Legg til farger, noe som betyr morsomt
Oransje toner gir bokstavelig talt varme og velvære, ufrivillig forårsaker et smil, økende vitalitet og stemning. Kanskje, for å se lykkelig på bildet, sier danskerne: "Orange". Kombinasjonen av oransje med gul legger til aktivitet, med blå - det er spennende, med grønt - det gir en følelse av glede.
Legg merke til dagen for latter
Tenk deg, oppdretterne brakte ut en rekke gulrøtter med et hull - sveiset, det gjør en fløyte. Biologer har begynt å studere oppførsel av naken gravemaskiner. Og amerikanske middager har gitt ut spesielle hamburgere for lefties. Siden 1. april, allerede 5 århundrer, er denne dagen feiret med pranks, morsomme triks, ubudne samlinger. Forresten, fra vår April Fools 'nyheter er det sant. Gjett hva?
"Slå på" for de beste gode anledningene til glede, det er for din favorittkomedie. Forskere ved University of North Carolina gjennomførte et eksperiment: to grupper av mennesker som opplevde alvorlig stress, så på forskjellige filmer. De som ble vist en morsom film, ble i 3 uker slettet av en tilstand av spenning og angst. Smil garantert å forårsake "I jazz bare jenter", "Jenter", "Pokrovsky Gate" (se hvor som helst). Du kan imidlertid gjøre din vurdering av de mest morsomme filmene.
Fjær med glede
Den beste tiden er å sette ting i orden i garderoben. Ordne en "anmeldelse" for dine kjære, er du klar for våren vår? Returnere dem vil hjelpe en ny samling av klimaanlegg Lenor Parfumelle. Tre utsøkte parfymer, franske parfymer, kommer over dine ting. Se etter en grunn til glede i små ting - i løvet løvverk av løvverk, den kvitte kvitteringen av fugler utenfor vinduet, et mildt duftende pust fra gardiner eller den spennende duften av friske laken.
Spis produkter med utmerket humør
Folk som er utsatt for melankoli har et høyere homocysteinnivå i blodet, har norske forskere oppdaget. Denne naturlige metabolitten oppløses vanligvis raskt med folsyre. Hvis det ikke er nok, samler homocystein, og vi faller i angst. For å kjøre bort tristhet, ta med i diettgrøntene og alle slags salat - mat rik på folsyre.
Få et morsomt kjæledyr
Enhver som har en firbenet venn, vil bekrefte at dyr ikke bare vet hvordan de skal smile (ved synet av delikatesser eller deres elskede herre), men de får oss til å le, folk og gi en grunn til de beste gode årsakene til glede. Spesielt hilarisk er det gjort av hunder (de mest smilende raser: terrier, dalmatere, retrievere). Katter er mindre sannsynlig å smile. Men sosialt og følelsesmessig marsvin kan til og med "le", noe som gjør veldig morsomme lyder.
Tenk alltid på gode ting
Rådet til å smile når kattens sjel riper, virker ikke. Forsøker å bedra oss, styrker vi bare de følelsene vi allerede har, sier fysiologer. Gjør derfor følgende: smil "foran øyet." Hvis du bevisst blir mer sannsynlig å tenke på hyggelige ting (husker de gledelige begivenhetene fra fortiden, drømmer om en lys fremtid, merker morsomme øyeblikk i nåtiden), oppstår plutselig problemer og problemer som ikke vil være lett å forstyrre det gode humøret som er skapt på denne måten.
Gå til teatret
27. mars - Internasjonal teaterdag: En god grunn til å besøke Wielom Melmen! I april gleder ukrainske teatre tradisjonelt tilskuere med ulike forestillinger. Det er ingen tilfeldighet at symbolet for teatralsk kunst ble masker - ikke bare tragisk, men tegneserisk. Et besøk på teatret øker nivået på inntatt holdninger umiddelbart med et dusin poeng. Og de gamle grekerne "komedie" behandlet hypokondrier, hodepine og til og med ... uberørt kjærlighet!
Gjør yoga av latter , eller hassia yoga, utviklet av indiske leger. Ved å kombinere pusteøvelsene i tradisjonell yoga med myke strekker og øvelser som etterligner latter, kan du lære å smile seg lett, rolig og ofte. Forresten, belastningen som kroppen vil oppleve, når man tar bare noen få "latterlig" asanas, er ganske sammenlignbar med en heltids aerob trening eller simulatorer.
Håpe på helse
En annen grunn til et smil og de beste gode grunnene til glede: Det viser seg at å opprettholde en utmerket tilstand av helse er latterlig lett. Når vi ler, ler, hell, styr luftveiene, forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer immuniteten. 5 minutters latter = 40 minutter med avslapning (tross alt slapper 80 grupper av muskler på en gang) = en halv times spasertur gjennom skogen = en del av en oksygencocktail. Her er en oppskrift på god helse - fra hjertet av å le minst 10 ganger om dagen.