Kald holdning
Noen fra ekspertene vil si at årsaken til katarralsykdommer er utelukkende i psykosomatisk medisin. Husk at vi var skremt siden barndommen: "Du vil fryse - du blir syk", det vil si at et program er satt i deg, følger organismen den. I denne tilnærmingen er det noen sannhet. Hvis du for eksempel bekymrer deg for at hvis du drikker kaldt vann - det vil nødvendigvis skade din hals, det gjør vondt vondt. Men den samme psykosomatiske fordeling av forkjølelse kan ikke forklares. Fordi vanen, som ofte kalles kald, har andre årsaker. Kjøling eller plutselige endringer i kroppstemperatur, for eksempel. En human-egnet termoregulatorisk organisme reagerer umiddelbart på informasjon mottatt fra utsiden av virkningen av kulde eller varme - og blodkarene reagerer med henholdsvis tilstrekkelig konsentrasjon eller ekspansjon.
Under påvirkning av lav temperatur endres blodpåfyllingen av neseslimhinnen refleksivt. Nasalpusten er forstyrret, noe som igjen fører til forstyrrelse av gassutveksling i lungene. Som følge av dette reduseres mengden av hemoglobin og erytrocytter i blodet, lymfemier minsker, sekretoriske og motoriske funksjoner i gastrointestinale kanaler og leverfunksjonen hemmes. Følgelig reduseres immuniteten. Og svekket immunitet er bare den grunnen til at virus trenger så mye å slå seg ned og formere seg i kroppen din. Derfor, vårt råd: adlyd din mor og ikke fare forgjeves - ikke gå uten en lue, ikke sitte under vinduet med et ferskt vasket hode, prøv ikke å suge føttene og avgi deg selv om at høsten ikke er en sesong for en dyp avkjøling.
Aktuelle problemer
Ifølge noen rapporter har ikke mer enn 15 prosent av de som tok reklamerte stoffer fra influensa mot bakgrunnen av fjorårets "svine" -epidemi virkelig skadet dem. Resten overlevde forskjellige varianter av ARVI. Ikke ta panikk før tiden, selv om den strømmer fra nesen, og øynene dine blir betent og vannet. Det er mulig å diagnostisere influensa bare i laboratoriet, ved å undersøke pasientens test. Standarden for laboratoriediagnostikk er dyrking av viruset i et spesielt proteinmedium. Det er imidlertid rimelig å bruke tid i det minste på symptomatisk behandling. Derfor er det i de fleste tilfeller gjort en diagnose av akutt respiratorisk virusinfeksjon. Forresten, ved indirekte tegn, kan du fortelle influensa fra en enkel forkjølelse selv. Kulden utvikler seg gradvis, og begynner vanligvis med åndedrettssymptomer: Sterk forkjølelse, "våt" hoste, nysing, kløe og kvelning i halsen. Influensa bringer også ned med en gang: Høy feber, hodepine, vondt i muskler og ledd er tegn på sterk forgiftning av kroppen. I dette tilfellet kan kaldt symptomer - en rennende nese og en hoste - ikke være i det hele tatt. Hoste opptrer senere og, som regel, "tørr". Influensa er en akutt trakeitt med virkningen av rus av varierende intensitet, dermed tørr hosten. Ved begynnelsen av influensa er det ingen sår hals og rennende nese, da dette viruset mangler dyp i nesopharynx og luftrøret.
Grafted ferdigheter
Du bør forstå at fra SARS og bare forkjølelse, er det ingen vaksinasjoner. Vaksinert mot influensa, og av en viss belastning av det, ikke oftere enn en gang i året. Innen omtrent 14 dager fra vaksinasjonstidspunktet dannes en bestemt kortvarig antiviral immunitet i 6-12 måneder. Derfor, som eksperter sier, bør vaksinering gjøres på forhånd - ikke mindre enn en måned før forventet epidemisk start, men ikke over 4 måneder - til arbeid. Det bør ikke bli vaksinert i begynnelsen, mye mindre på høyden av spredning av sykdommen. Hvis alle kreftene i kroppen din går for å kjempe mot influensa, hvem vil kjempe med ARVI?
Og noen viktige forhold for rutinemessig vaksinasjon:
- I tilfelle av hensiktsmessighet for en inokulasjon personlig for deg, er det nødvendig å konsultere nødvendigvis legen.
- vaksinen må være lisensiert, autorisert og frisk, aldri samtykke til vaksinasjon, hvis pakken indikerer at stoffet er utløpt;
- Det er umulig å inokulere med ubehag og feber;
- I løpet av to uker etter vaksinasjon, prøv å ikke overkjøles, ikke gi deg økt belastning, og hvis du har tegn på ubehag, sørg for å konsultere en lege - kroppen din sliter, hjelper ham.
