdusj, mens alternerende varmt og kaldt vann.
2. Hvis du ikke vil flytte og du er kaldt, tvinge deg til å gjøre ti øvelser om dagen for å varme opp kroppen, eller gå til bassenget, solariumet, treningsstudioet, melde deg på aerobic.
3. Før du drar ute, drikk kylling-varm buljong.
- I flere måneder, unntatt røyking, alkohol, kaffe, sterke drikkevarer fra kostholdet ditt, de forårsaker sammenblanding og vasospasme, men forstørr dem ikke.
4. Hvis du har hemoglobin senket, kan du i blodmangel i jern føre deg til anemi, kroppstemperaturen i en person reduseres. Mangelen på jern i kroppen påvirker funksjonen av skjoldbruskkjertelen, den styrer hele kroppens varmesystem.
- I kostholdet ditt skal være friske grønnsaker og frukt, salater, gresskar. Og også multivitaminer, gherkins grøt, mandler, granateple, rosiner, tørkede aprikoser.
5. I vintersesongen, spis fisk av fete varianter, som pangasius, laks, makrell og andre, vil det lindre sårhet fra spasmer av fartøyene.
6. Drikk mer urte- og vitamindekk, fruktdrikker, kompotter, og dermed øke blodsirkulasjonen.
7. På gata må du holde føttene, hendene, hodet i varmen.
- I stedet for hansker, legg på votter, to par sokker, nakke og hode skal pakkes inn.
8. Ikke bruk et tungt saueskinn eller en pels, kle på flere lag, slik at du kan være mobil, og klærne vil ikke sy i bevegelsene.
- Du vil ikke varme bomullsundertøy, når det absorberer svette, det avkjøles, det er bedre å kjøpe termiske undertøy til vinteren, det er laget av spesialmateriale.
- Du kan bære fleece på undertøy, det er et slikt vevet syntetisk materiale som akkumulerer varme, kroppen din puster godt og legger på en genser på toppen, og du kan klare det, en god kvalitet dunjakke vil gjøre.
9. Hvis du fryser bena og hender, bruk et slikt folkemiddag: ta en spiseskje salt, 40 alkohol eller en flaske vodka, 1 ss tørr sennep, 2 varme rød paprika. Infusjonen er infundert til en rød farge. Om natten må du dekke føttene og hendene med denne forbindelsen, ikke tørk, la dem tørke og sov i ullsokker. Så gjør til full gjenoppretting.
- Når du lager varme bad til føttene, legg til kanel, tinktur av rød pepper eller nellikolje, dette kan normalisere blodsirkulasjonen i beina.
10. Ikke glem sommeren, mens det er varmt og varmt, for å nyte sommermulighetene og muligheten til å styrke immuniteten.
- Det er hverdags soling, fordi når en person soler, får han vitamin D3. Bathe i sjøvannet, du kan berike kroppen med jern, magnesium, jod, mineraler, i tillegg er det trening for blodårer. Å vandre i friluft er nyttig, spise mer grønnsaker og frukt.
Nå vet vi hva de skal gjøre når føttene og hendene blir kalde. Prosedyrer for å styrke fartøyene, riktig ernæring, mosjon, frisk luft vil styrke immun- og vaskulære systemer, gjenopprette hemoglobin, øke stemningen. Og da vil livet gi deg muligheter som du tidligere nektet.