I dagens verden ligger mange farer i vente på vårt syn, og vinter legger dessuten i tillegg sitt eget alvorlige avtrykk. Vi vil finne ut hvordan du hjelper øynene våre i den kalde årstiden.
Frost og sol; en herlig dag! Er du døsig, kjære venn? Det er tid, vakker, våkne opp: åpne øynene dine lukket ...
Hvilket bilde tegner fantasien når du leser disse populære poesiene? Snøhvit drifter glitrer i den solfylte solen? Snøen knitrende under føttene i frosten? En piercing blå himmel? En god lang søvn og en hyggelig oppvåkning i godt humør? Åh, til noen, kommer svært pessimistiske bilder til tankene: snøblindhet, kald konjunktivitt, lakrimation, kort lysdag og den som tilbrakte på datamaskinen, og som resultat - visuell tretthet, kronisk søvnmangel, smertefull klatring på vekkerklokken og snart avsluttet inflammet " øyne. " Vi vil finne ut hvordan du kan beseire de viktigste fiender i øyehelsen og danne en eksepsjonelt positiv holdning til poesi, ikke overskygget av slike ubehagelige foreninger.
1. Forrædersk snø
Om vinteren er øynene utsatt for ultrafiolett eksponering, ikke mindre enn om sommeren. Lysstyrken til solens stråler, reflektert på snøhvit glitrende snø, er noen ganger enda mer intens enn en sommerdag på stranden. Øyernes reaksjon tar ikke lang tid å vente: det er fotofobi, synspunktets skarphet forverres. Det er enda en slik sykdom - "snøblindhet", hvor ultrafiolette stråler reflekteres fra overflaten av snøårsaken, ikke bare ubehagelige følelser for øynene, men kan også føre til en brenning som følge av at en person midlertidig taper syn. En slik sykdom finnes ofte i klatrere og de som tilbringer tid på fjellet.
Hva å gjøre: Hvis det ikke er noen medfødt patologi forbundet med et brudd på pigmenteringen av øyets indre strukturer, så kan problemet løses ved hjelp av solbriller. Det er linser med forskjellige kategorier av UV-filtre. Objektiver med første og andre lystransmisjon er designet for enkle byforhold, med en tredjedel for en lys vinter, linser med en fjerde for de mørkeste, designet for å beskytte øynene i fjellene, og vil være nyttige for de som planlegger å tilbringe vinterferie i skisteder. Faktoren for beskyttelse mot UV-stråler har også en rekke kontaktlinser, det er bare øyelegologen som vil hjelpe deg med å velge dem riktig.
2. Frost provokatør
Ofte skjer det at når vi går ut om vinteren for å fryse, begynner øynene våre å vanne veldig mye. Faktum er at ved lav temperatur er tårkanalene spasmodiske, derfor tårer som i normalfunksjonen til lacrimalsystemet må gå til nasale bihuler, de kommer ikke inn i øyet, men forblir i øyet, noe som resulterer i lakrimation. Denne reaksjonen kan også skyldes høy følsomhet av hornhinnen til vær eller lysforhold, en "kald" eller "sol" -allergi.
Hva å gjøre: Det er verdt å gå til en oftalmolog for å finne årsaken til lakrimation og foreskrive riktig behandling, med tanke på de individuelle egenskapene ved reaksjonen av øynene dine. Så, for eksempel i tilfelle allergi mot ultrafiolett stråling, vil det bli anbefalt å følge en diett, bruke spesielle midler - corneoprotectants og ta antihistaminer. Hvis netthinnen er utsatt for sykdom, vil legen gi råd om behandling av legemidler som inneholder pigmenter, som effektivt beskytter mot ultrafiolett stråling og andre negative effekter. Hvis en sterk strøm av tårer skyldes en funksjonsfeil i tårkanalen, trenger en person prosedyrer som hjelper til med å normalisere tilstanden til nasopharynx. I noen tilfeller er skylling av lakrimale kanaler foreskrevet ved hjelp av spesielle prober innført gjennom nesen. Denne prosedyren er ikke veldig hyggelig, så i noen klinikker, og spesielt barn, anbefales det å bli utført under mild anestesi.
