Fjell fra skuldrene
Du er vant til å ta på de vanskeligste tingene og alltid bringe den til enden. Det er ut av spørsmålet om å godta hjelp eller å betro saker til noen andre! Selvfølgelig fortjener denne tilnærmingen ros, men over tid kan din engasjement og disiplin vokse til hyperansvar og gi mange problemer til andre og deg selv. Hvis du bruker mye tid på datamaskinen, blir først og fremst skuldrene og overkroppen sliten. Og det kan ikke bare være i en ubehagelig stol. Det antas at skuldrene er en zone av hyperopi. Tross alt er det denne delen av kroppen som gjør vondt for de som tar for mange ansvarsområder. Å tilbakestille "fjellet" fra skuldrene dine vil hjelpe steiner, eller rettere, steinterapi. Denne massasjen med steiner som har en jevn overflate og en oval form. Prosedyren i seg selv tar fra 45 minutter til en time. På de biologisk aktive punktene i kroppen plasseres steiner - varmt og kaldt. En varm stein er en basalt av vulkansk opprinnelse. Den er hentet fra Indonesia, Peru, Argentina, fra Hawaii-øyene. Overflødig behandling av basalt er svært sjelden, fordi det antas at den vulkanske steinen som finnes på kysten, polert av bølger, lagrer naturens energi selv. På grund av sin porøse struktur, kan basalt beholde varmen i lang tid. Ved hjelp av varmt vann, oppvarmer småstein opp til 38-40 grader og nedbrytes på kroppen, eller de masseres visse punkter. Varmen som kommer fra steinene, kan trenge inn i en dybde på opptil 4 cm. Under denne innflytelsen ekspanderer karene, og en overflødig væske fjernes fra muskler og vev. Kald hvite småstein er laget av marmor. Deres temperatur bør være fra 0 til -15 grader. På grunn av kontrasten mellom virkningen av varme og kalde steiner, øker muskeltonen, stagnasjon av venøs blod elimineres, blodtrykket normaliseres. Samtidig med steinmassasje i stonerapien, brukes aromatiske oljer. De bidrar til å styrke effekten av prosedyren selv. For eksempel øker sitrus lukt tonus og fyller med vitalitet, verbena rydder opp tanker, og mynte oppmuntrer til avslapning. Regelmessige økter av steinterapi hjelper til med å bli kvitt syndromet av kronisk tretthet, lindre stress, slapp av på muskler i ryggen og skulderbeltet. Men, som noen massasje, har steinbehandling kontraindikasjoner. Det er bedre å avstå fra prosedyren for forverring av kroniske og smittsomme sykdommer, graviditet.
Fredelig energi
Du er ganske lett å komme seg ut av fred. Du er en sårbar og sensitiv person, og redning fra stress er ofte søkt i søtsaker og desserter. Men bruken av slike kaloride antidepressiva stoffer fører ofte til overskytende centimeter i midjen, og frustrerer deg ikke mindre problemer på jobben eller i ditt personlige liv. Det virker som en ond sirkel. Men det er et middel som kan øke stemningen, og bli kvitt konsekvensene av søt anti-stress-terapi, samlet i bukområdet. Abdominal massasje tsinejtsan kjent allerede mange århundrer, ble han praktisert av de taoistiske munkene for å klargjøre en kropp før meditasjoner og åndelig praksis. I østlig medisin antas det at magen er det vitale sentrum av hele organismen, et batteri som mater andre deler av kroppen. Resultatet av en nervøsitet blir ofte oppblåst. I dette tilfellet vil den østlige helbrederen si at qi-energien ikke kan fritt sirkulere i kroppen på grunn av de dannede blokkene. For å røre opp energi og lede den i riktig retning, er det nødvendig å jobbe på spesielle punkter som ligger nær navlen. Dette vil ikke bare bidra til å aktivere energistrømmer, men også for å forbedre fordøyelsen, for å akselerere fettmetabolismen. Så vil de ekstra centimeter forsvinne etter tretthet og erfaring.
Gratis svømming
På jobben, prøver du ditt beste, men kampanjer og bonuser går til noen andre. Du tror at du fortjener karrierevekst og monetære belønninger, men sjefene vil hardt ikke legge merke til din innsats. Det ser ut til at for mye ansvar og gjerninger har blitt pålagt din skjøre tilbake. Ikke rart at om kvelden du føler smerte i rygg og bakre del. Tross alt er det antatt at ryggsmerter ofte forstyrrer mennesker som er misfornøyd med sin økonomiske situasjon, og de for hvem arbeidet har blitt en uutholdelig byrde. Hvis alt ovenfor du kan si om deg selv, vil vannprosedyrer komme til hjelp, men ikke helt vanlige. Flytende er en avslappingsprosedyre, der du ligger på overflaten av vann med høyt saltinnhold. For maksimal komfort, bør temperaturen på vannet være nøyaktig lik kroppstemperaturen. Vannnivået er bare 25-30 cm, men en høy konsentrasjon av spesialsalt vil ikke tillate oss å drukne. Flytekammeret eller flyterommet trenger ikke inn i noen utenforliggende lyder eller lys, slik at du kan konsentrere deg om dine følelser og tanker. Under flytende, alle kroppens muskler slapper av, metabolisme forbedres, og et stort antall hormoner av lykke - endorfiner blir produsert. Ifølge gjenopprettingseffekten er en times hvile i flytekammeret ca 8 timer med vanlig søvn. Det anbefales å gå til slik svømming når det er nødvendig å gjenopprette etter tung fysisk anstrengelse og følelsesmessig overbelastning. I tillegg, under prosedyren, vil alle kroppens muskler slappe fullstendig, dette vil hjelpe deg å glemme spenningen og smerten i ryggen og baksiden.
