Fordeler med massasje på føttene og føttene.
Det er forskjell mellom massasje av bena og andre deler av kroppen. Den har en gunstig effekt på hele kroppen gjennom en massasje av føttene og bena. Tross alt er det på føttene av konsentrert i et stort antall reflekspunkter forbundet med vertebral kolonnen. Når de blir utsatt for disse punktene, kan effekten av å lindre smerter i ryggraden, nedre ryggen, påvirke tannkjøttet, tennene, nesene, så vel som på ørene og øynene. På føttene er konsentrerte aktive punkter som påvirker hvilke, du kan oppnå helseforbedring: forbedre helse, humør og øke tonen i indre organer.
Prosedyren med fotmassasje hjemme .
Hjemme kan du bruke enkle teknikker for fotmassasje. For å utelukke vekten av knærne i tærne i gulvet, når massasje skal plasseres under kneledelen av rullen, pute eller rullet inn i en rulle av plett. Sammen med teknikken for å utføre massasjen, bør man ta hensyn til situasjonen for å føle seg komfortabel. Temperaturen skal være normal, slik at føttene ikke fryser under massasjen. En behagelig aroma av essensiell olje vil bidra til å tilbringe mer massasje for avslapning. Oppvarmede kremer vil gi lindring av smerte og tyngde i beina.
Start massasje ved å gni phalangene av fingrene og håndflatene, og deretter gå hver for seg. Etter oppvarming av foten, bør massasje startes med sirkulære bevegelser av tommelen. Stor innsats vil kreve steder med grovere hud, spesielt hælområdene. Deretter masseres skinnet og Achilles-delen av foten. Bevegelsene forblir sirkulære og gni. Når du går til toppen av beina, må du ikke massere den indre delen av knæleddet, da det er mulig å skade blodkarene nær overflaten. Buttocks får spesiell oppmerksomhet - muskelavslapping og forbedret blodgjennomstrømning kan oppnås selv ved enkel patting.
Selvhelbredende massasje.
Egenskaper av masseteknikker i forskjellige kulturer varierer hverandre. Thai massasje er for eksempel basert på økende energiinnstrømning til vev og organer, og forbedrer både kroppens fysiske og psyko-emosjonelle tilstand. I India arbeider massører med refleksogene soner, og kinesiske massasjemaster presser fingrene for å stimulere biologisk aktive punkter. I Russland praktiseres en klassisk massasje, hvor teknikken ble utviklet av fremragende forskere: Ostroumov, Bekhterev, Botkin og andre.
I de siste århundrene i Russland pisket hverandre med bryst i et bad, og brukte dem til massasje. Ikke ignorere badet og i det gamle Egypt og Øst. I det gamle Roma gikk videre - spesialskoler ble opprettet for å lære massasje teknikker.
En av de typer fotmassasje går barfot på småstein eller klippe gress. Det er ganske fint og sunt. Om vinteren kan en slik fottur erstattes med å gå fra fot til fots i en boks fylt med små glatte steiner, erter eller bønner i 10 minutter. Du kan også bruke en massasje av ett ben til den andre - dette er veldig bra for blåmerker, forstuinger og til og med flate føtter.
En spesiell matte på badet eller en massager med hjul vil også bidra til å stimulere de aktive sonene på føttene, løfte stemningen og total tonen i kroppen.
En moderne design - et boblebad - en fantastisk massasje. Takket være luftbobler, avslappede muskler, vener slapper av, beroligende effekt for hele organismen oppnås. Du kan handle på de aktive punktene i sålen med en strøm av vann fra slangen.
Massasje i salongene.
En rekke teknikker og teknikker for massasje er sikkert inkludert i listen over tjenester av alle slags skjønnhetssalonger. Etter flere økter oppnås effektive resultater av klassiske, thailandske, orientalske teknikker - en økning i tone, bedre humør og generelle trivsel er garantert.