3. Tørr luft
Om vinteren blir luften i rommet som regel på grunn av varme radiatorer, varmeovner, utilstrekkelig ventilasjon og lukkede vinduer for tørre. Under slike forhold fordampes tårfilmen raskt - øynene blir røde, vanne og opplever ubehag. Spesielt utsatt for "tørr øyesyndrom" er de som har mye tid til å bruke på jobb eller studere på datamaskinen.
Hva å gjøre: Ventil rommet og feriestedet til hjelp ved hjelp av spesielle enheter - luftfuktere. Rengjør hver dag hver dag. Drikk rikelig med væsker. Uavhengig utnevne såkalte sap-erstatninger, ikke haste - de er vist og ikke nyttige for alle. Ikke drikk slike legemidler til barn. Noen ganger kan "tørrøysyndrom" være det første anropet, advarsel om alvorlige problemer med syn. Hvis vi maskerer bildet av sykdommen ved hjelp av en lakrimation, vil dette komplisere diagnosen og behandlingen. Bare øyelege etter undersøkelse og undersøkelse vil kunne vurdere situasjonen riktig, gjøre de nødvendige tester for utvikling av tårer og stabiliteten i tårefilmen og foreskrive riktig behandling.
4. Veien langt
Din andre halvdel bruker mye tid på å kjøre, og noen ganger tar du en bil fra mannen din for å hente barn fra skolen eller få komfortabel til hypermarkedet? Da vet du hvor vanskelig det er å kjøre bil om vinteren. Denne tiden på året er ikke fornøyd med et klart bilde: skumringsbelysningsforhold, dårlig kontrast av bildet eller omvendt, sterkt sollys på snødekte veier, hindrer alt i å se godt under kjøring.
Hva å gjøre: Velg briller for spesielle objektivlinsfiltre. Så for eksempel øker en gul eller oransje fargefilter kontrasten om vinteren under svake lysforhold. Et brunt lysfilter er nødvendig for økt solaktivitet, inkludert når du reiser på snøspor. Den mest universelle er grålysfilteret, det passer for forskjellige forhold. I kampen mot blendende blending utover konkurranse - polariserende linser. Hvis om kvelden din synsstyrke reduseres, er det en følelse av sand i øynene dine, de blir trette for fort, blir ofte betent, så utsett ikke besøk til øyenlægen. Legen vil avgjøre årsaken til denne tilstanden, og hvis synligheten reduseres, vil han hente de riktige brillene for deg.
5. lite lys
Det er ingen hemmelighet at mange beskyttende funksjoner i kroppen direkte avhenger av hvor mye eller lite det mottar av naturlig lys. Så om vinteren, når solaktiviteten ikke er stor, reduseres kroppens immunfunksjoner, det er en tendens til apati og økt utmattelse øker, som forsterkes ytterligere på grunn av kunstig belysning. Husk at lysrør for bruk hjemme ikke passer, de er bare gode for belysning. Slike lamper har svært anstrengende øyne, og kardiovaskulærsystemet fungerer negativt. Spesialister innen hygiene advarsler at energisparende lamper gir klart hvitt lys som øker belastningen på synet og øker tretthet i øyemuskler.
Hva du skal gjøre: Om vinteren trenger du ikke å henge mørke gardiner på vinduene for å maksimere bruken av naturlig lys. Om ettermiddagen, hvis været er klart og solfylt, slå på den elektriske lampene er ikke verdt det. Til mangel på lys blir øynene ikke slitne og ikke overexert seg selv, ta vare på god belysning på arbeidsplassen. For å bytte lampene, prøv ikke etter at de brenner ut, men når lyset fra dem begynner å merkbart svekkes. Farger av takter er det ønskelig å velge kule nyanser, best av alt, blå eller grå. De forårsaker ikke overdreven øyestamme.
Et nyttig diett for synet
Forbedre synet vil hjelpe menyen, som inneholder mat som er rik på vitaminer A, E, C, gruppe B, så vel som med omega-3-syrer og et mikroelement av sink. Dette er fisk, kjøtt, fjærfe, grønne erter, spinat, bønner, nøtter. Gjør øynene mindre sårbare er næringsstoffene til lutein og zeaxantinstoffer, relatert til beta-karoten, og i stand til å samle seg i netthinnen. Deres viktigste kilder er spinat, salat, eggeplomme, rød søt pepper.