Og nå vil vi bli kjent med generell informasjon om egenskapene til essensielle oljer.
Alle essensielle oljer har antiseptiske, bakteriedrepende og antiinflammatoriske effekter, de har en positiv effekt på nervesystemet, på mental helse og følelser, har uttalt dermatologiske kosmetiske fordeler, oppdaterer selvreguleringsmekanismen i kroppen;
I badekaret legger du ikke bare urter og essensielle oljer, men også krystalltilskudd, juice av egnede frukter etc. Ved hjelp av et bad kan du rense deg selv og forandre deg selv, muntre opp, eller omvendt, roe seg og få tilbake balansen. Badet kan til og med herdes.
Men badekaret er annerledes. Alt dette avhenger av hva som legges til det.
Avslappende bad. Kombinasjonen av et varmt bad, brennende stearinlys, fred og ro er en enkel og rimelig måte å utføre hjemmehydroterapi på. Hvis du legger essensielle oljer til vannet, får du et perfekt avslappende bad. Lavendel essensiell olje slapper av, forbedrer søvn, lindrer stress og angst. Sandeltre oppfrisker og forbedrer stemningen. Grapefrukt fuktes og oppdateres. Eukalyptus dreper bakterier og bakterier, forbedrer generell helse. Eteriske oljer kan erstattes med friske blad av urter. Et slikt urt som persille renser, oppdaterer, virker som en antioksidant. Koriander bidrar til å forbedre fordøyelsen. Hvis du sprer rosenblad på overflaten av vann, vil lukten av rosen, blandet med dampen, være nyttig for lungene.
Vann skal ikke være for varmt, men egnet til å holde det rolig i 15-20 minutter. Tilsetningsstoffer i badekaret er bundet når kranene er stengt, og den glatte overflaten av vannet beroliger seg. Da må du sakte dykke i vannet, konsentrere seg om å puste, dypt og sakte inhalere all fordampning. Helt slappe av og roe ned. Prøv å ikke tenke på noe.
Etter at du er ferdig med å ta et bad, tørk av slik at huden blir fuktet og la essensielle oljer suge inn i deg selv. Ideelt sett må du raskt gå og legge deg uten å gjøre plutselige bevegelser, fordi varmt vann beroliger og sterkt slapper av.
Et forfriskende bad . Forbered deg på det samme badet, men i stedet for lys omfatter levende, oppkvikkende musikk.
Ta følgende ingredienser: en sitron, tre dråper sitron og furu essensielle olje, to dråper mineralolje mynte, en pakke mynte-te.
Klem halvt sitron i en kopp og bland med oljene. Spray blandingen på overflaten av vannet. Den andre halvdelen av sitronen er kuttet i små stykker og droppet i vannet. Legg til en tepose av te til vannet, vent et par minutter for vannet å "koke", klemme pakken og kaste den. Kom inn i vannet og pust dypt. La kroppen din komme til live, føle livskraft og en strøm av energi. Hvis det etter badet er behov for å kle seg, må huden fuktes med kroppskrem for å holde fuktigheten oppnådd.
Gingerbad er et universelt middel for stress, tretthet, tilstedeværelsen av et stort antall toksiner i kroppen, lindrer bakterier og lindrer smerter. Ta en stor bolle med fersk ingefærrot, knus den eller kutt i små, tynne skiver. To - tre stykker igjen for te. Fyll karet med varmt vann, legg ingefær i vannet og rør. Vent til luften på badet er gjennomvåt med ingefær lukt. Den resterende ingefæren brygger i et krus med varmt vann. Kom inn i karet og bask inn der og nyt ingefærte. Etter badet må du gå i seng, eller varmt innpakket i minst en time.
Eteriske oljer og urter, så vel som andre komponenter, kan blandes i forskjellige kombinasjoner og proporsjoner, avhengig av ønsket om å oppnå ønsket resultat.
Og her er noen spesifikke oppskrifter for forskjellige infusjoner, som legges til varmt vann i det forberedte badet.
For et beroligende bad, ta et halvt kilo valerianrot, hell 4 liter kaldt vann, koke, insister 40 minutter.
For et forfriskende bad å klemme inn i badekarjuice av seks appelsiner. Du kan tørke skallen fra appelsiner, som er bedre, knuse det i pulver, hell olivenolje, insistere en halv time.
For et bad mot stress, ta tre spiseskjeer av en blanding av like deler av gresshestetail, streng, St. John's wort, yarrow, skudd av svart currant. Hell en liter kaldt vann, kok i fem minutter, insisterer en halv time.
Du kan lage i ditt eget bad bare en påminnelse om havet. For dette,
Legg til tre dråper essensielle oljer av cypress, eukalyptus og timian og havsalt. Dette badet renser og toner opp huden, stimulerer blodsirkulasjonen og stoffskiftet.