Diet Maggi - en enkel måte å bli kvitt overflødig vekt

Sikkert, mange har hørt om Maggi dietten, bare under et annet navn. Tross alt kalles det egg eller ostemasse. Og det er ikke uhell, fordi det er basert på bruken av disse produktene, med tillegg i form av grønnsaker, frukt og kjøtt. På grunn av det faktum at antall produkter som er tillatt å spise, er ganske stort, er dette dietten betraktet som mildt og ikke forårsaker skade på helsen.

Men når du advarsler allergiske mennesker - kan de ikke bli kontaktet av Maggi dietten på grunn av det store antallet egg og sitrus.

funksjoner:

• Siden denne metoden for vekttap er utformet i en ganske lang periode, vil kroppen din i løpet av denne tiden ha tid til å tilpasse seg nye matforhold. Men noen regler eksisterer fortsatt. Hver uke innebærer bruken av en bestemt type produkter
• Resultatene vil bli oppnådd bare dersom du helt gir opp stekt mat og alkohol. Du kan ikke engang hvitvin, selv om det regnes som kosthold
• Pass på å legge til moderat trening for ikke bare å se resultatet, men også holde det lenge

Liste over tillatte og forbudte produkter

Som enhver annen diett betyr Maggie å gi opp bestemte grupper av mat.

Så, du kan spise:

• frukt: sitrusfrukter, blommer, meloner, vannmeloner, epler, pærer, aprikoser og ferskener
• grønnsaker: belgfrukter, courgette, aubergine, gulrøtter, erter
• lavmette cottage cheese eller ost
• obligatorisk komponent - egg
• diett kjøtt (krice eller biff)
• salt og andre krydder
• te uten sukker og melk, mineralvann uten gass

Under forbudet er:

• Bananer, druer og fiken
• Du kan ikke lage mat på kjøttkraft og kle deg salater med majones
• Alkohol og sigaretter (dette kan øke aldringsprosessen)

Hvordan lage en meny?

Selv om i utgangspunktet for vekttap er det nok å holde seg til dietten av Maggi to uker, vil vi gi et detaljert kosthold for en hel måned. Så du vil ikke bare gå ned i vekt, men også fikse resultatet i lang tid.

Uke ett

Den første dagen regnes som lossing. Til frokost, spis et kokt egg og en grapefrukt. Du kan spise kokt kjøtt, fisk og egg, tilberedt på noen måte. Fra den andre dagen i kostholdet kan inkludere rå eller kokte grønnsaker og frukt. Deretter diversifiserer menyen og fettfattig diettost. Det viktigste - ikke endre frokost, og til middag spiser bare ett kokt egg.

Andre uke

Frokosten forblir uendret. Men mellom det første og det andre måltidet legges en del kokt kyllingekjøtt og en salat med sitronsaft. Til lunsj anbefales det å spise bare to hardkokte egg. På den andre og fjerde dagen i uken, unn deg selv om kveldsmat, og til andre tider - spis frukt eller grønnsakssalat.

Uke tre

Dette er den vanskeligste scenen, siden menyen vil være ganske dårlig. I løpet av dagen, spis bare grønnsaker og frukt, og poteter kan ikke være i det hele tatt. Legg til næringsverdi til dette dietten vil hjelpe kylling. Du kan koke det eller damp det. Det viktigste er ikke å spise hud eller skiver med fett.

Uke fire

Dette er en slags konsolideringsfase. Bruk av egg på et minimum. Hovedrollen er gitt til kokte og rå grønnsaker, og de kan absorberes samtidig. For eksempel, en side parabolen av kokte gulrøtter med erter og en salat av agurker og tomater. Tillegg kostholdet med sitrusfrukter.

Noen tips:

• Hvis du ikke kan spise egg i en slik mengde, kan du erstatte ett stykke med to spiseskjeer av hytteost
• ved høyt syreholdig diett er tilstrekkelig til å holde seg til innen to uker
• hver morgen veier for å kontrollere vekten

Hvis du velger å velge Maggi dietten, vær forberedt på det faktum at selv en savnet dag vil redusere all din innsats til null, og hele prosessen må starte igjen.