Til begynnelsen av tiden
Det er bedre å motstå en forkjølelse før hun tar tak i halsen og nesen. Noen metoder for forebygging er ganske enkle og velkjente, og derfor virker det som om de ikke virker. De er. Dette er bekreftet av spesialister. Det er bare at vi noen ganger glemmer å ta de riktige tiltakene i tide. Ineffektivitet av forebygging i nesten 100% av tilfellene skyldes uregelmessighet. Mine hender flere ganger i løpet av dagen og alltid før hvert måltid - dette vil bokstavelig talt rense dem fra et visst antall skadelige virus. Drikk mer vann. På vinter og høst føler vi sjelden tørst, kroppen blir gradvis dehydrert (dette er hjulpet mye av sentralvarmebatterier og permanent lukkede vinduer), og det er mye lettere for virus å bosette seg på tørr nasopharyngeal mucosa. Sår i halsen med en løsning av kamille, salvie, miramistin eller sjøvann som en profylakse annenhver dag. Dette har ikke bare en antiseptisk effekt, men også mekanisk skylling, renser slimhinnen.
- Skyll nesen din
Denne prosedyren gjør det mulig å løse to problemer samtidig: vask mikroberene som er fanget i nesen og forhindre at slimhinnen tørker ut (og dermed svekkelse av lokal immunitet). Spesielle midler basert på sjøvann i apotek er nå i overflod. Men det er ganske skikkelig og saltvann (du kan kjøpe et stort hetteglass i apoteket, til det nye året er nok) og til og med bare saltet kokt vann (en teskje salt for et glass vann). Elske hvitløk. Du trenger ikke det, du kan klippe det fint, arrangere det i vaser og plassere dem rundt i leiligheten. Luft blir ryddet av virus. Temper halsen. Drikk vann, med en kul og behagelig temperatur for deg, og senk det gradvis (hver 3-5 dag) til is. Din slimete tunika tilpasser seg forkjølingen. Men i intet tilfelle ikke starte en slik herding i en periode med ubehag, når du har pershit eller halsen din gjør vondt. Bruk en maske, som leger anbefaler, men husk at det skal endres om hver 2 time! Ellers blir det en akkumulator av ondsinnede virus. For å opprettholde immunitet kan du også ta immunmodulatorer gjennom epidemisesongen. Men hvis du er redd for en slik direkte invasjon av kroppen din, kan du prøve flere ufarlige alternativer.
Fiskeolje. Når alle rundt nyser og hoster, vil det styrke immunforsvaret ditt takket være innholdet i vitamin A og D. Ta det i 1-2 uker med samme pause. Nå selges det i kapsler, slik at den unike smaken kan overses.
- probiotika
Selv om lovgiverne (takket være dem for dette) og reiser spørsmålet om å forby reklame "terapeutisk handling" av matvarer, er 70% av immuniteten vår, som annonsen med rette sier, virkelig i tarmene. Sour-milk produkter bør inkluderes i daglig diett: 1 eller 2 glass om dagen. Men spørsmålet om deres medisinske egenskaper er et markedsføringsflyt. For profylakse av forkjølelse, kan probiotiske preparater brukes i form av kosttilskudd, og de skal bare være berusede for legenes resept. Hvis du allerede er syk og har blitt foreskrevet antibiotika for å behandle komplikasjoner, vær da forsiktig. Levende bakterier av probiotisk, som er et forebyggende middel, påvirker antibiotika, reduserer dets antibakterielle, det vil si terapeutisk aktivitet. Homøopatiske midler. De gir ingen bivirkninger. Og noen av dem - med all vår tradisjonelt skeptiske holdning til planteballer - beskytter virkelig mot både influensa og forkjølelse.
Hvis alle våre anbefalinger ikke hjalp deg med å beskytte deg selv:
- Ikke vær heroisk: vær hjemme. Ikke fare din helse og sunn atmosfære i teamet. Gi opp fysisk anstrengelse - du må bokstavelig talt ligge rundt slik at kroppen ikke slår bort energi på noe, bortsett fra å bekjempe sykdommen.
- Ofte ventilere rommet der du er. Frisk luft er dødelig for virus.
- Mer drikke - te, vann, fruktdrikker, men ikke kaffe og alkohol. Væsken må rense kroppen og fylle den med vitaminer.
- Ikke utøve selvmedisinering. Med en kald kan du bruke vasokonstriktivt dråper i nesen din (2-4 dråper 2-3 ganger om dagen) i 5 dager. Hvis du bruker dem lenger, vil nesen din ikke bare la deg puste på egen hånd. Øreet kan varmes med varme turundas (gaze tamponger) med 3% borsyre løsning i 1 time (for eksempel før du går i seng). Alle andre avtaler må komme fra lege.
- Ikke skyv ned temperaturen. For en voksen er en kroppstemperatur på 38-38,5 ° C med en virusinfeksjon naturlig, og den kan ikke tvinges ned til fire dager. Men din tilstand må overholdes av en lege. I kroppen lanseres mekanismer for å bekjempe viruset. Og den forhøyede temperaturen stimulerer disse prosessene. Antiinflammatoriske og antipyretiske legemidler (slik er deres kjemiske sammensetning) reduserer ikke bare temperaturen, men hemmer også syntesen av de nødvendige antivirale stoffene i kroppen. Som et resultat blir sykdommen langvarig. I tillegg kaller høy feber en person til naturlig oppførsel: å være i ro, å lyve, og disse er de nødvendige forholdene for seieren over viruset.