I sommer ønsket jeg å prøve noe nytt fra kosmetikk og alminnelig hygiene. Valget falt på cryosauna - delvis på grunn av ønsket om å prøve på meg selv, hva er -110, delvis på grunn av tilbakekalling av venner, og bekrefter de gode resultatene av prosedyren. Umiddelbart vil jeg si at effekten var veldig bra, og nå, når alle 20 prosedyrene er avsluttet, sorterer jeg bare ut ønsket om å fortsette. Men først, noen få ord om hva som skjer i kroppen når de blir utsatt for kulde.
Når kroppen vår er i ekstrem situasjon, endrer hjernen øyeblikkelig sin driftsmodus og begynner å skanne hele kroppen for tilstanden til indre organer. I denne prosessen finner han avvik fra normen, som ikke ville bli lagt merke til i lang tid, hvorefter han begynner å eliminere dem, det vil si at selvhelbredelsesprogrammet er startet.
Til en viss grad kan det samme resultatet oppnås ved tradisjonelle herdingsmetoder, men tro meg, -110, og i noen cryosauna og -160 er det ikke en bøtte med kaldt vann. I tillegg begynner kroppen å utvikle hormoner med lykke som du umiddelbart føler på deg selv - stemningen bare hopper opp, og energien begynner å slå over kanten.
En annen effekt er akselerasjonen av metabolske prosesser, det vil si, cryosauna kan brukes som et godt supplement til en diett. Du vil ikke bare brenne et stort antall kalorier, men har også en god stimulerende effekt på huden, det vil, etter å ha gått ned i vekt, raskt stramme seg og komme inn i tonen.
Således stimulerer cryosauna perfekt immuniteten din, har en kosmetologisk effekt på huden, hjelper med leddgikt, visse hjertesykdommer, luftveier, muskel-skjelettsystemet og kar. Cryosauna øker humøret ditt, gir deg et løft av energi og livskraft, øker stoffskiftet, gir deg en følelse av selvtillit og stolthet i det faktum at du har bestemt deg for en slik prosedyre og bestått den.
Nå vil jeg fortelle deg om min personlige erfaring med å besøke cryosauna. Jeg besøkte en trekammermodell, i det første rommet hvor temperaturen var -15, i den andre -60 og i den tredje -110. Det er to- og etkammersmodeller, min fordel var å finne det helt (med hodet mitt) og evnen til å bevege seg under prosedyren. Så, i rekkefølge.
På prosedyren ble jeg fortalt å ta med et badedrakt, ullsokker, votter og en lue, samt en medisinsk maske. Før jeg begynte, satte jeg alt dette på, hvoretter min sykepleier mente mitt trykk og puls. De var litt hevet på grunn av spenning. Så begynte prosedyren selv.
Først kom jeg inn i det første rommet, hvor temperaturen var -15 grader. Det virket for meg at det allerede var ganske kult, fordi jeg var i badedrakt. Døren til dette rommet var helt gjennomsiktig, så søsteren min var visuelt med meg og ble stadig spurte om mine følelser på høyttalertelefonen. Etter 30 sekunder fortalte hun meg å gå til det andre rommet. Døren var ganske stram (som er forståelig på grunn av behovet for god varmeisolasjon mellom cryosauna-kamrene). Da jeg endelig klarte det og gikk inn der det var allerede -60, hadde jeg et virkelig sjokk - frosten slo hele kroppen, og av en eller annen grunn husket jeg scener fra fantastiske filmer, hvor tegnene faller inn i anabioser ved hjelp av cryokameraer.
For meg selv bestemte jeg meg for at jeg definitivt ikke ville gå for dette selv for å møte med en annen sivilisasjon. Det var beroligende at det var et stort vindu i cellen hvor jeg så min søster oppfordrer meg, som på 30 sekunder ba meg flytte til tredje kammer. Ærlig talt, etter opplevelsen av -60, tvilte jeg sterkt på at det er verdt å komme dit der det er nesten dobbelt så kaldt, men tenker at jeg nesten ikke ville respektere meg selv etter det, kjørte jeg resolut i døren og bokstavelig talt løp inn i det tredje kameraet.
