Vitamin drikke "Blåbær salighet"

1. Hvis du ikke bruker protein kosttilskudd, pre-soak 2 ss Ingredienser:

• vann - 350 gram
• proteinpulver - 2 gjenstander. skjeer
• blåbær - 1 glass
• mandler - 1 st. en skje
• linfrø - 1 st. en skje

bruksanvisning

1. Hvis du ikke bruker protein kosttilskudd, for-suge 2 ss gelatin, og når det svulmer, kan du begynne å drikke. 2. Hvis du bruker frosne bær, hell vann av enhver temperatur, hvis bær er frisk, fryse vann og bruk isterninger. 3. Legg alle komponentene til blenderen - første væske, deretter hardt og på toppen av isen. Bland grundig til en jevn skummasse er oppnådd.

Porsjoner: 1-2