Alle poeng over jeg
Du må gjøre et viktig valg, men du kan ikke gjøre noe for deg. I stedet for å gi et entydig svar fortsetter du å bla gjennom hodet på hundrevis av alternativer for utvikling av hendelser. Du er redd for å gjøre en feil, og selv etter at beslutningen allerede er gjort, fortsetter du å tvile på om du har handlet riktig. Fra en slik overflod av ikke de hyggeligste tankene, vil du eller hun senere få hodepine, og i nakken vil det være tungt, som om en tung last henger på den. Hvis du vil sette en stopper for disse problemene, er det på tide å ty til hjelp av en indisk massasje - shirobjangi. Shirobyanga er en unik ayurvedisk prosedyre, der en innvirkning på energipunktene på hodet og nakken oppstår. Ifølge indiske healere er det visse steder på menneskekroppen som er sentrene for vital energi. De er forbundet med indre organer og deler av kroppen. Yogier kaller dem "marma", som betyr "livspunkter". På hodet ligger det meste av alle marma poeng - 37 av 107. Gjennom dem, ved hjelp av massasje og ayurvedisk olje, aktiveres dype hjerne sentre, ansvarlig for klarhet i sinnet, minne og hyggelige følelser, energireserver i kroppen avsløres, det kommer lettelse fra hodepine, muskelavslapping nakke-krage sone. Men denne prosedyren har en positiv innvirkning ikke bare på tanken. Hvis håret ditt er utsatt for tap, og hodebunnen er tørr nok, vil shirobyyanga bidra til å takle disse problemene ved å forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen.
Massasje under pinnen
Om morgenen åpner du knapt øynene dine, og tidlig om kvelden begynner du allerede å sove. En slik tilstand er ikke uvanlig for høsten. På grunn av mangel på varme og lys, er det en sammenbrudd og svakhet. I dette tilfellet trenger du en god strøm av energi, som du kan få, for eksempel, å besøke en økt kreolsk massasje. Det utføres ved hjelp av bambuspinner, men med korporlig straff er ingenting til felles. Denne prosedyren er helt smertefri. Økningen i kreolsk massasje varer halvparten av manuell massasje, men det innrømmer ikke effektiviteten av tradisjonelle prosedyrer. Bambus i mange land symboliserer styrke og utholdenhet, i tillegg er det antatt at det tiltrekker seg lykke til. Bruke bambus som et uvanlig massasjeverktøy er ikke bare originalt, men også veldig nyttig. Prosedyren starter med en intens sliping av en stor bambuspinne, som effektivt påvirker musklene. Deretter studeres de biologisk aktive punktene med små pinner. På grunn av den ulike intensiteten av effekten på kroppen, er millioner av sensorer animert, muskelspenningen er lettet, og energibalansen gjenopprettes. Videre utføres prosedyren under rytmisk kreolsk nasjonalmusikk, som vil belaste deg med energien til disse varme kanter.
Alle sykdommer fra nerver
Selv greske leger var klar over påvirkning av sinnstilstanden på menneskekroppen. Og i begynnelsen av XIX-tallet dukket opp begrepet "psykosomatiske" - en retning i medisin og psykologi, som studerte påvirkning av psykologiske faktorer på kroppssykdommer. Forskere har bevist at årsakene til enkelte plager ikke er virus eller traumer, men pasientens mentale prosesser og følelser, for eksempel anger, frykt, angst og skyld. Legene har bestemt hvilke sykdommer som kan føre til visse negative følelser. For eksempel kan smerter i halsen vises ikke bare på grunn av forkjølelse, men også på grunn av indre følelser, fra manglende evne til å snakke.
- Et magesår torturerer ofte de som er tvunget til å tolerere pålagte normer og regler for atferd, men har ikke mulighet til å uttrykke sin protest.
- Trykket kan øke hvis en person søker en unnskyldning for seg selv, for ikke å utføre noen ubehagelige plikter.
- Vel, forkjølelser kan bli en konsekvens av konflikter på jobben. På grunn av vanskelighetene i arbeidskollektivet søker en person unnskyldning for å unngå en annen skjerm. Dette underbevisste ønske programmerer kroppen på ordningen "svekkelse immunitet - en kald - en sykefravær - muligheten til å sitte hjemme og ikke møte motstridende kolleger."