Jeg vil si med en gang at jeg ikke bare tenkte på en cryocamera fra fiksjon, men jeg bestemte også meg for at et annet sekund og det neste jeg ville se ville være rundt 23 århundre. Jeg opplevde ikke lenger et sjokk, men en ekte panikk. Dessuten syntes dette absolutt mocking å se den koselige muzykkaen som spilte i kameraet om vinteren som hadde kommet, jeg ville personlig skrike (hvis jeg noen gang hadde ventet å åpne munnen min): "Det er gal å gå av vinter! -110 i gården! "
Den neste følelsen var at huden på hendene begynte å knekke. Min søster, gjennom høyttalertelefonen, spurte meg hvordan jeg følte, jeg kunne hvesse noe som "det virker fortsatt levende, men det er ikke lenge." Jeg var overrasket over at søsteren min lo og begynte å danse til denne svært musikk for vinteren før vinduet på cellen min. Det viste seg så morsomt at jeg skulle prøve å flytte også (på den tiden var jeg skuikozhivshis og redd for å flytte), men det var på tide å forlate kameraet, den første gangen var nok 20 sekunder ved -110.
Jeg fløy ut en kork, jeg sjekket straks hendene mine, var sikker på at det ikke var noen hud på dem lenger. Til min overraskelse var alt i orden, selv om tvert imot var huden øm og så mye mer fornøyd enn jeg var. Min søster jublet meg og sa at den første gangen alltid er slik, og etter noen økter vil jeg danse og ha det gøy på -110 i tre minutter (maksimal tillatt tid), og til og med nekte å gå ut etter utløpet. Jeg lo av en slik absurd tanke. Min søster målt mitt blodtrykk og puls, de var sterkt forhøyet, men allerede etter 4 minutter med den gjentatte måling kom nesten tilbake til normal.
På den andre prosedyren kom jeg og gjorde meg klar for det verste, tk. Jeg måtte tilbringe 35 sekunder i den tredje cellen. Jeg vil ikke beskrive alt i detalj, jeg vil bare si at følelsene var fortsatt ubehagelige, men allerede ganske tolerable.
I den tredje prosedyren, som varer 50 sekunder ved -110, danset jeg allerede litt og gikk ut, først følte ikke bare frigjørelsen fra tortur, men en veldig hyggelig følelse.
Ved hvert etterfølgende besøk ble jeg bedre og bedre, -60 har ikke oppfattet noe så kaldt, og ved -110 ble det ikke lenger skiftet - bare en hyggelig prikken etter det andre minuttet. Så snart begynte jeg å løpe til cryosauna, som på ferie, hoppet inn i det enkelt og uten frykt, og snart og virkelig begynte å bruke på -110 i tre minutter, danset med søsteren min gjennom kameravinduet. Den siste prosedyren syntes meg verre enn den første, fordi jeg ikke ønsket å avslutte øktene, så de likte meg.
Nå om effekter. Den mest åpenbare var 2 - huden etter bare 5-6 prosedyrer var bare perfekt - jevn farge, manglende porer, for å berøre bare fløyel. Trykket etter øktene stoppet å øke, og ble satt til en ideell hastighet (vanligvis er det litt senket), stemningen var den mest gledelige for hele dagen, og energien var mer enn nok.
Fra de mindre åpenbare: snart begynte jeg å legge merke til at etter å ha spilt sportsfuger og muskler vondt, ble karetettet nesten forsvunnet, og den generelle utholdenheten økte. Jeg begynte å kjøre på banen nesten to ganger enn vanlig, nesten uten dekk.
Når det gjelder immunitet, ble prosedyren bevisst lett å kle på, selv i kjølig vær, badet i en elv med kaldt vann og i regnet, da ingen andre på stranden ventured å komme inn i det, flere ganger bled i regnet med kald vind og mens ikke engang blitt forkjølet. I tillegg har jeg en generell følsomhet for kaldt - jeg er ikke redd for ham nå!
Så, hvis du spør meg om det er verdt å gå til cryosauna, vil mitt svar være entydig - ja! Det har positive effekter på nesten alle kroppssystemer og gjør deg mer energisk, munter og lykkeligere.